Hoe om 'n selfversekerde meisie te word?

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Soms is dit nie nodig om baie sielkundige toetse te slaag en artikels oor hierdie onderwerp te lees om te verstaan dat u nie selfvertroue het nie en u selfbeeld baie laer as voldoende is. Dit is net genoeg om 'n baie doel vir jouself te stel, byvoorbeeld om meer geld te verdien in die nuwe jaar as in die verlede, en om na jou innerlike stem te luister. As hy, in plaas daarvan om te probeer uitvind hoe dit gedoen kan word, onseker mompel: "Ek kan nie … ek kan nie … Omstandighede is beter as ons …", dan is die diagnose voor die hand liggend.

Die belangrikste kenmerk van 'n onveilige persoon is immers die onwilligheid om sy eie "ek" te toon en die oortuiging dat niks van haar opinie en optrede sal verander nie. Wel, wat as jy so is? Noem jouself beslis waardeloos, sit in 'n hoek en huil? Natuurlik nie. U is immers eerstens ver van alleen. Ek durf aanneem (ek weet nie waar ek so vol vertroue is nie?) Dat die meeste mense in ons wêreld 'n lae selfbeeld het, en baie van hulle is kragtig in hierdie wêreld. En tweedens kan selfvertroue reggestel word en 'n lae selfbeeld verhoog word. Hoe, hoe om 'n selfversekerde meisie te word?

Eerstens moet u 'die vyand in die gesig herken', sy stamboom uitvind, verstaan waar hierdie onsekerheid vandaan kom, wie dit by u 'ingeboesem' het, in watter omstandighede het dit gewelddadig geblom? Daarom terug na die kinderjare!

Oorspronklik van kleins af

Elke gebore persoon het aanvanklik geen selfbeeld nie - nie onderskat of oorskat nie. Hierdie eienskap word geleidelik in hom gevorm deur sy ouers en die omgewing. As iemand uit u gesin, met wie u veral naby was in die kinderjare, 'n lae selfbeeld het, kan hierdie eienskap u 'oorgeërf' word. Kinders kopieer immers sonder hul eie ervaring die stereotipes van ander se gedrag.

'N Ander, nie minder algemene opsie nie, wat 'n lae selfbeeld genereer, is die reaksie van volwassenes op 'n spesifieke gedrag van die kind. Dit is nie moeilik om te raai hoe u ouers op die gebreekte vaas of met die vuurhoutjie reageer nie. Heel waarskynlik is u gestraf, in 'n hoek gesit, sonder u gunsteling tekenprente, ens. Maar wat was hul reaksie op die tekening of kunsvlyt wat u gebring het, op die begeerte om bietjie vreugde of ontdekking te deel? As die antwoord iets was soos: "Los my uit! Kan u nie sien dat ma besig is nie?", "Wel, watter soort moer?" of “Dit sou beter wees as sy haar kamer sou opruim!” - dan gaan dit sleg. In die geval van so 'n reaksie, eentonig negatief of eentonig "geen", verloor die kind sy houding en hou op om te verstaan wat goed en wat sleg is, word passief. Ongeag wat hy doen, hy word in elk geval nie geprys nie, en miskien selfs geskel. Waarom dan iets doen, skep, enigsins iets bedink? 'N Monotone positiewe beoordeling ("U doen altyd alles beter as enigiemand anders!") Dit kan ook lei tot 'n kind se passiwiteit in die lewe. Wetenskaplikes noem hierdie toestand 'geleerde hulpeloosheid'.

As 'n volwassene, voel 'n persoon wat "hulpeloosheid geleer het" in die kinderjare die nutteloosheid van sy optrede, gedagtes en dade. Hy weier sy eie inisiatief, voel erger as ander, is baie afhanklik van ander se opinies, verdra pynlik kritiek, ervaar voortdurend sy denkbeeldige minderwaardigheid. En as gevolg hiervan openbaar hy homself nie ten volle nie, hy bereik minder in die lewe, bestee meer tyd aan vrugtelose twyfel en is meer dikwels depressief, wat nie sy eie gesondheid en die gesondheid van sy geliefdes kan beïnvloed nie.

Dit is tyd om op te tree

As u dus die 'stamboom' van u onsekerheid ken, sal dit makliker wees om dit te hanteer. Alhoewel die transformasie van 'n persoon van heeltemal onseker na superversekerd 'n verhaal is wat 'n sprokie is. Maar as die saak nog nie te ver gegaan het nie en die hulp van 'n psigiater nog nie nodig is nie, kan hierdie wenke u moontlik help om u selfbeeld in lyn te bring en u houding te heroorweeg oor wat u in die lewe wil en kan bereik. Hier is 'n paar wenke, hoe om 'n selfversekerde meisie te word:

1. Onthou dat 'n selfversekerde persoon iemand is wat openlik praat oor sy begeertes en vereistes

weet hoe om 'nee' te sê, maak maklik kontakte, begin en eindig 'n gesprek. Maar moenie vergeet dat dit 'n abstrakte ideaal is nie, en moenie jouself verslaan elke keer as u nie 'n versoek kan weier aan 'n persoon wat u nie aangenaam is nie.

2. Vermy omgang met mense wat voortdurend met jou spot,

kritiseer, laat jou minderwaardig voel. Selfs al noem hulle hulself jou vriende.

3. Moenie toelaat dat onsekerheid die vlak van u aspirasies verminder nie

Soek die redes vir u mislukkings in onsekerheid, nie na gebreke in voorkoms of persoonlikheid nie.

My klasmaat Natasha as kind was as die mooiste meisie in die klas beskou. Sy was klein, wit, in 'n kantvoorskoot. Seuns het op haar verlief geraak, volwassenes bewonder haar, en sy gedra haar self baie koninklik, asof sy 'n kroon op haar kop dra. Met die ouderdom verander sy van 'n pragtige meisie in die mees gewone meisie met 'n lang neus en geen uitstaande figuur nie. Maar sy het nie haar koninklikes verloor nie. En daarom glo sy dat haar aantreklike man, wat haar aanbid en haar van en na voorsien, ongelooflik gelukkig is dat hy so 'n wonderwerk soos Natasha op sy lewenspad ontmoet het. En my man, terloops, is dieselfde mening. En die punt is natuurlik nie in die skoonheid en intelligensie van die meisie nie, hoewel dit ook teenwoordig is, maar in 'n hoë selfbeeld en die vlak van eise.

Miskien kry u glad nie iets in hierdie lewe as gevolg van u sogenaamde onaantreklike voorkoms of onprofessionalisme nie, maar as gevolg van selfvertroue. U durf net nie voorgee dat u die mooiste en intelligentste mans is vir die interessantste werk nie, en dink: "Wat is dit vir my baie belangrik!" En dan kom so 'n mevrou, met 'n neus twee sentimeter langer as Natasha s'n, maar met 'n onsigbare kroon op haar kop, en vat alles.

4. Onthou u prestasies, groot en klein

Vir wat jy ooit geprys is deur mense wat jy respekteer, liefhet, waardeer. (Die ouma, wat steeds snikkend van liefde is oor jou kinders se kunsvlyt, tel nie.) My man bewonder byvoorbeeld opreg hoe heerlik jy enige gewone gereg kan kook. Die departementshoof het met sigbare verbasing opgemerk dat u, ondanks u jeug en ligsinnige voorkoms, 'n ernstige en deurdagte jaarverslag gehad het. Onthou u die 'verskriklikste onderwyser' met wie u, nadat u die vraag al beantwoord het, tydens abstrakte onderwerpe by die eksamen begin praat het, en u klasmaats daarna probeer uitvind het hoe u, die enigste van almal, 'n " A "? Goeie herinneringe soos hierdie help om die selfbeeld te handhaaf.

5. Moenie u selfbeeld slegs op grond van die opinies van ander vorm nie

Hierdie advies is die moeilikste van almal. Om dit te volg, moet u eerstens u voordele (sien die vorige advies) en nadele in gedagte hou (wel, u kan dit sonder my hanteer), sodat wanneer 'n negatiewe 'sein van buite' kom, sorteer: is 'n onredelike leuen, en wat - konstruktiewe kritiek. Byvoorbeeld, die gehoorde fluistering van kollegas by die werk dat sy, in die sin van u, "niks van haarself verteenwoordig nie en 'n werk uit haar kop gekry het" - dit is net skinder, waarmee u niks in u kop kan vul nie met. U weet immers self dat u 'n werk by 'n kompetisie gekry het en nog twee maande nog nie 'n enkele opmerking van die baas ontvang het nie. Alhoewel nee, was daar een ding: "U is laat vandag." Maar hieraan is die moeite werd om aandag te gee. Maar moenie mompel oor verkeersknope nie en verlaat voortaan die huis 20 minute vroeër.

6. Vermy werk wat altyd gevoelens van frustrasie veroorsaak

Inteendeel, kies gevalle waarin u u hoogs ontwikkelde professionele vaardighede kan toepas. Byvoorbeeld, jy werk goed en versigtig met syfers, tabelle, dokumente, maar met groot moeite vind jy kontak met nuwe mense. Wees dan nie bang om ernstige projekte aan te pak nie, waar u al u talente kan wys. En laat die een wat dit beter doen as u, die kontrak teken. As jy inteendeel voel dat mense na jou toe getrek word, streef jy na die tipe aktiwiteit waar jou charisma kan oopmaak en nie net mense kan lok nie, maar ook hul geld. Moenie bang wees om te probeer waarin u hart is nie!

7. Wees altyd jouself

Onthou u persoonlikheid en ontwikkel u beste eienskappe. U verdien soveel geluk as almal. Beantwoord die vraag: hoe om 'n selfversekerde meisie te word? Al wat oorbly is om in jouself te glo!