Blaarval ryp Oktober

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Het jy al jou somerskoene weggesteek? Wel gedaan. Ek het ook moeg geraak om 'n lang rits sandale, slippers, ligkleurige skoene in die gang te ontmoet. Die ander dag het ek my nostalgie na die somer oorkom en, nadat ek die krag in myself gevind het, al die diversiteit en diversiteit in bokse gesit. Dit het makliker geword om asem te haal. Uit 'n gevoel van prestasie.

Seisoenverandering ?! Ons moet dringend die klerekas hersien, die gesigroom verander, ons gereed maak vir die winter, meer buite gaan gedurende die dag (u moet eers 'n natuurlike lig sien), die laaste vreugdes van 'n groente -dieet geniet en inskryf vir 'n aerobics -groep. In sulke weer wil u gereeld eet en slaap, dus moet u vooraf sorg vir die onmoontlikheid van 'n 'lomp' leefstyl.

Ons handel met die klerekas volgens dieselfde beginsel as met die skoene: buite sig, uit die klerekas. Ons verander nylon en sintetika in katoen en natuurlike wol. Mini -rompe - vir jeans, serpe - vir gebreide serpe.

'N Bevogtigende gesigroom moet nie in die asblik geplaas word as dit nog in 'n buis is nie: dit is die beste om die toedieningstyd te verander, nie die room self nie. Dus, as voedende (wat meer vet bevat), word u daagliks toegedien, en in die nag gee u u vel water met 'n bevogtiger.

Eienaars van 'n olierige vel kan tans aanbeveel word om met ysblokkies te was. Met 'n droë en normale vel, beveel kenners aan om die voedende room nie vroeër as 'n uur voor u buite gaan aan te wend nie.

Enige vel word droër in koue weer. Winderige weer, ryp … - gesigbehandeling alleen is nie genoeg nie. Dit is ook nodig om voedende lotions, liggaamsmelk te gebruik. Dit is baie goed om die vryf van olies en die toediening van skoonheidsmiddels te kombineer met 'n ligte massering, nie net sal die effek daarvan toeneem nie, maar die massering sal die bloedsomloop, metabolisme in selle verbeter, en dit is ook aangenaam saam met die bruikbaarheid daarvan. dit sal jou opbeur. En volgens dokters is dit winterdepressief vanweë gebrek aan lig, omdat die melatonienvlak in die bloed styg, waaruit u gereeld moeg word, droom van diep slaap en in 'n blues val.

Op advies van die klassieke help die blues twee dinge: die Nobelprys en 'n warm bad. As die eerste nie dreig nie (in die nabye toekoms), moet die tweede met spesiale waaksaamheid behandel word. Om mee te begin, moet u die feit van die nut van 'n 'warm' bad betwis. As u uit die koue kom en in 'n warm bad sak, kan u vinniger opwarm, maar terselfdertyd sal u die temperatuur drasties verander, en dit dreig ten minste met 'n toename in bloeddruk. Daarom moet die bad in elk geval warm wees (36-38 grade C).

'N Oorvloed skuim - vir diegene met 'n olierige vel, vir 'n droë - sagte roombad, genesende infusies en olies. Soutbaddens (1,5 kg sout vir 'n vol bad) verfris goed; 'n bad met die byvoeging van volmelk en heuning gee die vel sagtheid en syigheid; melk word veral aanbeveel vir eienaars van 'n sensitiewe vel; naaldaanvullings verhoog die bloedsomloop; roosmaryn verhoog lewenskragtigheid; laventel verminder stres; en melissa streel.

Dit is duidelik 'n bietjie aangenaam, sodat u nie lank (meer as 20 minute) in die badkamer kan rus nie.

Dit is goed om met so 'n massering waterprosedures af te handel - gaan sit, strek en masseer die liggaam in sirkelbewegings van die punte van die tone tot by die hart, en dan ook van die hande na die hart. As u die geleentheid het om 'n sauna of stoomkamer te besoek, moet u hierdie effektiewe manier om die immuunstelsel te versterk, nie verwaarloos nie. 'N Persoon wat gereeld bad gaan, is altyd beter beskerm teen verkoue, want sy immuunstelsel is uitstekend om skielike temperatuurskommelinge die hoof te bied.

Dit is duidelik dat dit in sulke weer net so maklik is soos pere om 'n seer keel te kry. Dit is bekend dat daar geen beter beskerming is as die bekendstelling van vitamien C in die dieet nie (wat terloops ook die psige stabiliseer). Dit was nie verniet dat Linus Pauling, wat professioneel betrokke was by vitamiene, aanbeveel om vitamien C in megadoses te neem nie, aangesien die 'koning' van vitamiene letterlik 'n paar meriete bestaan. Onder sy hulptake: hulp met spatare, eliminasie van plooie en plooie, versterking van bindweefsel en nog baie meer.

Dit is duidelik dat die verbruik van voedsel wat die bron van die 'koning' van vitamiene is, veral belangrik is in die komende seisoen. Dit is die bekendste en veral ryk aan vitamien C: swartbessies, rose heupe, paprika, spruitjies, kiwi (wat drie keer meer vitamieninhoud het as lemoene), aarbeie, pomelo's, suurlemoene.

Daar moet onthou word dat kulinêre verwerking vitamiene tot 80%vernietig, en die skil moet so noukeurig moontlik van die vrug afgetrek word, want direk onder dit bevat die grootste hoeveelheid vitamien C.