Soetheid kan tot depressie lei

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Ons weet almal van die gevare van oormatige verbruik van lekkers. Suiker bederf tande, figuur, kollageen breek af en plooie word gevorm. Terselfdertyd probeer ons gereeld van 'n slegte bui ontslae raak met 'n boks sjokolade of 'n stukkie koek. Dit is 'n groot fout, waarsku wetenskaplikes. Nageregte verminder nie net spanning nie, maar verhoog ook die risiko van depressie en vererger angsgevoelens.

Soos navorsers van die Emory -universiteit gevind het, verander voedsel wat ryk is aan fruktose die reaksie van die brein op stres, wat dit skerper maak.

Wetenskaplikes het 'n eksperiment met rotte uitgevoer: die een groep is gereeld gevoed, en die ander - vrugte wat baie fruktose bevat. Na 10 weke is die diere gedwing om te swem of in 'n waterval doolhof geplaas en sodoende stresvolle situasies veroorsaak. As gevolg hiervan is opgemerk dat die rotte wat voedsel met hoë fruktose geëet het, hul genetiese reaksie op stres verander, meer kortisol ('n streshormoon) produseer en dat die diere aan depressie en angs ly, skryf Meddaily.ru.

Onthou dat fruktose nie net in verskillende suikergoedprodukte en drankies voorkom nie, maar ook in vrugte en groente. Verhoogde inname van fruktose hou verband met siektes soos kanker, tipe 2 -diabetes, demensie, hart-, vaskulêre en niersiekte.

Dit is opmerklik dat hoogs sensitief vir stres die bloeddruk verhoog, die risiko van hartaanval, beroerte en onvrugbaarheid onderdruk, die immuunstelsel onderdruk en die verouderingsproses versnel.

Terloops, onlangs het Amerikaanse wetenskaplikes ontdek dat u die emosionele agtergrond kan verbeter met behulp van 'n gebalanseerde dieet (vet en soet, 'n oorvloed groente en vrugte). Ten minste is mense wat probeer om die reëls van 'n gesonde dieet te volg, oor die algemeen meer optimisties oor die lewe.