Lewenshacks vir ouers: die herstel van die tienerdag

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Elke ouer probeer 'n benadering tot sy kind vind en die gemaklikste atmosfeer skep vir hom om te ontwikkel, te studeer en in die algemeen groot te word. Gesonde slaap is een van die belangrikste komponente van 'grootword'.

Kenners het herhaaldelik studies gedoen wat getoon het dat kinders jonger as 6-7 jaar vir gesonde en volle ontwikkeling ten minste 9-10 uur in die nag en 1,5-2 uur in die middag moet slaap. Skoolkinders word aangeraai om ongeveer 9-10 uur per nag te slaap, en tieners moet ten minste 9 uur per dag slaap.

In die moderne wêreld, in plaas daarvan om betyds te gaan slaap, verkies tieners egter om tot op die aand op sosiale netwerke te gaan sit, rekenaarspeletjies te speel en na hul gunsteling bloggers te kyk. As gevolg hiervan - 'n moeilike oggendontwaking by die skool, huiswerk nie gedoen nie en 'n moeë voorkoms.

Om sulke probleme te vermy, het ons verskeie lewenshacks vir ouers voorberei wat sal help om hul kind se daaglikse roetine te verbeter.

1. As u vroeg wakker word vir 'n tiener, sal u 'n heerlike ontbyt en 'n rustige atmosfeer by die huis opklaar: minder gewoel in die oggend, rusies by die huis op grond van ongewaste koffiekoppies en meer glimlag, goeie nuus. Baie adolessente verkies om van die oggend af na musiek te luister, ontken hulle nie die plesier nie, want die skoolgeld sal nie so merkbaar vir die musiek wees nie, en die student se bui sal verbeter.
2. Gee u kind 'n paar uur vrye tyd na skool. Dit moet nie deur sirkels en gedeeltes beset word nie, die tyd moet inderdaad heeltemal gratis wees. Laat hom saam met vriende gaan stap of ontspan net tuis voor die TV of ander gunsteling aktiwiteite.
3. Verdeel die huiswerk in dele, waartydens die kind tyd sal hê om te rus. Dit sal hom toelaat om nie afgelei te word terwyl hy huiswerk doen nie, maar dit sal terselfdertyd die gevoel van moegheid uit die klasse verwyder. Probeer om tydens die pouse nie die tiener te beheer nie, gee hom 'n gevoel van vryheid.
4. Voordat u gaan slaap, nooi die kind vooraf om die lig te verlig, maak die venster in sy kamer oop en laat hom nou begin ontspan. Kenners beveel aan om selfone, televisies en rekenaars 30 minute voor slaaptyd af te skakel. Dit sal die liggaam in staat stel om op 'n goeie slaap in te skakel.

As u kind verkies om op sosiale netwerke te bly of na u gunsteling TV -reekse te kyk, stel ons voor dat u gebruik maak van die funksies van HONOR Router 3 - die eerste draadlose router met ondersteuning vir Wi -Fi 6 Plus -tegnologie, wat ingeboude ouerbeheerfunksie. Dit sal u toelaat om die gebruik van die internet deur kinders betyds te beperk. Boonop sorg die ontwikkelaars van die router vir die gemak tydens afstandsonderrig: HONOR Router 3 bied aan om die bandwydte te verhoog en die kwaliteit van video- en klankkommunikasie tydens aanlynlesse te verbeter.

Terloops, dit is baie eenvoudig om die toestel op te stel en te beheer - alles gebeur deur die eie AI Life -toepassing.