INHOUDSOPGAWE:

8 feite oor die voordele en gevare van koringvlokkies
8 feite oor die voordele en gevare van koringvlokkies

Video: 8 feite oor die voordele en gevare van koringvlokkies

Video: 8 feite oor die voordele en gevare van koringvlokkies
Video: ВИА "Песняры" ~ Баллада о Че Геваре 2024, Maart
Anonim

Op 30 Julie 1898 is cornflakes uitgevind. Dit is hoe dit gebeur het. Die Kelloggi -broers, die eienaars van een van die sanatoriums in Michigan, het besluit om hul pasiënte op 'n skottel mieliemeel te bederf. Tydens die voorbereiding was die sjef afgelei - gevolglik het die deeg gestrem en bederf. Maar aangesien dit nodig was om mense met iets te voed, moes ek wegkom - die deeg is aan beide kante gebraai, en so het ons die bekende mielievlokkies gekry. Dit is interessant dat die innovasie dadelik verlief geraak het op pasiënte en sedertdien 'n gereelde gereg op hul spyskaart geword het.

Image
Image
Image
Image

Cornflakes word vandag nog beskou as een van die gewildste ontbyt- en peuselhappies. As hierdie produk egter vroeër as uiters bruikbaar beskou is, is dit vandag nie die geval met voedingsdeskundiges nie. Hier is 8 feite oor die voordele en gevare van koringvlokkies.

Image
Image

Voordeel

Glutamiensuur versnel metaboliese prosesse in die brein en verbeter geheue.

  1. Mielievlokkies bevat baie voedingstowwe en vitamiene: yster, kalium, sink, chroom, kobalt, koper, magnesium, natrium, sowel as vitamiene A, E, PP, H en ander.
  2. Die vlokkies bevat ook vesel, wat die vertering kan verbeter en die aktiwiteit van die spysverteringskanaal kan stimuleer.
  3. Cornflakes is ryk aan aminosure. Een van hulle, tryptofaan, word in die liggaam omskep in die hormoon serotonien, wat verantwoordelik is vir 'n goeie bui en positiewe emosies by 'n persoon.
  4. In die samestelling van mielievlokkies is glutamienzuur - dit versnel die metaboliese prosesse van die brein en verbeter geheue.
  5. Pektiene in vlokkies beskerm die liggaam teen die vorming van gewasse, en stysel is betrokke by die versterking van spierweefsel en senuweeselle.
Image
Image

Skade

Dit is belangrik om onversoete graan te kies sonder bymiddels in die winkel.

  1. Cornflakes word beskou as 'n ideale dieetproduk. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Meel, suiker, olies en verskillende toevoegings tot voedsel sal beslis nie bydra tot gewigsverlies nie, veral as u gereeld graan eet en saam met heuning of jogurt eet.
  2. As die vlokkies bedek is met suikerstroop (wat dit baie lekkerder maak), sal dit ook nie die syfer baat nie, aangesien hul kalorie -inhoud toeneem. Daarom is dit belangrik om onversoete graan te kies sonder bymiddels in die winkel.
  3. Baie voedingkundiges ontken die mite dat graan die beste ontbyt is. Inteendeel, as gevolg van die hoë suikerinhoud daarin na so 'n ontbyt, styg die insulienvlak in die liggaam, wat lei tot 'n vinnige honger. Gevolgtrekking: Graan moet nie as ontbyt ingeneem word nie, maar as 'n versnapering tussen die hoofmaaltye.

Aanbeveel: