Hoe om tyd vir uself te vind en u man te laat help

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die meeste vroue het baie dinge om gedurende die dag te doen: werk, sorg vir die gesin … Daar is geen krag meer vir hulself nie.

Hoe kan u dit alles regkry, u energie verstandig bestuur, sodat krag en persoonlike tyd oorbly? Renata Murez, 'n sielkundige, afrigter, student van Carlos Castaneda, sal hieroor praat (haar seminare word op 8-11 Januarie 2015 in Moskou gehou).

Gesins- en werkskalender

'N Goeie plek om te begin, is om 'n geskrewe weeklikse kalender van u gesin en werksaktiwiteite op te stel, wat die tyd vir u manikuur en pedikuur, salon, joga of meditasieklas aandui. As u alles opgeskryf het, hoef u nie alles in u kop te hou nie. Dra u skedule saam met u waar u ook al gaan.

Lees ook

Sielkunde | 2014-10-30 Tydsbestuur vir 'n vrou

Ek waarborg dat u die volgende oggend sonder spesiale stappe tyd vir uself sal hê, en u kan die stort wat u elke dag neem, ten volle geniet, met genoeg bewustheid om u te herinner aan al die lotions wat u nog altyd wou hê.

As u 'n rooster neergeskryf het, sal u verbaas wees oor hoeveel tyd u vir uself het, bloot omdat u soveel tyd wat u daaraan bestee het om u weeklikse skedule in u kop te doen, nou joune is en u dit kan bestee geniet die dinge wat u alreeds vir uself doen, ten volle.

Neem … u man as u helpers

U kan tyd vir uself vrystel deur helpers aan te trek, byvoorbeeld u man. Wat as hy nie die huiswerk wil doen nie?

Stem saam, dit is baie moeilik om 'n man te laat doen wat hy nie wil doen nie, veral as u man oortuig is dat 'n vrou huiswerk moet doen, ongeag of sy werk of nie. Hierdie houding teenoor 'n vrou word van kleins af neergelê en is gebaseer op die gedragsgewoontes van die ouers.

Hoe om met hom te onderhandel

Soms kan 'n opregte gesprek met u huweliksmaat baie lonend wees. As die huis stil is en die kinders reeds slaap, begin 'n gesprek van hart tot hart met u man oor die gesindheid wat u elkeen in u verhouding het, wat u ontvang het as gevolg van u ouers en grootouers se opvoeding in u gesin.. En in so 'n gesprek sal dit baie wys wees as u eers begin, want dan sal dit vir die man makliker wees om die voorbeeld van wat gesê is te volg, in plaas daarvan om eers te antwoord. En dit is beter om al u verduidelikings en besluite neer te skryf sodat dit nie vergeet word nie.

Begin 'n gesprek met u man oor die gesindhede wat u elkeen in u verhouding het as gevolg van u gesin.

U kan byvoorbeeld begin deur op die linker helfte van die artikel wat u geleer is, neer te skryf wat vroue en mans in pare moet doen, byvoorbeeld: die vrou moet pragtig lyk, die man moet 'n bestaan maak en besluite, moet die vrou al die werk doen, tuis, ens. En vra u gade om dieselfde te doen aan die regterkantste helfte van die blad.

Merk dan op u helfte van die blad wat u wil behou of verbeter en werk dit op deur dit by die bestaande lys te voeg. Laat jou man dieselfde doen. En kom dan tot 'n punt van kompromie. Wat wil hy hê moet jy doen op 'n sekere manier, en sê vir hom dat jy dit sal doen in ruil vir sy optrede, byvoorbeeld, drie keer per week sal hy die skottelgoed was of die kinders skool toe neem. Kyk hoe sy houding teenoor u en huishoudelike take sal verander!