Dra jy jou hakke reg?

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Hoë hakke gee jou selfvertroue en lyk stylvol, maar kan jou gesondheid onherstelbaar benadeel as jy nie weet hoe om dit te kies en korrek te dra nie. Leer die basiese beginsels van die dra van skoene met hoë hakke en hoe om pyn in u voete en rug te verminder. Hierdie wenke sal u help om gemaklik te voel en baie probleme te vermy.

Kies die regte grootte

Dit is erg genoeg om enige skoen in die verkeerde grootte te koop, maar in die geval van hoëhakskoene kan dit 'n werklike ramp wees. Die algemeenste ongerief is dat die voet vorentoe gly, dus kyk by die keuse van sulke skoene hoe die voet aan die voorkant van die skoen voel, wat die enkel bo die hak in plek hou.

Kies die regte hysbak

Dit is altyd goed om skoene te dra, maar met hakke word dit noodsaaklik.

Een van die beste wenke is om 'n skoen te kies wat so geleidelik as moontlik wip. U hou miskien van stiletto's met 'n byna vertikale styging, maar dit is hierdie skoene wat die hele voet die meeste druk veroorsaak, wat rugpyn veroorsaak.

Probeer om die hakke te probeer

Of u nou chique nuwe hakke wil dra vir 'n troue, werksonderhoud of datum, dra dit 'n paar keer voor u groot dag. Dit is altyd goed om skoene te dra, maar met hakke word dit noodsaaklik. Loop in u nuwe skoene deur die winkel, dan kan u die wa gebruik om u balans te handhaaf totdat u gewoond raak aan die hakke.

Gebruik spesiale kussings

Maak seker dat u nuwe skoene vir u self aanpas, met behulp van spesiale binnesole of klein pads vir probleemareas. Silikoonblokkies kan die manier waarop 'n skoen gedra word, heeltemal verander, en as u nie die binnesole wil gebruik nie, moet u u wang kussing maak. Nadat u u skoene gemaklik gemaak het, probeer om 'n dun voering aan die rand van die skoen te plaas. As u haastig is, kan u skuurpapier op die sool plak, dan gly u nie op enige oppervlak nie.

Moenie te lank hakke dra nie

As u die geleentheid kry om te sit, gebruik dit dan, dan sal u bene later minder seer wees. Rus u tone elke halfuur 'n paar minute om spanning wat in u voet ophoop, te verlig.

Kies die regte model

Dit is die beste om die funksies van u voet noukeurig te bekyk, nog voordat u gaan inkopies doen. As jy eelte of eelte het, kies skoene met oop tone om die druk op probleemareas te verlig. Stewels en enkellaars bied 'n beter pasvorm en is uitstekende keuses as hoëhakke jou bene of rug seermaak.

Kies 'n dikker hak

As u alreeds pyn in u bene gehad het na duiselig stiletto's, rus u voete en dra 'n rukkie 'n stabieler hak. Dit sal u help om die balans makliker te handhaaf, en die dik sool sal die druk op die voet eweredig versprei en ongemak verlig.

Hou jou rug en bene reguit

As u nie net reguit rug het nie, moet u ook probeer om u bene reguit te maak met elke stap.

Dit lyk voor die hand liggend, maar baie vroue het rugpyn net omdat hulle nie hoë hakke reg dra nie. As u nie net reguit rug het nie, moet u ook probeer om u bene reguit te maak met elke stap. Dit verlig nie net druk op die voete en rug nie, maar maak ook die hakgang meer elegant.

Doen joga

As u sport beoefen, fokus dan op die rek van u kern en ledemate, en u sal meer selfvertroue in hoë hakke voel. Skryf in vir joga -klasse, want dit sal nie net help om u spiere in goeie vorm te hou nie, maar ook om u liggaam beter te laat voel.