INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe om meer gefokus te word
2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00
As Marshakov se "Here's What Scattered From Basseinaya Street" oor jou gaan, dan ken jy waarskynlik die gevoel dat alles handuit ruk, verlore raak, breek, vergeet word en gewoonlik deur 'n stompdek gaan.
Stem saam, jy wil nie die een wees wat vanweë haar afwesigheid afgeskryf is nie. Daarom is die sekerste oplossing vir die probleem om meer gefokus te raak en te leer om u lewe te beheer.
Nog steeds uit die film "Bridget Jones's Diary". Globallookpress.com
As ons praat oor die oorsake van vergeetagtigheid en afwesigheid, word stres, roetine-werk, geestelike en fisiese moegheid gewoonlik die belangrikste genoem. 'N Persoon wie se lewe soortgelyk is aan Groundhog Day, of omgekeerd iemand wat 'n ernstige senuweeskok ondervind, begin agterkom hoe gedagtes die een na die ander uit die kop vlieg, hoe die verhaaldraad verlore raak en dit al hoe moeiliker word om op belangrike dinge te konsentreer.
Nodeloos om te sê, hierdie onaangename oomblikke bemoeilik die verhouding met die mense om hulle aansienlik, en verhoed dat hulle hul doelwitte kan bereik, insluitend die opklim van die loopbaan.
Om voortdurend in spanning te leef en te verwag dat môre weer iets met jou sal gebeur wat net 'n neerbuigende glimlag met 'n tikkie jammerte in jou familie, vriende en kollegas sal veroorsaak - is ten minste dom. As u moeg is om soos 'n onbetroubare persoon te voel en uiteindelik u eie gedagtes en dade wil beheer, sal ons advies beslis handig te pas kom.
123RF / mangostar
Word afgelei
Kenniswerkers moet onthou dat die kop, soos ander dele van die liggaam, moet rus.
U kan natuurlik dag en nag werk sonder om jammer te wees vir uself, maar dit sal nie tot iets goeds lei nie. Daar kom 'n oomblik dat u nie net die draad van die verhaal sal verloor nie, maar u ook nie u naam in die oggend kan onthou nie.
Moet dus nie u eie gesondheid verwaarloos nie: neem 'n pouse van vyf minute nadat u 'n uur gewerk het, maar bestee dit nie aan die besoek van u blad op die sosiale netwerk nie, maar aan 'n soort 'mini-meditasie'-kyk uit die venster of sit net met jou oë toe.
Maak planne
As belangrike gedagtes uit u kop vlieg, begin dit dan op papier neerskryf. 'N Dagboek is 'n baie nuttige ding; u sal daarvan oortuig wees sodra u dit' proe 'en al die lekkerte van die bestaan van so 'n assistent verstaan. U hoef nie meer as u te probeer memoriseer nie; u hoef net die notaboek op die gewenste bladsy oop te maak. Terloops, so 'n innovasie in u lewe sal waardeer word deur kollegas met nabye mense: van nou af sal u ophou om u beloftes te vergeet en betyds te begin arriveer vir afsprake.
123RF / Galina Peshkova
Konsentreer
Om die toegewysde take suksesvol te voltooi, moet u op elkeen konsentreer. Baie van ons spook natuurlik oor die vermoëns van die diktator Guy Julius Caesar, wat geweet het hoe om verskeie dinge tegelyk te doen, maar in ons geval is dit beter om 'n rukkie te vergeet van riskante eksperimente en op elke taak te fokus, en op sy beurt.
Laat jouself kalmeer
As u voel dat die senuweespanning nie op die skaal is nie, dat u uself nie kan beheer nie, en u is bekommerd oor enige rede, is dit beter om alles uit te stel totdat u kalmeer. Niks goeds sal uit u 'offer' kom nie. Inteendeel, u maak per ongeluk weer 'n fout, wat 'n redelik voorspelbare reaksie van ander sal veroorsaak.
123RF / Evgeniia Kuzmich
Leer u geheue op
Gedigte en blokkiesraaisels is groot hulp. Dink u dat daar geen tyd is om gedigte te lees nie, en nog minder tyd om verskillende raaisels op te los? Dit is tevergeefs. Hierdie eenvoudige maniere sal u help om u geheue aansienlik te verbeter, asook om u meer gelees en geleerd te maak.
Aanbeveel:
Waarop word 2022 in Rusland verklaar en waaraan word dit toegewy?
Wat is die jaar van 2022 in Rusland verklaar en waaraan word dit gewy? Presidensiële besluit wat die tema van die jaar bekend maak. Wat is in die program, jongste nuus
Maxim word uit 'n koma vrygelaat en word weer behandel
Die sanger Maxim, wat onlangs uit 'n koma gekom het, gaan weer hospitaal toe. Sy sal 'n lang rehabilitasie ondergaan
Word 'n geisha. Wedergebore word
Toe ek nog met die 'bewaarder van die haremleer' praat, het sy gesê dat ek ''n tegnologie moet vind om die spiere van die vagina te ontwikkel, dit is al.' Ek het begin soek, en dit het geblyk dat ons Sowjet -ingenieur 45 jaar gelede so 'n simulator ontwikkel het wat ons op skool gebruik. Nou kan elke vrou nie haar intieme spiere beheer nie, en dit was immers op hierdie basis dat 'n vrou se vermoëns as vrou bepaal is. Toe die byvroue in die harem opgeneem is, het hulle verbygegaan
Kinders moet liefgehê word, nie grootgemaak word nie
Kinders en ouers is 'n probleem wat hulle blykbaar nie meer probeer oplos nie, want dit is nie 'n lonende onderneming nie. Is dit regtig? Wat is die algemeenste probleme in ouer-kind-verhoudings, en hoe kan dit hanteer word? En is dit enigsins moontlik?
Hoe hoër die hoogte, hoe meer geluk
Kenners van die Gallup -navorsingsgroep het tot 'n interessante gevolgtrekking gekom. Dit blyk dat die opvoedingsvlak, en selfs geluk, tot 'n sekere mate afhang van die lengte van 'n persoon. Hoe hoër, hoe gelukkiger. Met die fokus op die gemiddelde Amerikaner, beweer Gallup dat 'n persoon wat 178 sentimeter lank is, ongeveer 15% gelukkiger is as iemand wat nie aan die standaard voldoen nie.