5 maniere om selluliet te beveg wat dit net erger maak

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Elke vrou ken die een of ander metode om die gehate "lemoenskil" te hanteer. Dikwels word hierdie geheime van mond tot mond oorgedra, byna van geslag tot geslag. En almal dink dat sy alles van selluliet weet en verstaan waarom sy dit gekry het en hoe om dit te oorkom.

Mite 1. Selluliet kom voor as gevolg van oortollige gewig

Dit is deels waar - 'n sittende leefstyl en oorgewig dra by tot die ontwikkeling van selluliet. Maar die rede vir die vorming van selluliet is anders: molekules van vrye radikale en reaktiewe suurstofspesies (ROS) werk op vetselle, verhoog hul volume en bevorder die verspreiding van bindweefsel. Dit is hoe "stampe" en onreëlmatighede onder die vel verskyn. Die belangrikste redes vir die voorkoms van 'n groot aantal vrye radikale is 'n ongesonde dieet, slegte gewoontes en stres.

Mite 2. "Anti-selluliet dieet" sal jou red van lemoenskil

Hulle sal nie red nie. Deur die 'regte' voedsel te eet en skadelike uit die dieet uit te sluit, sal dit natuurlik help om die toestand van die vel te verbeter, gewig te verloor, maar dit sal u nie van selluliet red nie. Hier is 'n indirekte verband - onbehoorlike voeding lei tot metaboliese afwykings en die produksie van 'n groot aantal vrye radikale in die liggaam. Maar terselfdertyd veroorsaak streng "pynlike" dieet die vrystelling van streshormoon, wat slegs selluliet verhoog.

Daar is nog iets: in teenstelling met die verbod word estrogeenhormone in veevoer gebruik en in vleis beland. Deur hormoongebruikers besmet oestrogeen die grondwater wat groente, vrugte en korrels voed. 'N Persoon gebruik onwetend analoë van oestrogenen in plastiek en plaagdoders, wat die hele omgewing aktief besoedel. Daarom is dit nie 'n feit dat behoorlike voeding met voedsel wat hormone bevat, selluliet sal verminder nie. U moet tuisgemaakte, landelike, 100% suiwer produkte eet, maar waar kan stadsbewoners dit kry?

Mite 3. Slegs sport sal help; meer opleiding is nodig

Dit is nie waar nie. Selfs professionele atlete het selluliet. Met behulp van fisiese oefeninge kan u spiere verskerp, die algemene toestand van die liggaam verbeter, maar slegs deur fisiese inspanning verdwyn die "lemoenskil" nie. En as u nog nie by u fiksheid betrokke was nie en u skielik begin oefen het, sal die liggaam 'n streshormoon vrystel, en soos hierbo genoem, kan selluliet toeneem.

Mite 4. Volksmiddels - die betroubaarste

Ons kan kortliks sê oor "ouma se resepte": maksimum moeite - minimum resultaat. Wees baie versigtig wanneer u huismiddels gebruik. Huisverpakking kan byvoorbeeld tot dehidrasie of ernstige allergiese reaksies lei. 'N Koppie- of heuningmassering wat deur 'n nie-spesialis uitgevoer word, belemmer die vorming van kneusplekke, hematome en vaskulêre skade. Dit wil sê dat u terselfdertyd varricose kan verdien in 'n poging om selluliet te oorkom.

Mite 5. Alle voedingsaanvullings vir selluliet het dieselfde samestelling en is ewe nutteloos

In stadiums 3 en 4 van selluliet, as die stampe baie opvallend is en fisiese ongemak veroorsaak, is medikasie nodig. Die meeste voedingsaanvullings is gebaseer op antioksidante - stowwe wat vrye radikale en reaktiewe suurstofspesies neutraliseer. Om die regte sellulietmiddel te kies, moet u 'n bietjie dieper delf en verstaan hoe hierdie aanvullings werk.

Antioksidante word in twee tipes verdeel: primêr en sekondêr. Primêre antioksidante vernietig miljoene vrye radikale en neutraliseer reaktiewe suurstofspesies (ROS). Elke molekule van 'n sekondêre antioksidant kan slegs een radikaal hanteer, en ROS is glad nie buite hul mag nie. Primêre antioksidante is relatief skaars van aard, en tot onlangs kon wetenskaplikes nie 'n geskikte bron van primêre antioksidante vind wat geskik is vir gebruik in farmakologie nie. Sekondêre antioksidante kom algemeen voor en vorm deel van die meeste voedingsaanvullings: uittreksel van groen tee, druiwesaad, blaasfukus, borrie, ensovoorts.

Nada Vasiljević, besturende direkteur, adjunk -direkteur van die direktoraat biomedisyne by die Ministerie van Gesondheid van die Republiek Serwië, verteenwoordiger en lid van die raad van direkteure by die Europese Raad vir Bloedoortapping:

'Die reputasie van anti-selluliet-voedingsaanvullings is hopeloos benadeel deur aggressiewe advertensies van twyfelagtige vervaardigers. Verenigings met anti-sellulietprodukte kom gewoonlik neer op irriterende baniere met afstootlike foto's en intimiderende opskrifte. Dit is moeilik om 'n werklik effektiewe middel in hierdie massa te vind, waarvan die werking gebaseer is op 'n wetenskaplike metode en kliniese navorsing.

Terselfdertyd het wetenskap en medisyne die afgelope dekade aansienlike vordering gemaak om van selluliet ontslae te raak. Daar is eerstens voedingsaanvullings gebaseer op primêre antioksidante - SOD, verkry uit die uittreksel van 'n spesiale soort spanspek Cantaloupe. Hierdie stof is duisende kere meer aktief as die gewone bestanddele van voedingsaanvullings. Die doeltreffendheid van SOD word bevestig deur studies wat in 2015 in Frankryk gedoen is: na 'n maand nadat spanspekekstrak geneem is, het selluliet in alle liggaamsdele met ongeveer 9,5% afgeneem by etlike dosyne vroue, en die afbreek van vetselle het toegeneem tot 94%."

Die enigste SOD-gebaseerde anti-selluliet middel wat in Rusland beskikbaar is, is Celluline. Dit is beskikbaar in die vorm van kapsules, wat een per dag geneem moet word. Die pakket bevat 28 "pille" - genoeg vir 'n kursus van een maand. Die koste van Celluline is 3 850 roebels, nie meer of minder duur as die meeste voedingsaanvullings gebaseer op ondoeltreffende sekondêre antioksidante nie. Meer inligting oor die doeltreffendheid van spanspek uittreksel, effektiewe maniere om selluliet te bestry, kan gevind word op die webwerf celluline.ru.

Ten slotte is dit die moeite werd om 'n belangrike punt uit te lig: u moet van die "lemoenskil" ontslae raak, nie voor enige gebeurtenis nie (vakansie, strandseisoen, troue), maar onmiddellik as 'n probleem opduik. Selluliet is eerstens 'n wanfunksie in die liggaam, wat gepaard kan gaan met ander minder voor die hand liggende probleme. U moet altyd lief wees vir uself en u liggaam, en hiervoor moet u probleme rakende gesondheid en die regte maniere om verskillende siektes, insluitend selluliet, te kan verstaan.