R-r-r-r-irriteer

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Stel jou voor: Vrydagaand, 'n halfuur voor die einde van die werksdag, vergader die baas die hele departement en verklaar dat hy die naweek hard sal moet werk. En jy gaan soveel doen! En maak skoon, en was, en kook, en gaan na my ma. En die kinders huil al 'n maand en vra om na die dieretuin te gaan! Maar dit is nutteloos om beswaar te maak. Die bui is verwoes. Die hele wêreld verskyn in 'n swart lig. By die huis gekom, sien jy dadelik dat die kat weer die muurpapier skeur, die man het nie aartappels gekoop nie, die kinders het klere en aktetasse oor die hele woonstel gegooi. Dit het gelyk asof alles saamgesweer het. 'N Skandaal is onvermydelik …

Of 'n kind sit by 'n rekenaar en bou sy volgende ryk. En dan pla my ma: "Het u u huiswerk gedoen, die kamer skoongemaak en brood gaan eet? Nee? Dus, skakel die rekenaar af, soveel as wat u u oë kan bederf, en begin werk." En die kind word aanvaar, en in sy siel groei en versamel dit: dit is die verkeerde ouers. Wel, wat is dit? Asof dit nie alles binne 'n halfuur gedoen kan word nie. Hulle belemmer die lewe. Verstaan nie. Irriterend, in een woord.

En daar is so 'n aanstootlike ding: jy en jou man gaan vir 'n keer teater toe. Hulle het kaartjies gekry vir 'n modieuse musiekblyspel, hulle het groot geld betaal. Daar is met my ouma ooreengekom dat sy by die kind sou sit. En neem u ouma en word siek - en net 'n uur voordat u die huis verlaat. En alles breek af. Dit is goed dat die kaartjies nie verlore gaan nie - 'n buurvrou is teater toe, sy is kinderloos, sy het ingehaal en gehardloop.

Almal weet wat irritasie is. Almal het hierdie onaangenaamste toestand beleef, almal het op een of ander manier probeer om dit te beveg. Sommige mense drink kalmeermiddels, ander probeer om hul aandag af te lei en om te skakel, ander ontwrig dit op die "warm hand", die vierde asem op die een of ander manier korrek … maar dit verskyn keer op keer, groei en verhinder ons om te lewe. So, wat is hierdie ergernis? Waar kom dit vandaan en hoe om dit te hanteer?

Daar is 'n hindernis op pad

Irritasie is 'n reaksie op 'n hindernis, 'n hindernis. As u van plan is om iets te doen, of iets te ontvang, of 'n sekere gebeurtenis verwag wat nie 'weens' omstandighede gebeur het nie, waar mense of gebeurtenisse as hindernisse optree, verskyn irritasie. Dit is ook irritasie omdat mense, dinge of situasies optree as irriterend vir 'n gegewe situasie. Op sigself is dit nie so nie, maar u moet net 'n spesifieke situasie skep waarin u belangstel, sodat dit nie gebeur nie - bang! Hier is dit, hallo, asseblief!

Soms vra jy jouself af: "Waarom is irritasie so onduidelik?" 'Waarom tree dit so veragtelik op?' 'Waarom is dit so moeilik om met hom te doen?'

Trouens, die antwoord op hierdie vrae is redelik eenvoudig. Prikkelbaarheid is 'n stap in die rigting van 'n aggressiewe daad waarin die situasie nie aanvaar word nie, maar daar is geen manier om dit te beïnvloed nie. Prikkelbaarheid kan tot aggressie lei, maar in hierdie geval val die hindernis en die voorwerp waarop ons bereid is om ons aggressie uit te gooi, in die reël nie saam nie! Ja, ja, gewoonlik val die mense wat eenvoudig vir haar geskik is in die rol van die slagoffer, en glad nie die oortreders van die 'viering' nie. Dit is onmoontlik om op u baas te skree, dit is makliker op u kollegas en op u vrou, dit is eenvoudig. Daarom raak prikkelbaarheid mense wat op geen manier die skuld het vir die probleme wat 'n persoon het nie.

Prikkelbaarheid het nog 'n nare eienskap, wat direk verband hou met die onvermoë om voldoende op die hindernis wat ontstaan het, te reageer. Hierdie eiendom moet nie onmiddellik manifesteer nie, maar 'n geruime tyd na 'n gebeurtenis waarin inbreuk gemaak is op belange. Dit kan binne tien minute, binne 'n uur of selfs elke tweede dag gebeur. En 'onder die warm hand' kry u heeltemal verskillende mense, situasies, omgewing.

Daarom word geïrriteerdheid meestal gesien as iets vreemds wat sonder waarskuwing en sonder 'n duidelike rede by ons ontstaan: 'n irriterende oorlas, 'n slegte persoonlikheidseienskappe, 'n inmengende gevoel waarvan u eens en vir altyd wil ontslae raak. Maar, soos u reeds verstaan het, is dit onmoontlik. Aan die een kant kan ons nie ons vuiste gooi op enige hindernisse wat ons teëkom nie. Aan die ander kant kan en bly ons onverskillig as ons belange belemmer word. As albei hierdie toestande teenwoordig is, kom irritasie voor.

Vir wie ek lief is, slaan ek

Die belangrikste ding wat u eers moet leer: alles kan irriterend wees! Geen reëls en geen uitsonderings nie. Paradoksaal soos dit mag lyk, die naaste en dierbaarste wat ons het, kan ons in die eerste plek irriteer - elementêr vanweë die feit dat ons 'n verbod op 'n oop konfrontasie het: wie durf dit vir 'n ouma wat met 'n hartaanval geval het, vertel wat vir haar is jy het nie teater toe gegaan nie! Dit is maar net 'n soort godslastering!

Terloops, die reaksie van geïrriteerdheid kan op 'n manier as 'n maatstaf vir 'n waarde -houding dien: aangesien 'n persoon geïrriteerd raak wanneer hy met u kommunikeer, beteken dit dat hy nie die geleentheid het om u uitdruklik teë te staan nie. Hy voel dus swak of behandel jou te goed om sy gevoelens op 'n meer aggressiewe manier uit te druk.

Vind die hindernis

Irritasie sluip altyd ongemerk op, met 'n vangs. Stel jou 'n oomblik voor dat iets jou seermaak, maar jy kan nie die bron van hierdie pyn vind nie. In hierdie geval word die hele omgewing onmiddellik 'n potensieel gevaarlike omgewing. In die geval van irritasie is alles ongeveer dieselfde: om nie 'n struikelblok te vind wat skielik op pad was nie, of om daarvan te weet, maar om alle moontlike reaksies te onderdruk, ontdek ons geleidelik dat alles om ons vyandig, onvriendelik en boos geword het. Dit is hier baie belangrik om die ware oorsaak van die irritasie te verstaan. Vra jouself af sodra die eerste tekens van irritasie verskyn: wat het my werklik gestop?!

Kyk rond en vind die hindernis wat in u pad verskyn, maar u bewussyn verbygesteek het. Om die ware bron van irritasie te vind, is dieselfde as om die bron van pyn te vind: die situasie word onmiddellik ontslaan.

Die hele omringende atmosfeer word veilig, gewoon, nie-vyandig. Behalwe natuurlik die oorsaak. Op haar koste kan u nadink en 'n wyse besluit neem. Vra jouself af en praat direk met jou onderbewussyn. Moenie bang wees om meer te leer oor die struikelblokke wat u uit u gedagtes verwyder nie. As u en u man regtig na die klub wou gaan en die kind siek is, kan dit irriterend wees. U sal skaam wees en uself hiervoor blameer, hoewel dit in werklikheid nie u skuld is nie. Verstaan net dat die kind in hierdie geval 'n hindernis vir u eie belange geword het. In baie gevalle ontlont dit die situasie onmiddellik.

Wie is die hoof in hierdie huis?

In die reël word irritasie veroorsaak deur situasies wat ons nie beheer nie, of situasies wat onverwags ontstaan het. In sulke gevalle, terloops, word die besluit nie eers deur u geneem nie, aangesien u gewoond is om uself te verstaan, maar deur 'n sekere deel van die persoonlikheid wat enige moontlikhede van opposisie ontken of hopeloos ag. Die aksie word meganies, spontaan uitgevoer. Vra jouself so vinnig as moontlik af: hoe voel ek hieroor? Wat gaan ek doen as alles so uitwerk? Hoe beplan ek my volgende stappe as die situasie verander het? Vra! U sal die waardevolste inligting ontvang wat u sal help om met waardigheid uit hierdie situasie te kom.

Ek wens ek het geweet waar om die strooi te lê …

Probeer 'n lys maak van algemene situasies wat u nie kan beïnvloed nie. U kan nie 'n vriend daar weier as hy kom kuier nie, en u het 'n dringende besigheid. Of vind u dit nie moontlik om u stemtoon te verhoog nie, selfs al is dit nodig - u weet nie hoe u vir uself moet opstaan nie. Jy sal dit nie waag om met jou baas te baklei vir jou stukkie brood nie. Vind al die verbod, taboes, beperkings. Dit kan die rede wees vir u geïrriteerdheid wat ongemotiveerd lyk. Dit is nie waar nie. Irritasie het altyd 'n irritasie! En as u vandag weer kyk na u tipiese irritasies en kruipings wat plaasvind, dan is dit heel moontlik dat hulle u more nie meer in klein stukkies sal skeur nie.