Hoe om gewig te verloor met hipotireose: advies van 'n endokrinoloog

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die rede vir die oorgewig van 'n persoon is dikwels die gewone ooreet en 'n ongesonde leefstyl. Endokriene siektes kan ook tot vetsug lei. Dit is belangrik vir mense met oorgewig om te weet hoe om gewig te verloor met hipotireose.

Simptome van hipotireose

Die belangrikste simptome van 'n verraderlike siekte is:

1. Swakheid, verminderde prestasie.
2. Geheue gestremdheid.
3. Verminderde gehoor, aandag.
4. Haarverlies, gebreekte naels, droë vel.
5. Toename in menslike gewig.
6. Metaboliese siekte.
7. Apatie.
8. Oortreding van die ritme van die hart.

In die geval van 'n disfunksie van die tiroïedklier, is behandeling nodig om die hormonale agtergrond te herstel: 'n spesiale dieet, medikasie.

Gewigsverlies met hipotireose

U kan met so 'n siekte gewig verloor deur sekere reëls na te kom. Bespreek die besonderhede van gewigsverlies met u dokter.

Gewigsverlies beginsels

Die belangrikste beginsels is:

1. Stimulering van metabolisme.
2. Herstel van voedingstekorte. As gevolg van jodiumtekort in die tiroïedklier, word hormone nie in die regte hoeveelheid geproduseer nie.
3. Die gebruik van 'n dieet op dieselfde tyd as fisiese aktiwiteit en dwelms.
4. Eet gereeld, in klein dosisse.
5. Eet baie proteïene. Proteïen is 'n bousteen vir die vorming van selle in die liggaam, die aminosuur tirosien, wat die basis vorm vir die vorming van hormone in die tiroïedklier.
6. Eet voedsel met 'n groot hoeveelheid koolhidrate tot 16 uur tydens die grootste geestelike en fisieke aktiwiteit van 'n persoon. Op die oomblik word glukose nie in vette gedeponeer nie, maar alles word gebruik om energie te herstel.

Dieet

Op advies van 'n endokrinoloog, as simptome van hipotireose voorkom, moet toetse gedoen word om die diagnose te bevestig. Die dieet moet eers begin nadat hormone weer normaal is. Terselfdertyd is dit streng verbode om honger te ly; u kan vitamientekort kry.

Die dieet word opgestel deur 'n endokrinoloog, wat saam met die bestelling van voeding medikasie sal voorskryf. Medikasie normaliseer hormoonvlakke en bevorder gewigsverlies.

Die basis van die dieet is breukmaaltye. Dit is nodig om gereeld en in klein dosisse kos te neem.

Endokrinoloog se aanbevelings:

1. Produkte moet elemente bevat wat in die liggaam ontbreek. Het 'n positiewe uitwerking op die skildklier, begin die metaboliese proses.
2. Die liggaam moet in voldoende hoeveelhede versadig wees met vesel, vitamiene, minerale.
3. Sluit voedsel uit wat die werking van die tiroïedklier versteur, uit die dieet.
4. Die aantal kalorieë wat verbruik word, moet in ag geneem word, maar dit moet 'n maatstaf wees. U kan 'n sakrekenaar vir kalorieë op die internet vind.

'N Goed gekose dieet sal help:

• voorkom gewigstoename;
• versterk naels;
• stop haarverlies;
• korrekte geestestoestand;
• bui verbeter;
• slaap herstel;
• normaliseer die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel.

Gesonde kos

Endokrinoloog se advies spreek dikwels van die gevare van 'n vinnige gewigsverlies.

Met hierdie siekte, vas dae, vas, kefir of kool dieet, is vas verbode.

Daar moet aandag gegee word aan produkte wat jodium bevat. Die behandelende geneesheer sal u vertel van die hoeveelheid van hierdie element wat vir die liggaam benodig word. Oormaat jodium is ook skadelik vir die tiroïedklier.

Hierdie produkte sluit in:

• seekos;
• seewier;
• tamaties;
• suiwelprodukte;
• beet;
• maaskaas.

Die basis van die dieet is proteïene. Kwaliteit proteïene word in die volgende voedsel aangetref:

• maaskaas, kaas;
• lewer, konynvleis, seevis, beesvleis;
• eiers;
• neute.

Met hipotireose kan u 'n paar koppies natuurlike, swak koffie per dag drink, wat die liggaam stimuleer om energie te spandeer. Verminder dus die aantal kalorieë.

Skadelike produkte

Die volgende kosse moet uitgesluit word van die dieet:

• alkohol;
• alles is gebraai;
• marinades;
• soet en ryk;
• sout;
• gerookte vleis;
• gepoleerde rys;
• kitskos;
• konfyt en konfyt;
• wors, wors.

Beperk die volgende kosse:

• olie, kaviaar - baie cholesterol;
• pasta - swak verteer;
• melk, suurroom;
• diepgebraaide aartappels;
• sout.

Die mees effektiewe manier om gewig te verloor, is met die regte dieet en medikasie.

Dwelms

Die siekte word behandel deur hormone wat in die liggaam ontbreek, te vervang deur hul kunsmatige eweknieë, waardeur die liggaamsgewig binne 2-3 maande na behandeling met 2-3 kg afneem.

Verdere gewigsverlies moet onder toesig van 'n endokrinoloog uitgevoer word.

Noodsaaklike medisyne sluit in:

• Eutirox;
• Levothyroxine natrium;
• Omega-3;
• L-karnitien.

Benewens hormonale behandeling, kan pasiënte met enige stadium van vetsug Glucophage Long voorgeskryf word, wat die metabolisme reguleer. Die middel verminder suiker, vertraag die opname van glukose.

Fisiese aktiwiteite

Hoe om gewig te verloor met hipotireose met behulp van sport? Liggewig fiksheid sal doen. Om spiere te bou, word kragoefeninge by die klasse ingesluit. Namate die spiere groei, verminder die liggaamsvet.

Benewens fiksheid, kan u gaan draf, die trappe opstaan, spring, buig.

Kontraindikasies

U kan nie gewig verloor met pasiënte met onstabiele hormone nie. Daar is geen effek van die dieet nie. Daar kan aritmie voorkom, spysvertering versteur en die toestand van die gesondheid versleg. 'N Terapeutiese dieet vir swanger en borsvoedende vroue is onaanvaarbaar. In die teenwoordigheid van 'n infeksie is dit ook verbode om 'n streng dieet te volg.

Raad

Om gewig te verloor, is dit belangrik om kennis te neem van die aanbevelings van die endokrinoloog:

1. U moet nie daarna streef om binne 'n week gewig te verloor nie. Dit is 'n lang, maar effektiewe proses.
2. Tydens 'n terapeutiese dieet moet produkte wat alkohol bevat, komplekse koolhidrate en vette uit die dieet uitgesluit word.
3. In die oggend, vir behoorlike gewigsverlies, drink swak natuurlike koffie, wat kalium en PP -vitamiene bevat.
4. Beheer u cholesterolvlakke.
5. Vul gereeld die gebrek aan jodium aan met seekos, okkerneute, vitamienkomplekse.

Dit moet onthou word: die diagnose kan slegs gemaak word deur 'n gekwalifiseerde dokter wat die korrekte terapie vir 'n verraderlike siekte voorskryf.

Uitkomste

1. Vir mense met hipotireose en oorgewig, is dit belangrik om te weet hoe om ontslae te raak van vetsug, watter dieet hulle moet toepas.
2. Met 'n verraderlike siekte skryf die endokrinoloog 'n spesiale terapeutiese dieet voor.
3. Voedsel wat 'n groot hoeveelheid koolhidrate en cholesterol bevat, word uitgesluit van die dieet.
4. Die spyskaart bevat produkte wat jodium, proteïene bevat. Alkohol, lekkers, soutgehalte, gerookte vleis is verbode.
5. Om effektief gewig te verloor, moet dieet gekombineer word met fisiese aktiwiteit.
6. Die korrekte dieet vir hipotireose word slegs deur 'n gekwalifiseerde dokter voorgeskryf.