Hoe om jouself toe te laat om gelukkig te wees

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Almal wil, sonder uitsondering, geluk ervaar. En slegs 'n paar kan dit doen.

En ons praat nie van 'n uitgesoekte groep mense met geld, villa's, seiljagte, ensovoorts nie. Die gelukkigste persoon ter wêreld het waarskynlik niks luukser as 'n gewone bed en twee ou stoeltjies nie. Hy laat hom net gelukkig wees, en die meeste van ons is nie.

123RF / Alena Ozerova

Om een of ander rede glo ons dat die genot van die lewe verdien moet word, asof dit nie net so aan iemand gegee word nie, en die pad daarheen lê altyd deur netelige dorings. En as ons ware vreugde ervaar, dink ons vreesbevange: “Waarom het ek dit nodig? Waar is die vangs?"

Dit is die grootste probleem - dit is nie genoeg om iets te bereik of te kry wat u wil hê om gelukkig te wees nie. 'N Mens moet hierdie geluk ook werklik kan aanvaar. Deur selfstandig sielkundige blokke in ons bewussyn te plaas - vrese, twyfel, ongeloof, komplekse, laat ons ons nie toe om roekeloos en kinderlik die lewe te geniet nie. Uiteindelik word ons nog meer ongelukkig vanweë die begrip: ons is self die skuld vir alles. Oor die algemeen 'n bose kringloop. Hoe om daaruit te kom? Hoe om jouself toe te laat om gelukkig te wees?

Hou op soek na geluk in iemand of iets

Dit is asof jy afstand doen van die verantwoordelikheid vir wat in jou lewe gebeur. Dink u dat slegs nabye mense en hul optrede u gelukkig kan maak: die aandag van u man, goeie grade en gehoorsaamheid van kinders, begrip van ouers en vriendinne - hulle sê: wat is nog nodig vir geluk? Ja, dit is natuurlik alles waardevol en belangrik. Maar as u te midde van so 'n oorvloed positiewe emosies nie harmonie in u voel nie, omdat u besef dat geen eksterne faktore dit kan vernietig nie, dan is die pogings van familielede en vriende slegs 'n plek vir 'n slegte optrede. Verstaan dat niemand behalwe u verantwoordelik is vir u gesindheid nie.

123RF / Iulia Iun

Leer om jouself te vergewe vir foute

'Ek het jou beledig, en jy behandel my so vriendelik. Nie die moeite werd nie,”op een of ander manier, maar elkeen van ons het dit ten minste een keer duidelik gemaak aan onsself en die om ons: ek is nie gelukwaardig nie, want ek het een keer 'n fout gemaak. Het u al ooit gedink dat dit onmoontlik is om te lewe sonder om foute te maak? Dit is so natuurlik soos asemhaal.

Leer om jouself te vergewe vir jou verkeerde optrede en woorde, omdat jy 'n ander persoon gestruikel en seergemaak het - alles in die lewe kan nie perfek wees nie, en dit is beslis nie 'n rede om jouself nie gelukkig te laat wees nie.

Moenie dink dat geluk verdien moet word nie

Hoeveel keer het jy al gesê: 'Ek sal hierdie werk doen en asemhaal'? Beteken dit dat u, totdat 'n sekere resultaat verkry is, geen reg het om in harmonie met uself en die wêreld om u te wees nie? Dit wil sê, u geluk hang direk af van hoe goed u die huis skoongemaak het, hoe heerlik die aandete voorberei is, hoe vinnig u die jaarverslag vir die sjef voorberei het, ens. Dit is fundamenteel die verkeerde benadering. Die gevoel van geluk kan op geen manier afhang van potte, pasta, besems en kantoorrekenaars nie. En as u nou voel hoe vreugde u sonder duidelike rede oorweldig, probeer dan nie eers daarna soek nie. Jy leef net - dit is alreeds geluk.

123RF / Alena Ozerova

Moenie 'n truuk verwag nie

Ons is van kleins af geleer dat die lewe 'n sebra is, swart en wit strepe en dit alles. En nou, as volwassenes iets kry wat hulle so lank wou hê, kan hulle nie ten volle bly wees nie en verwag hulle 'n uur se afrekening vir 'n minuut geluk. Hou op om jouself te programmeer vir negatiwiteit, sê net: "Ek is nou gelukkig! En oor 'n uur sal dit dieselfde wees, op 'n dag en in 'n week. " Verstaan - daar is geen vangs nie, en u hoef niks te betaal nie, u is nie in die mark nie.

Moenie net in groot dinge na geluk soek nie

Omdat die geheim om die lewe te geniet, is om die aangename klein dingetjies raak te sien. U hoef nie 'n miljoen te vind om die gelukkigste mens op aarde te wees nie. Soms is dit genoeg om die glimlag van 'n kind of die vreugde in u ma se oë te sien as u uiteindelik na 'n lang skeiding na haar toe kom. Moenie toelaat dat dinge verby gaan wat alledaags lyk nie. Trouens, dit is juis sulke eenvoudige en skynbaar onopvallende klein dingetjies wat ons help om te verstaan hoe gelukkig ons is. Ontspan - hou op wag vir nog iets, wees dankbaar vir wat jy het.

123RF / Natalii Sdobnikova

Natuurlik is dit op een dag onmoontlik om ontslae te raak van al die sielkundige hindernisse wat ons verhinder om onsself en die wêreld om ons te geniet. En nie almal kan dit op hul eie oorkom nie, vir sommige is dit korrek om 'n spesialis te raadpleeg. Daar is niks skandelik hieraan nie: die lewe word aan ons gegee sodat ons gelukkig kan wees, so wil u regtig kosbare tyd spandeer aan die verbod wat u vir uself uitdink? Dit is tyd om hulle te kanselleer en te begin lewe.