Ma het ouer geword: wenke vir 'n volwasse dogter

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Onlangs het mede -kollegas al hoe meer gereeld begin kla oor … moeders in sosiale netwerke. Hulle sê, o, hierdie ouer geslag, 65+, gedra hulle as onredelike kinders, hulle volg nie 'n dieet nie, jy kan hulle nie na die gimnasium sleep of 'n wandeling in die park maak nie; hulle sit almal voor die TV dag, gelukkig hoef 'n pensioenaris nie te gaan werk nie. Maar cholesterol en hoë bloeddruk is al lankal! Maar selfs die toetse in die polikliniek, laat staan om hul eetgewoontes te verander en die voorkoming van ouderdomsverwante siektes te voorkom, - u kan nie moeders dwing nie. Die sere kom dus voor die tyd na hulle toe. En dan is die ouderdom met ernstige gesondheidsprobleme nie ver nie. Waar gaan die dertigjarige Russe op soek na 'n resep om moeder se veroudering te beveg? Natuurlik aanlyn.

Omgee dogters soek antwoorde op dieselfde vrae op die forums: wat om te doen en hoe om geïnteresseerd te wees, irriterend met dom opmerkings?

Jy kan net sulke dames na die gimnasium op die lasso sleep. En almal moet iets hiermee doen … Maar wat?

Boonop, as hulle voor die TV sit met tee-broodjies-toebroodjies-lekkers, neem die meerderheid vroue van volwasse ouderdom met 'n groot spoed ekstra kilogram toe (en cholesteroldruk is buite skaal), en hulle wil nie hoor nie alles, van matige onthouding in kos en om vars te eet, weier hulle om te lug, en soms skandeer hulle dit. Hulle sê, ek kry die arme pensioenaris jammer vir die koek, as ek sterf, sal ek huil … Jy kan sulke dames net na die gimnasium op die lasso sleep. En almal moet iets hiermee doen … Maar wat?

Met ma by dokters: hoekom en hoekom

Hoe kan 30-40-jarige suksesvolle dogters hul afgetrede moeders help om nie vroegtydig ouer te word nie? En vir watter siektes en probleme met liggaamlike en geestelike gesondheid moet vroue van 65+ bang wees, waarvoor moet hulle veral versigtig wees, waaraan moet hulle veral let? Dit is wat Karine Kondakhchan, die terapeut van die Clinical Hospital in Yauza, aanbeveel:

Na 60 jaar is dit nodig om gereeld bloeddruk, polsslag te meet, die cholesterolvlak in die bloed te beheer, jaarlikse mediese ondersoeke te ondergaan, gedoseerde fisieke aktiwiteit toe te pas, nie swaar te dra nie, meer te loop, dit sal goed wees om gaan swem.

Lees ook

Nuus | 2015/04/17 Wetenskaplikes stoot ouderdom terug

Op hierdie ouderdom moet vroue oppas vir siektes van die kardiovaskulêre stelsel: hipertensie, koronêre hartsiekte, aterosklerose van bloedvate, insluitend serebrale vate (duiseligheid, geheueverlies, slaapstoornisse is moontlik).

65-jarige dames moet ook versigtig wees vir siektes van die muskuloskeletale stelsel: gewrigte en ruggraat; osteoporose. En daar kan pynlike gewrigte, bene, bors langs die ribbes, in die ruggraat wees, beide tydens oefening en tydens rus.

U moet 'n dokter besoek en kyk of daar siektes (veral kanker) van die bors, seëls en pynlike sensasies is. Die verpligte program bevat ook die nagaan van die toestand van die skildklier (raadpleeg 'n endokrinoloog oor diabetes).

'N Vrou van 65+ moet let op die volgende indirekte tekens van' probleme 'in die liggaam:

Lees ook

Gesondheid | 2021-04-06 Hoe kafeïen werk en wat gesonde alternatiewe vir koffie is

• swakheid,
• lomerigheid,
• gereelde toename in bloeddruk,
• verhoogde moegheid,
• kardiopalmus,
• sinnelose gevoel van angs en vrees,
• verhoogde dors
• verhoogde sweet
• oorvloedige urinering.

Dit is belangrik om te onthou dat siektes van die genitourinêre stelsel op hierdie ouderdom gereeld voorkom (onkologiese siektes, baarmoederverval, vaginale wande). Moontlike urinêre inkontinensie, gereelde drang om te urineer, ontslag uit die geslagskanaal, pyn in die onderbuik, jeuk en droogheid in die geslagsorgane.

Op die ouderdom van 65+ is tandvleissiekte (bloeding, pyn tydens eet of drink), ouderdomsverwante velveranderinge, fisieke onaktiwiteit en die voorkoms van oortollige gewig moontlik. U moet gereeld 'n ginekoloog, endokrinoloog, kardioloog, terapeut, neuroloog, tandarts, kosmetoloog besoek.

Vroue ouer as 65 word aanbeveel om in klein porsies te eet, tot 4-5 keer per dag, met 'n lae koolhidraatinhoud, visverbruik, visprodukte, vloeistowwe tot 1,5-2 liter per dag, vlasaadolie. Dit is nodig om die gebruik van lekkers, sout en sout voedsel, dierlike vette en gebak te verminder (of heeltemal uit te skakel). Dit is ook nodig om gimnastiek te doen, wat individueel gekies word, afhangende van die bestaande gesondheidsprobleme (asemhalingsoefeninge is nie teenaangedui nie).

Moenie belangstelling in die lewe verloor nie

Maar hoe om moeders te boei met werk oor hul gesondheid, om hulle terug te keer na hul vorige belangstelling in die lewe? Hierdie aanbevelings is so eenvoudig soos die wêreld, sielkundiges is seker. Om bejaarde moeders te help, verg liefde en eindelose geduld van volwasse kinders. Slegs dan sal die kinders nuwe aktiwiteite vir die moeder vind, wat haar sal interesseer met 'n oggenddraf of 'n aandstap, help om bande met vriende te herstel, en miskien vind hulle nuwe vriende of 'n geliefde (natuurlik, in die afwesigheid van 'n man).

Om bejaarde moeders te help, verg liefde en eindelose geduld van volwasse kinders.

My vriendin, 'n teaterjoernalis, het op 80 -jarige ouderdom 'n beroerte gekry en met 'n helder verstand en 'n gawe van God ses maande lank ywerig oor haar verlamde been gegaan, bekommerd dat sy nie premières van optredes kon bywoon nie, en skryf daarom oor hulle.

Onder die bestanddele van die Makropulos -middel - die eliksir van die jeug - is natuurlik nie net u gunsteling werk nie. Laat ons onthou van die vrolike en fiks Amerikaanse afgetrede vroue wat weet hoe om al die voordele van hul ouderdom te geniet. En die inwoners van Europa? Het u opgemerk dat u, natuurlik, na "Suiwer Engelse Moorde" gekyk het, hoe gereeld (asof opsetlik) in die Engelse televisiereeks liefde en seksuele omgang tussen mense in ons, Russiese siening, diep bejaardes bewys word? wie moet net daarin belangstel om kleinkinders groot te maak en? sokkies te brei? Dus, miskien moet u nie van 'n 65-jarige vrou sterkte van liggaam en gees, gesonde verstand en positief vereis nie, maar van u generasie en uself-om die stereotipes van persepsie van 'n 65+ persoon te verander, veral as hierdie persoon 'n ma? Dan sal sy ook jonk, gesond en mooi voel. En hy wil net so wees en alle maatreëls tref om gesondheid, skoonheid en geestelike aktiwiteit te bewaar.