Hoe om die vel styf te maak nadat u gewig verloor het

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Met 'n vinnige gewigsverlies het ons vel nie tyd om aan te pas nie en begin dit in lelike voue sak. En hoewel die vel wat nie tyd gehad het om te trek nie, uit 'n estetiese oogpunt na 'n ramp lyk, word dit maklik vasgemaak met behulp van eenvoudige prosedures.

Voordat jy gewig verloor

Eerstens moet u nadink oor watter tipe toets u u vel kan blootstel terwyl u lank voor dit gewig verloor. Hou op met die vinnige en radikale storting van ekstra kilo's - dit is die belangrikste vyand van die elastiese vel. Verloor nie meer as 3-5 kg per maand nie. Dit is 'n aanvaarbare norm sodat die vel nie sak nie. Pas daarop dat die vel nie onmiddellik kan "val" nadat u oortollige gewig weg is nie. Kenners sê dat die vel met 'n sterk gewigsverlies binne ses maande heeltemal verskerp is, nie vroeër nie. Dit beteken egter nie dat die versnelling van hierdie proses nie nodig is nie.

Regstellende rome

Daar word gesê dat die room nie veel help om die vel strakker te maak nie. En tog moet jy dit nie verwaarloos nie. Eerstens, dit bevogtig dit ten minste, maak dit meer elasties. Tweedens bevat sulke rome spesiale komponente. Hulle werk op die boonste lae van die epidermis en dring ook in die vel in. Derdens, deur die room op die vel aan te wend (as u dit reg doen), masseer u dit onwillekeurig. En massering is een van die beste stramingsprosedures. Maar meer hieroor later.

Nou is daar 'n groot verskeidenheid sulke produkte op die rakke, dit bly net om die regte keuse te maak. Gee aandag aan produkte wat baie kruiebestanddele bevat, vitamiene A en E, aloe vera en kafeïen. Hierdie bestanddele help om die hoeveelheid kollageen en elastien in velselle te verhoog. Die koste van die produk is nie so belangrik nie - as u die handelsmerk vertrou en verseker weet dat die produkte van hoë gehalte is. Belangriker is die gereeldheid van gebruik en die korrekte toediening. Daar moet baie room wees - jy moet dit nie jammer kry nie; dit moet deeglik, stadig, met bewegings van onder na bo in die vel gemasseer word.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Skrop

Gebruik die skrop twee keer per dag.

Skrop is nodig vir enige vel, en as dit by die vinnige herstel kom, nog meer. Dit help die vel om homself te vernuwe, dooie deeltjies effektief af te skil en die groei van nuwes te stimuleer.

Kenners beveel aan om seesout as 'n skrop te gebruik, sowel as koffie (jy kan oorblyfsels van 'n koffiemaker gebruik), bruinsuiker of fyngedrukte druiwepitte. Hierdie eenvoudige prosedure wat natuurlike bestanddele gebruik, verbeter die toestand en elastisiteit van die vel. Gebruik die skrop twee keer per dag, byvoorbeeld soggens en saans, en u sal binne enkele weke goeie resultate behaal.

• 

• 

• 

• 

Gesonde eetgewoontes

As u u vel wil verskerp, is dit noodsaaklik om die regte produkte te kies. Onthou veral om genoeg water te drink. Dit help die vel om sy elastisiteit te behou. Die norm is minstens 2 liter per dag.

Kies voedsel wat ryk is aan proteïene, soos tofu, neute, vis (forel, salm of pienk salm), en seekos of melk (en suiwelprodukte). Terloops, die nuutste produkte bevat ook kollageen en elastien, waarsonder die normale toestand van die vel onmoontlik is. Kombineer dieet met oefening en binnekort sal u afskeid neem van plooie in u vel.

Massering en meer

Kombineer u dieet met oefening soos deur u afrigter aanbeveel.

Daar is ook bewys dat die massage effektief is teen 'n verslapende vel. Soek 'n gekwalifiseerde masseerterapeut en belê in sy dienste. Na slegs 'n paar sessies sien u die resultate, en dit sal nie oorbodig wees om tydens die massering te ontspan in ons tyd van konstante spanning nie. Dit is 'n dubbele voordeel!

In beginsel is absoluut enige gereelde massering geskik om die toestand van die vel te verbeter. Maar die salonne bied al lank spesiale - opheffing en anti -selluliet aan.

'N Hefmassering word gereeld met heuning uitgevoer. Hierdie prosedure trek nie net die vel perfek toe nie, maar verwyder ook gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam. Hou egter in gedagte dat daar na die heuningmassering klein kneusplekke op die vel kan bly, wat egter binnekort sal verdwyn, maar u moet egter nie 'n kursus doen nie, byvoorbeeld net voor 'n strandvakansie.

'N Anti-sellulietmassering sal u nie net van die lemoenskil ontslae raak nie, maar sal ook help om die velkleur te herstel. Die massering help om metabolisme te versnel en die vel te suurstof.

Masseer kan egter tuis gedoen word - dieselfde heuning en meer ingemaakte. Dit kan egter op u eie redelik moeilik wees - daarbenewens dek u moontlik nie sekere gebiede nie. Daarom is dit die moeite werd om die hulp van byvoorbeeld 'n vriend te gebruik.

Die salon kan u ook 'n kursus body wraps (gewoonlik seewier) aanbied. Hierdie prosedure het 'n sterk opheffende effek en versterk die vel. In die salon kies spesialiste 'n spesiale individuele mengsel vir verpakking. By die huis kan u kies wat u wil (klaargemaakte komposisies word in die winkels verkoop). Stoom en maak die vel skoon voordat dit toegedraai word. Pas die gewenste produk toe op probleemareas en draai dit dan styf toe met kleefplastiek in 'n spiraal van onder na bo. Vir ekstra warmte kan u uself in 'n laken of handdoek toedraai en 40-80 minute week. Spoel die produk dan af en wend 'n bevogtigende (of beter verstewigende) room aan.

'N Ander voordelige prosedure vir die vel is myostimulasie - 'n ligte mikrostroomterapie wat die vel vinnig styf maak. Hierdie prosedure word natuurlik slegs in die salon uitgevoer.

Fisiese aktiwiteit

Dit is nie verniet dat kenners aanbeveel om gewig te verloor nie net deur voeding te beperk nie, maar ook deur fisiese aktiwiteit. Sport help om die spiertonus te verhoog, wat op sy beurt verantwoordelik is vir die kontraktiele prosesse in die vel, en dus vir die terugkeer van elastisiteit na die vel. Tydens oefening versnel metabolisme, bloed stroom na die spiere en dra voedingstowwe en kollageen mee, wat help om die vel te versterk. Boonop kan oefening u help om vinniger gewig te verloor, sodat u twee voëls met een klip doodmaak.

Die beste velversterkingsaktiwiteite is swem, aërobiese oefeninge, crunches, hoepdraaie en halteroefeninge.

drastiese maatreëls

In beginsel kan 'n geïntegreerde benadering tot die probleem van verslapende vel wondere verrig. Maar dit werk steeds met 'n redelik onbeduidende gewigsverlies. Gewig om meer as 20 kg te verloor, verg dikwels ekstra ingryping - chirurgies, veral as ouer mense gewig verloor (die vel word erger met ouderdom). In hierdie geval kan buikplastiek redding word - die uitskakeling van die sak van die buik (dit is in hierdie gebied die moeilikste om die vel elasties te maak), die sogenaamde "voorskoot". Tydens die prosedure word slap spiere toegewerk en oortollige vel word afgesny. In hierdie geval word die litteken van die snit maklik agter die onderklere weggesteek. Alle ander dele van die liggaam kan ook met behulp van plastiek reggestel word. Ons onthou egter weer dat die mes van die chirurg 'n uiterste geval is vir baie moeilike situasies. Hy is die laaste ding om oor na te dink.