Hoekom is dit seer in die knie as jy hurk en opstaan?

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die struktuur van die kniegewrig is een van die kompleksste in die menslike beenapparaat. Die swaar vrag wat op hom val, word dikwels die oorsaak van ongemak.

As u knieë seermaak as u hurk en opstaan, is daar baie redes vir die voorkoms van onaangename sensasies. Elkeen benodig 'n gedetailleerde ondersoek en 'n korrekte terapieprogram.

Oorsake van kniepyn by hurk en opstaan

Pynlike sensasies in die kniegewrig kan veroorsaak word deur die volgende faktore:

• oormatige las op die onderste ledemate;
• trauma;
• sekere gewrigsiektes (jig, rumatoïede artritis);
• patologiese toestand van die senuwee;
• Osgood-Spatter-siekte;
• artrose;
• bursitis.

Boonop kan u die redes uitlig, waarvan die definisie afhang van die ligging van die pyn na hurk:

• bo die knie - skade aan die ligamentapparaat, vernietiging van kraakbeenweefsel, ontsteking in die tendons kan vermoed word;
• onder die knie - gedeeltelik (verkeerdelik genoem verstuitings) of 'n volledige breuk van ligamente, besering, breuk in die ligament -tendon apparaat.

As die pyn konstant hurk, as u 'n knars hoor, moet u beslis 'n dokter raadpleeg.

Kenners merk op dat degeneratiewe prosesse na 50 jaar in die kraakbeen en ander elemente van die gewrig begin. As gevolg van 'n afname in die bloedsirkulasiegehalte, kan pyn in die vate voorkom. Hulle beïnvloed nie die knie se mobiliteit direk nie, maar as gevolg van konstante ontsteking kan hurk en opstaan pyn veroorsaak.

Aanbevelings vir die uitskakeling van kniepyn tydens oefening

In sommige gevalle, as u hurk en uit hierdie posisie opstaan, word pynlike sensasies opgemerk en soms swelling. Noodhulp is soos volg:

1. Dien 10-15 minute 'n koue kompres op die pynlike gebied toe, voorheen toegedraai in 'n handdoek. Dit sal help om die vorming van edeem te stop.
2. Neem 'n horisontale posisie, lig die ledemaat wat pla tot bo die bors. Dit word aanbeveel om 'n kussing onder die knie te sit terwyl u slaap. Sulke manipulasies het 'n positiewe uitwerking op die uitvloei van opgehoopte vloeistof.
3. Die dag na die aanvang van pyn kan u narkose in die vorm van 'n gel of salf gebruik.

As die ongemak na 'n paar dae nie verdwyn nie, moet u 'n terapeut kontak wat u kan verwys na 'n ortopedis of rumatoloog vir verdere konsultasie. Dit geld veral in gevalle waar skerp pyn in die kniegewrig verskyn tydens diep hurk.

Kniepyn tydens hurk sal nie voorkom as u aandag gee aan opwarming voor die klas nie. Voorverhitting sal die spierstelsel en bloedvloei, longe en hart voorberei en die senings meer elastisiteit gee. Voorbereiding help om beserings te voorkom.

Benewens opwarming, sal die dosering van die las die kniegewrig beskerm teen die ontwikkeling van onaangename sensasies. As u met 'n oefensessie begin, moet u nie daarna streef om binne 'n kort tydperk groot vordering te behaal nie. Oormatige spanning op onopgeleide spiere kan tot traumatiese besering lei.

Vir diegene wat hurk met 'n ekstra las, word dit aanbeveel om ortoses te gebruik - spesiale verbande wat ontwerp is vir 'n veilige, maar nie drukende fixasie nie. Die vrag is eweredig verdeel.

Die gebruik van gemaklike, korrek gekose skoene tydens sport is 'n waarborg vir geen kniepyn tydens hurk nie. Dit is wenslik dat die sool en binnesool 'n anatomies korrekte vorm het; die hak moet stewig wees en die enkel stewig vasmaak.

Meganiese trauma as oorsaak van kniepyn

Die kniegewrig, as 'n belangrike skakel in die muskuloskeletale stelsel, het elke dag 'n swaar las. Dit lei tot meganiese beserings, gepaard met pyn.

Peesskade

Die werking van die kniegewrig hou inherent verband met die werk van die tendons. Deur hierdie formasies word die spierapparaat betroubaar aan die skelet vasgemaak en die kinetiese energie wat tydens beweging plaasvind, oorgedra.

As gevolg van 'n oormatige las op die kniegewrig, word die senings geskeur, wat die oorsaak is van volledige immobilisering van die ledemaat en 'n afname in die kwaliteit van die werkvermoë. Onderbrekings is gedeeltelik en volledig.

Skade aan die ligamentêre apparaat

Die integriteit van die ligamente kan gedeeltelik of volledig wees. As die onderbeen na buite gestrek word, kan ons praat oor skade aan die mediale ligament. As ons na binne kyk, kan ons praat oor 'n skending van die integriteit van die laterale ligament.

Tydens sportaktiwiteite word die posterior en anterior kruisligamente dikwels beseer. Dikwels word dit ook opgemerk wanneer hy op sy hakke val, vergesel van 'n gelyktydige draai van die onderste deel van die knie.

Die oomblik van besering gaan gepaard met intense pynsindroom. Die slagoffer kan ook 'n klik hoor, waarna die onstabiliteit van die gewrig opgemerk word. Hemartrose (subkutane hematoom) word nie gevorm met ligamentbreuke nie.

Skade aan die meniski

'N Redelik algemene kniebesering onder atlete wat die gewrig tydens oefening en prestasie laai. Soos in die geval van ligamente en senings, is daar 'n skeur en 'n volledige skeur van die meniskus. In sommige gevalle word dit gekombineer met ander beserings in die kniegewrig.

Die slagoffers meld pyn, swelling en beperkte mobiliteit. Na twee tot drie weke verdwyn die tekens van akute ontsteking geleidelik en verskyn die kliniese beeld van die skade self. Die slagoffers het 'n aantal simptome wat help om 'n akkurate diagnose te stel.

Patella besering

Die patella of patella word dikwels beseer deur op die buitenste oppervlak van die artikulasie te val. Die breuk word dikwels by beginnersatlete opgemerk, byvoorbeeld tydens hurk met 'n vrag.

Die hoofrede is die skending van die hurktegniek. Die verskynsel gaan gepaard met intense, akute pyn, uitgesproke swelling, die vorming van subkutane hematoom. Die vermoë om die verhoogde ledemaat vas te hou, gaan verlore.

Gesamentlike siektes as oorsaak van kniepyn

Onaangename gewaarwordinge in die kniegewrig kan nie net teen die agtergrond van 'n besering ontwikkel nie, maar ook as gevolg van die ontwikkeling van 'n aantal siektes.

Artrose

'N Kenmerkende teken van 'n patologiese toestand is die vernietiging van kraakbeenweefsel. 'N Opvallende kliniese manifestasie in die eerste fase vind gereeld plaas tydens hurk, hardloop, loop. Daar is ook 'n styfheid van die artikulasie by enige beweging, veral in die oggendure. Namate artrose ontwikkel, sien pasiënte reeds pyn tydens 'n nagrus. Uiterlik word veranderinge in die anatomiese vorm van die gewrig opgemerk.

Artritis prosesse word meestal by ouer mense waargeneem. Dit is te danke aan die feit dat die meeste teen hierdie tyd oorgewig is, hoë bloeddruk, sirkulasieprobleme het. Hulle lei ook 'n sittende leefstyl.

Artritis

Dit is 'n toestand van beenderosie wat gepaard gaan met swelling en ontsteking van die sinoviale membraan. As gevolg van die ontsteking van die gewrigte, let pasiënte op die ontwikkeling van pynsindroom. Die gevolg van die patologiese toestand van die sinoviale membraan, waarin die limfatiese en bloedvate, senuwee -eindpunte gekonsentreer is, is 'n wanvoeding van die gewrig. Daar is ook 'n afname in die volume sinoviale vloeistof wat geproduseer word.

Bursitis

Die inflammatoriese proses, konsentreer in die gesamentlike kapsule - bursa. Die kliniese beeld is redelik duidelik en word gekenmerk deur 'n geleidelike opbou. Puffiness word slegs in gevorderde gevalle waargeneem.

Pynlike sensasies word opgemerk tydens palpasie, loop en hardloop, teen die agtergrond van langdurige staan. Daarbenewens word rooiheid en swelling van die weefsels opgemerk.

Osgood-Schlatter-siekte

'N toestand wat die meeste voorkom by adolessente wat aktief betrokke is by sport. Dit gaan gepaard met die vernietiging van die kern en tuberositeit van die tibia. Die kliniese beeld is pynsindroom, wat in die vroeë stadiums van die siekte opgemerk word na fisiese aktiwiteit.

Geleidelik word dit versterk en word dit aangevul deur swelling. Anders as ander inflammatoriese prosesse, verander die vel nie van kleur nie.

Knyp skiatiese senuwee

Hurkpyn in die kniegewrig kan veroorsaak word deur knyping van die senuwee. Die redes vir die ontwikkeling van hierdie toestand:

• die teenwoordigheid van 'n intervertebrale breuk;
• osteochondrose;
• 'n skerp styging van 'n swaar vrag;
• hipotermie van die sakrum;
• die teenwoordigheid van absesse in die liggaam.

Stel die presiese oorsaak van pyn vas

Kniepyn tydens hurk het baie oorsake. 'N Gedetailleerde ondersoek is nodig om 'n spesifieke uitlokkende faktor vas te stel en dienooreenkomstig te bepaal wat u moet behandel. Die volgende prosedures word gebruik:

• laboratoriumondersoek van urine en bloed om die teenwoordigheid van 'n ontstekingsproses te bepaal;
• X -straal - die foto's toon die teenwoordigheid van trauma, die vorming van osteofiete;
• artroskopie van die knie - 'n indringende studie waarmee u die binnekant van die gewrig kan sien; diagnostiese punksie.

Behandeling metodes

Die oorsake van pyn in die kniegewrig beïnvloed nie net die welstand nie, maar ook die behandeling.

In die afwesigheid van 'n aansteeklike aard, help hidromassage en warm bad om ongemak uit te skakel. Kompresse gebaseer op warm bergwas is ook effektief. As pynlike sensasies deur trauma veroorsaak word, moet u pynstillers neem en mobiliteit beperk met spesiale toestelle.

Vir die behandeling van inflammatoriese prosesse moet u anti-inflammatoriese middels van die nie-steroïdale familie neem.

In veral ernstige gevalle word chirurgie uitgevoer. As die patella beskadig is, word dit gedeeltelik of heeltemal vervang. Tipes operasies:

• artroskopie;
• osteotomie;
• prostetika.

Tradisionele medisyne kan as aanvulling op primêre behandeling of as 'n voorkomende maatreël gebruik word.

Fisioterapie prosedures is daarop gemik om beperkte mobiliteit te herstel. Na die operasie word ook massering, gimnastiek getoon.