5 maniere om te fokus en dinge gedoen te kry

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Ons moet almal 'n klomp take van tyd tot tyd in 'n beperkte tyd voltooi. Voeg hierby die voortdurend lui telefoon, die vloed van nuwe inligting en afleidings, en nou is nog 'n dag van stres gereed.

Navorsing van die Michigan State University bevestig dat die konstante drang, en soms die noodsaaklikheid om verskeie dinge tegelyk te doen, ons geestesgesondheid dramaties uitput.

Die moeilikste take word die beste in die oggend gedoen.

Produktiwiteitskenner Ning James beveel aan dat u die moeilikste take soggens doen. Dit gee 'n gevoel van 'n goeie werk en 'n aangename uitkyk op makliker dinge later. Ning beveel ook aan om te leer om nee te sê en tyd te neem vir jouself en jou gesin. Dit is onmoontlik om 24 uur per dag, 7 dae per week te werk, so moenie jouself dwing om meer te werk as wat nodig is nie, uit vrees vir verwerping.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om meer produktief te wees.

Sterkte 15 minute

Volg die reël van 15 minute. Verdeel 15 minute in verskeie take in plaas daarvan om dit terselfdertyd te probeer doen. U sal onmiddellik 'n toename in produktiwiteit sien.

Verpligte drie

Neem 'n stuk papier en skryf daarop drie dinge wat voor die aand voltooi moet word. Doen dit elke dag en daar is minder probleme.

Wees 'n moet

Ontwikkel 'n optimale werkskedule.

Vertel iemand wat u vertrou oor u planne. Nou sal dit jammer wees om dit nie te vervul nie.

Produktiewe ure

Kyk na jouself en ontleed u produktiwiteit. Daar is ure wanneer werk net brand, en daar is baie ondoeltreffende tyd. Met inagneming van u ritme, ontwikkel 'n optimale werkskedule.

Produktiwiteit Sprint

As die werk goed verloop, reël 'n soort sprint, dit wil sê, werk met volle toewyding, sonder om deur iets afgelei te word. Slegs 15 minute van sulke kragtige aktiwiteite kan die resultate van 'n hele dag vervelige werk oortref.