Video: Kenners het die foute van 'gewigsverlies' geïdentifiseer
2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00
Baie vroue probeer gereeld verskillende diëte om 'n paar ekstra kilo's te verloor. Indiese kenners is egter seker dat die tipe dieet in die eerste plek glad nie belangrik is nie. Hulle beveel 'n geïntegreerde benadering aan en lys die mees algemene gewigsverliesfoute.
1. Een van die foute is dat diegene wat gewig verloor, voedsel laat oorneem. Sielkundiges fokus daarop dat 'n persoon se probleme in sy kop is. Kos kan niemand dwing om te eet nie, alhoewel sommige beweer dat hierdie of daardie produk hulle na homself "lok".
2. Verdeling van voedsel in "sleg" en "goed", in plaas van verdeling in vetterig, sout, soet, vetarm, veselrig of proteïen, ens.. Die feit is dat die liggaam by gebrek aan belangrike komponente krampagtig vet ophoop wat uit enige produkte verkry word.
3. Gewig verloor, baie vergeet weer van die dieet. Voeding moet egter voortdurend gebalanseer word sodat die liggaam self metaboliese prosesse kan reguleer.
4. Gebrek aan fisieke aktiwiteit. Volgens kenners is dit nie nodig om 24 uur in die gimnasium deur te bring nie, 'n daaglikse intensiewe stap van twee uur is genoeg. Sonder om tyd aan sport te gee, kan u gewig verloor, sê kenners, maar hiervoor moet u u voedsel aansienlik beperk. Boonop sal die gewig na die "hongerstaking" terugkeer.
5. Weiering om vet te eet. Sommige vette is intussen baie gesond, dus moenie vergeet van byvoorbeeld vetterige vis of neute nie.
6. Diegene wat glo dat sappe en sportdrankies heeltemal onskadelik en laag in kalorieë is, vergis diep, skryf RIA Novosti. In plaas van hierdie drankies, word dit aanbeveel om vrugte te eet en gewone water sonder koolzuur te drink.
Aanbeveel:
Die Ondersoekkomitee van die Russiese Federasie het beslag gelê op die juweliersware wat die sanger geskenk het van die eksvrou van Nikolai Baskov Svetlana Shpigel
Die voormalige skoonpa van Nikolai Baskov is gearresteer op verdenking van omkopery. In hierdie verband is 'n soektog in die huis van sy eksvrou uitgevoer, waartydens beslag gelê is op die juweliersware wat die sanger weggegee het
Die belangrikste vroulike foute aan die begin van die lewe saam
Die lewe saam is nie altyd rooskleurig nie, en ons idees verskil dikwels van die werklikheid. Veral as ons die een groot fout na die ander maak en iets breek wat ons nog nie tyd gehad het om te bou nie
Kopenkina het die vader van die seun van Kalashnikova geïdentifiseer
Die skandaal rondom Prokhor Chaliapin duur voort
Wetenskaplikes het die oorsaak van manlike ontrouheid geïdentifiseer
Bang vir egbreuk? Probeer dan om nie meer as u man te verdien nie. Soos deur Amerikaanse kenners ontdek, hang die waarskynlikheid van egbreuk direk af van die inkomste van die eggenote. Ontroue vroue beklee gewoonlik hoër posisies en ontvang meer as hul bedriegde mans.
Wetenskaplikes het die oorsake van egbreuk geïdentifiseer
Wat dryf jou tot egbreuk?