Wil u u immuunstelsel versterk? Begin met die lewer

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-12 17:37

In die seisoen van verkoue en griep soek baie maniere om immuniteit te versterk en te versterk. Maar selde dink iemand dat die aktiwiteit daarvan verband hou met die werk van die lewer!

Min mense weet dat die lewer nie net 'n filter is waardeur byna al die bloed in ons liggaam deurloop nie, maar ook 'n werklike fabriek wat voedingstowwe en ander stowwe verwerk wat nodig is vir ons lewe. Dit bevat proteïene, teenliggaampies en interferone wat immuniteit vorm.

As die lewerfunksie verswak, neem die liggaam se weerstand teen infeksies af, dus is die lewer 'n strategies belangrike orgaan!

Dit is belangrik om te verstaan dat die lewer die stille assistent van ons liggaam is, en as dit nie seermaak nie, beteken dit nie dat dit gesond is nie. As gesondheidsprobleme ernstig word, is die siekte moeilik om te behandel.

Om te voorkom dat u belangrike seine misloop en u lewer gesond hou, volg die volgende wenke:

1. Dit is belangrik om aandag te skenk aan sulke skynbaar nie-spesifieke manifestasies soos verlies van krag, moegheid, lomerigheid, naarheid, verlies van eetlus, swaarkry aan die regterkant en jeuk, gereelde verkoue.

2. Moenie selfmedikasie doen nie. Neem bloedtoetse, doen 'n ultraklankondersoek en gaan na 'n spysverteringskundige.

Die doeltreffende werking van die lewer word beïnvloed deur onverfynde plantaardige olie, sade, sesamsaad, neute, sojabone, alge en seevis.

3. Eet reg! 'N Moderne gesonde dieet moet daagliks ten minste 500-700 gram groente en ander onversoete plantaardige vesel bevat. Hierdie funksionele voeding bied natuurlike beskerming en veilige lewerreiniging, en normaliseer die dermfunksie, wat nou verband hou met die gesondheid van die lewer. Ongeraffineerde groente -olie, sade, sesamsaad, neute, sojabone, seewier en seevis beïnvloed ook die lewer se doeltreffende werking.

4. Daarbenewens is dit moontlik om te vergoed vir die gebrek aan belangrike stowwe met behulp van natuurlike preparate gebaseer op noodsaaklike (onvervangbare) fosfolipiede, - adviseer Elena Ivanovna Vovk, PhD, medeprofessor van die Departement Terapie, Kliniese Farmakologie en Noodgevalle Mediese sorg, Moskou Staatsuniversiteit vir Geneeskunde en Tandheelkunde (MGMSU). - Hierdie stowwe is die belangrikste strukturele komponent van selmembrane. Ongelukkig ontbreek hierdie komponente dikwels in die gewone dieet, of is dit in voedsel wat ons vermy as gevolg van hul hoë kalorie -inhoud: vetmelk, neute, groente -olie. Boonop veroorsaak 'n tekort op lang termyn aan hierdie komponente malaise, chroniese moegheid en disfunksie van die belangrikste organe.

Swem het 'n baie voordelige uitwerking op die lewer.

5. Oefening is nuttig, maar as jy reeds lewerprobleme het, moet oefening matig wees. Swem het 'n baie voordelige uitwerking op die lewer.