Myne klimmer, myne klimmer

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Is u moeg vir trapmeul en trap -aerobics, en lyk Pilates en joga vervelig? As die gewone aktiwiteite in die gimnasium opgehou het om vreugde te bring, en u siel vra vir afwisseling en 'n bietjie adrenalien, probeer rotsklim.

Terwyl rotsklim in Rusland steeds as 'n tradisionele manlike sport beskou word, kies meer en meer vroue in Wes -Europa en Amerika rotsklim vir hulself as 'n sport, stokperdjie en selfs 'n manier om te reis.

Klim versterk en ontwikkel die spiere van die hele liggaam, veral die rug- en skouergordel.

Ondanks die feit dat rotsklim as 'n ekstreme sport beskou word, kan byna almal dit probeer. Boonop dra gereelde rotsklimaktiwiteite by tot die ontwikkeling van buigsaamheid, behendigheid en koördinasie. Klim versterk en ontwikkel die spiere van die hele liggaam, veral die rug- en skouergordel. As gevolg van die statiese aard van die las, word dieper spiergroepe tydens die les uitgewerk as in konvensionele aerobics. Uiteindelik ontwikkel klim, benewens die werklike atletiese vaardighede, ook die konsentrasievermoë, die bewegings vooraf te bereken en na te dink oor u volgende stap. Stem saam, goeie vaardighede wat u kan help, nie net in sport nie, maar ook in u loopbaan en selfs in u persoonlike lewe. Boonop kan u tydens die klim spanning verlig na 'n moeilike dag danksy 'n kragtige adrenalien stormloop en neersien op u daaglikse probleme in letterlike sin van die woord.

Die gewone sportklim, wat in spesiale sale beoefen word, kan rofweg in twee tipes verdeel word: tou klim en rotse. Om met 'n tou te klim, het jy 'n maat nodig. Terselfdertyd kan u leer om die vrees vir hoogtes te oorkom, want in die klimsaal kan u op 'n hoogte van 14 tot 30 meter klim. U sal u dus nie verveel nie.

Bouldering klim horisontaal, sonder tou, op 'n lae hoogte bo die vlak van 'n vloer bedek met sagte matte. Selfs al is dit nie moontlik om teen die muur te bly nie, kan gevaarlike beserings vermy word.

Om te begin klim, benodig u primêre toerusting: spesiale skoene wat u tone krul om u voet selfs op 'n klein randjie te plaas, sowel as 'n veiligheidsgordel om met 'n tou te klim. Die tou self word gewoonlik aan gimnasiums beskikbaar gestel. Hou ook 'n sak kryt by om u hande droog te hou en vas te hou.

Om in die gimnasium te klim, is 'n uitstekende manier om te ontspan, jou liggaam te versterk en jou tegniek te verbeter, maar dit vergelyk natuurlik nie met die probeer van regte klippe nie. Laat hulle eers so lank soos 'n yskas wees. Met deursettingsvermoë en begeerte het u alle kans om in die afsienbare toekoms bergtoppe te beklim. Dit beteken dat enige van u vakansies onvergeetlik kan wees: dit is een ding om na 'n strandvakansie in Thailand te vlieg, en 'n ander ding om tydens hierdie strandvakansie 'n paar bergtoppe te verower en uit 'n voëloogpunt na die beroemde eilande te kyk en vanuit 'n nuwe hoek. Dit is nie toevallig dat Duitse en Amerikaanse vroue, as hulle op reis gaan, dikwels klimskoene saamneem en hul vakansie vooraf beplan sodat daar berge en klimroetes in die omgewing is nie.

U sal moet vergeet van lang en nog meer vals spykers, want rotsklim is genadeloos vir manikure.

Nietemin het rotsklim verskeie nadele, wat in die eerste plek by die eerlike geslag in ag geneem moet word. Eerstens moet u sorgvuldig oefen en die toelaatbare vrag beheer, sodat u nie die rug- en skouergordel kan kry nie, soos 'n Olimpiese swemmer. Tweedens word klim nie aanbeveel vir diegene wat probleme met gewrigte het nie, aangesien hulle die grootste deel van die vrag hier verantwoord. Boonop moet u vergeet van lang en nog meer vals spykers, want rotsklim is genadeloos vir manikure. Daarom, diegene wat hul hande sag en delikaat wil hou, sal meer tyd moet spandeer om vir hul hande te sorg. Maar hierdie nadele word meer as vergoed deur voordele: benewens die sportlading is rotsklim nog 'n manier om die skoonheid van hierdie wêreld te verstaan en te waardeer, u persoonlike vermoëns te toets en verder te gaan as die gewone.

Uiteindelik moet u saamstem. Deur 'n toevallige gesprek wat u onderneem, toevallig in te sit, is dit 'n onwrikbare waarborg dat u aandag trek, veral mans. Terloops, hier is nog 'n rede om in te klim vir rotsklim: aangesien mans meer gereeld by rotsklim betrokke is, neem die waarskynlikheid toe dat hulle hul kenniskring uitbrei by opleiding baie. As u dus oop is vir alles nuuts en sport geniet, doen dit! En maak uit persoonlike ervaring seker dat "slegs berge beter kan wees as berge."