Waarom ons ons gevoelens wegsteek en hoe om op te hou om dit te doen

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Dit is 'n vreemde ding, ons kan lag as katte aan ons siele krap, ons kan ons bes doen om 'n glimlag in bedwang te hou as ons opreg bly is oor iets, en ons sal nooit vir ander wys dat ons bang is nie, want ons beskou dit as 'n manifestasie van swakheid. Ons verberg ons gevoelens vaardig, en dan is ons bekommerd dat ons as't ware glad nie ons is nie. 'Cleo' het besluit om uit te vind waarom dit gebeur en hoe om uiteindelik die masker van 'ondeurdringbaarheid' af te haal.

As kind was dit baie makliker om u emosies te wys. Meer presies, ons het nie eers daaraan gedink hoe ons lyk as ons huil of lag nie. Ons slaan ons knie - ons brul, ons ontvang 'n langverwagte pop as geskenk - ons sal met ons hele mond glimlag. Dit sal nooit eers by 'n kind opduik dat dit moontlik is om u gevoelens vir ander weg te steek nie. Deur die mond van 'n baba praat die waarheid, en in hierdie geval praat ons nie net oor die verbale manier om inligting oor te dra nie, maar ook oor die emosionele. Kinders is opreg - hulle is nie bang nie (en dink nie eers aan vrees nie!) Om te wys wat op die oomblik in hul siel gebeur.

As volwassenes trek ons maskers van onverskilligheid aan en lyk asof ons nie meer onsself is nie. Saam met die kinderjare verlaat emosionele opregtheid ons, en deure en slotte kom in die plek wat ons self sluit.

1. Vreugde

Dink jy dit is maklik om te lag as dit regtig snaaks is, en is jy opreg bly oor iemand wat jy lanklaas gesien het? As dit so is, dan is u baie gelukkig. Maar die meeste van ons beskou dit as 'n slegte vorm om hardop te lag en onsself op die nek van 'n geliefde te gooi as ons mekaar ontmoet. Hulle glo vas dat opgeleide mense met selfbeheersing optree. En diegene rondom hulle dink dat dit 'vervalsings' is en dat hulle aan hulself moet werk.

Waarom gebeur dit? Ongelukkig is die opvoeding die skuld. Ouers wou die beste hê, maar dit blyk so-so te wees. Al hierdie trillings in die gees van "moenie so hard lag nie", "wees beskeie", het sywaarts na ons toe gekom - uit vrees dat ons ma en pa teleurstel, het ons hul bevele met 200 persent uitgevoer, stil en skaam geword.

Wat om daaraan te doen? Wat is fout met ware vreugde? Dis reg, niks. So, laat uself toe om te glimlag as u wil, en sê opreg vir u geliefde: 'Ek is so bly om u te sien'. Positiewe emosies moet gedeel word, slegs dan sal daar meer daarvan wees.

Ons verkies om die naarheid te bestry, maar ons sal nooit die eenvoudige frase sê nie: "Ek is baie bang om te vlieg."

2. Vrees

Dit is dwaas om te dink dat daar mense in die wêreld is wat vir niks bang is nie. Selfs as spinnekoppe, duisternis en hoogte nie op die lys van hul vrese verskyn nie, maak ten minste vlugte of reise na die tandarts hulle senuweeagtig aan die vooraand van die "teregstelling". Die vreemde is dat die erkenning van ons vrese gelyk is aan die erkenning van ons eie swakheid. Ons verkies om die naarheid te bestry, maar ons sal nooit die eenvoudige frase sê nie: "Ek is baie bang om te vlieg."

Waarom gebeur dit? Die antwoord lê eintlik op die oppervlak: om te sê dat jy bang is vir iets, is om te erken dat jy kwesbaar is. Die moderne mens, wat in die ewige strewe na sukses is, kan nie so 'n luukse bekostig nie. Kwesbaarheid is die lot van die middelklas.

Wat om daaraan te doen? As u u oë toemaak vir die probleem, sal dit nie opgelos word nie. Dit is dieselfde met vrese. Ons moet hulle nie wegsteek nie, ons moet hulle beveg. Selfs Superman, wat onbewustelik gelyk is aan die meeste "onkwetsbare", het erken dat hy bang was vir kryptoniet.

3. Woede

Hoeveel keer het jy gesê dat alles reg is, selfs al wil jy skeur en gooi? Honderde. 'N Vriendin het haar geheim aan haar vriend vertel - dit is goed, nie histerie nie, daarom is dit nie so 'n vreeslike geheim nie. Die baas het jou laat twis, sonder om uit te vind wie reg is en wie verkeerd is? U sal gehoorsaam na hom luister, die oortreding insluk, maar u gesin sal dit ten volle ontvang. Verontwaardiging, soos 'n lepel, is duur vir aandete, maar jy gee liewer voor asof alles in orde is.

Waarom gebeur dit? Omdat “ordentlike” mense nie skandes reël nie. Slegs die "onwelvoeglike" verdedig hul posisie met 'n verhoogde stem, en ons is so bang dat die mense rondom ons ons as 'n twisgierige en ongebalanseerde boor beskou. Daarom is dit beter om die een wang na die ander te draai as om as histeries beskou te word.

Wat om daaraan te doen? Breek stereotipes en besef dat niemand anders as jy vir jou sal intree nie. U moet natuurlik nie skree op die eerste persoon wat u ontmoet nie, want hy het op 'n manier verkeerd na u gekyk, maar u kan maklik aan u vriend verduidelik dat u nie die geheime van ander moet bekend maak nie.

"Word verlief op die ontoeganklike!" - jy verduidelik jou gedrag, en dan wonder jy hoekom dit elke keer is dat hy verby is.

4. Simpatie

Jy hou van 'n man, en jy maak asof jy hom nie sonder oog sien nie. "Word verlief op die ontoeganklike!" - jy verduidelik jou gedrag, en dan wonder jy hoekom dit elke keer is dat hy verby is. Dieselfde geld terloops vir vriendskappe en gesinsverhoudings: om een of ander rede, selfs vir nabye mense, is ons soms bang om aan te toon dat ons dit nodig het.

Waarom gebeur dit? Dit gaan alles oor die vrees vir verwerping. Miskien was u gesin nie die gelukkigste toe u 'n klein dogtertjie was nie, miskien het iemand u persoonlik verraai. Negatiewe ervaring herhaal voortdurend: "Moenie u siel oopmaak as u nie wil seermaak nie."

Wat om daaraan te doen? Kyk realisties na die wêreld en verstaan dat verraad en verraad nêrens sal kom nie, maar lojaliteit en liefde sal altyd saam met hulle bestaan. Waarom glo u nie die beste nie?

5. Wrok

As u voortdurend swyg oor die belediging, moet u voorbereid wees dat u eendag sal ontplof, en dan sal dit sleg wees vir u en die om u. Boonop is dit 'n paradoks - die mense rondom u sal nie eers verstaan waaroor die bohaai gaan nie. Hulle het lankal alles vergeet en kon nie dink dat u die dade van vervloë dae geestelik 'geniet' nie.

Waarom gebeur dit? Omdat ons in die kinderjare baie algemeen verduidelik is dat slegs kinders in die sandbak aanstoot neem, en slim volwassenes nie so optree nie. Ons het dus 'n snor ingespan - om aanstoot te neem, is nie ernstig nie.

Wat om daaraan te doen? Breek jouself af en spreek jou gevoelens uit aan die persoon wat jou beledig het. Onuitgesproke griewe vernietig u psige, en sommige daarvan lyk terloops vergesog. Dit is beter om die yster te smee terwyl dit warm is, as om later te ly as gevolg van die onuitspreeklike "dis onaangenaam vir my, jy het my beledig".

Ons ly dikwels baie daaraan dat ons ons gevoelens en emosies nie ten volle kan uitdruk nie. Soms besef ons dat ons iemand seergemaak het met ons gevoelloosheid as dit te laat is, wanneer die oomblik onherroeplik verlore gaan. Oor die algemeen sou baie probleme baie vinniger en makliker opgelos word as mense reg en fyn kon praat oor wat nou in hul siel is. Waarskynlik is dit ten minste een keer die moeite werd om met trots 'dankie' te antwoord tot lof van die owerhede om 'n bietjie gelukkiger te voel. Dit sal verder makliker wees. Down and Out probleme begin.