Hoe om die regte sielkundige te kies

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die beroep van 'n sielkundige is nou ongelooflik in aanvraag. Ten spyte van die feit dat daar baie spesialiste is vir elke smaak en beursie, kan dit egter moeilik wees om 'n bevoegde een te vind. Saam met Anna Starovoitova, die stigter van die "Kalm" sielkundige hulpdiens, het ons uitgevind hoe om die regte dokter te kies om nie foute te maak nie en daarna nie teleurgesteld te wees in terapie nie.

Die probleem van pseudopsigoloë en bedrieërs

Dit wil voorkom asof die mark vir spesialiste in psigoterapie nou oorversadig is, maar meer beteken nie beter nie, en die probleem voor die samelewing is kompleks. Eerstens het ons nog steeds nie 'n spesiale lisensie vir die praktyk nie, wat deur die staat gereguleer word. Daarom kan 'n persoon homself 'n sielkundige noem, selfs al luister hy aanlyn na maandelikse kursusse.

Daarom is die mark vol pseudopsigoloë wat 'n paar truuks geleer het. Dit kan help om angs en stresvlakke vir 'n kort tydjie te verminder, maar dit werk nie op die lang termyn nie en kan selfs u geestesgesondheid benadeel. Dit is moeilik vir 'n gewone kliënt om die professionaliteit van 'n spesifieke spesialis na te gaan. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat pseudopsigologie, anders as die werklike, nie staatmaak op data uit eksperimente en navorsing nie.

Tweedens, selfs professionele sielkundiges bespaar op toesig. Die praktyk, wanneer 'n psigoterapeut gevalle uit sy praktyk met 'n meer ervare kollega bespreek en dus tekortkominge in sy werk vind, kom baie algemeen in die Weste voor. In Rusland verwaarloos ongelukkig baie kundiges dit.

Maar as 'n sielkundige nie gereeld self spesiale terapie ondergaan nie, verloor hy noodwendig 'n bron en kan hy nie ten volle help nie. Persoonlike terapie is nodig, want nie almal het 'n kompas met 'die ewige noorde' nie, daar is uitbranding, soms verwar probleme hul eie bakens.

Gaan na 'n ander vlak

Waarop moet u let as u 'n sielkundige kies? Onthou dat 'n bekwame spesialis nooit sy mening afdwing nie, en nie advies gee as u nie daarvoor vra nie. Hy kritiseer nie die pasiënt of devalueer nie. 'N Bekwame sielkundige help die kliënt om al die opsies vir die oplossing van die probleem te sien, maar u besluit steeds.

Terselfdertyd moet u nie wag vir 'n magiese pil nie. As u dit byvoorbeeld in een sessie belowe het, moet u dadelik daaroor nadink. Kontroleer die inligting dubbel. 'N Baie beperkte aantal spesialiste (letterlik 'n paar) het werklik ondervinding van duur en die mees ingewikkelde en duurste praktyke wat 'n soortgelyke effek kan gee. Boonop kan hierdie ervaring effektief wees op 'n baie beperkte aantal probleme.

En u moet gewaarsku word as u beloof word dat u ryk sal word of gesond word, of as die ontroue man dadelik ophou bedrieg. Sonder om jouself (jou bewussyn) en jou lewe deur werk te verander, is dit onmoontlik om na 'n ander vlak te beweeg.

Vertrou en praat op gelyke voet

Maar kan u self 'n spesialis kies? Natuurlik moet daar in die eerste plek vertroue in die sielkundige wees. Verder, as u langtermynterapie nodig het. Probeer om 'n persoon te soek in die vorm van 'n sielkundige, nie 'n geldsuigmasjien nie.

Empatie en opregtheid is die belangrikste eienskappe by die keuse van 'n terapeut.

Gee aandag aan die eerste vergadering. Benewens kennis, moet 'n spesialis diagnostiek uitvoer. 'N Proefsessie word vereis. Hierop kan u 'n spesialis leer ken, verstaan of hy energiek geskik is, of daar 'n emosionele kontak ontstaan het. Sonder om te verstaan dat u gemaklik sal voel om met 'n persoon te werk, of hy hom goed genoeg verstaan en u hom verstaan, is dit onmoontlik om te werk.

'N Sielkundige, hoewel 'n spesialis, is ook 'n persoon wat baie mense vergeet. In terapie probeer moderne benaderings verhoudings bou "op gelyke voet", beide die kliënt en die terapeut speel ewe belangrike rolle, dus as u hierdie verantwoordelikheid met iemand gaan deel, dan met 'n aangename persoon.

Om te kies wie om tegelyk aan te meld vir 'n verhoor of 'n volledige konsultasie, is daar byvoorbeeld gemeenskappe in die Telegram -kanaal, waar u deur 'n vraag 'n gedetailleerde antwoord kan kry en na die regte spesialis kan gaan.

Aanvaar die probleem en die pyn

Onthou dat terapie aanvanklik ongemaklik kan wees, aangesien problematiese dinge uitgewerk word. Daarna kom die stadium van aanvaarding, en selfs dan leer die persoon die probleem wat voorheen hierdie pyn veroorsaak het, herken.

As gevolg hiervan, moet dit makliker word. Maar die pasiënt sal nog steeds dink aan die nuanses en gevolgtrekkings wat uit hom getrek is. Na 'n geruime tyd (baie individueel in terme van tydsberekening), sal die sogenaamde insigte (bewustheid) begin plaasvind. Dit sal blyk dat u uself van buite met minder pyn en vrees evalueer.

'N Bekwame psigoterapeut laat jou verantwoordelikheid neem vir jouself, soek wat in elke spesifieke geval 'n sneller vir angs, paniekaanvalle of ander ongemaklike toestande insluit.