Het jy slegte drome? Dit is ten goede

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

As u 'n slegte droom gehad het, is dit net die beste, sê wetenskaplikes. Volgens Amerikaanse navorsers is onaangename drome daarop gemik om nie die emosionele toestand van 'n persoon te benadeel nie, maar inteendeel om hom te help om die negatiewe emosies en vrese wat gedurende die dag opgehoop is, te hanteer.

Soos verduidelik deur die navorsers, kom slegte drome meestal vroeg in die oggend voor tydens die sogenaamde fase van 'REM-slaap'. Gewoonlik word dit veroorsaak deur 'n groot aantal emosies wat gedurende die dag ervaar word, en kan u dit in orde bring as 'n persoon slaap, skryf km.ru.

Terselfdertyd raai Amerikaanse wetenskaplikes aan om te onderskei tussen slegte drome en nagmerries wat 'n persoon in die nag laat wakker word en 'n toestand van intense angs en vrees ervaar. Volgens navorsers sien 85% van die mense selde nagmerries - een keer per jaar.

Wetenskaplikes van die Universiteit van Wes -Engeland het vroeër bevind dat vroue snags baie slegte drome as mans het. Volgens sielkundiges verhoog die verandering in liggaamstemperatuur wat tydens die maandelikse siklus by vroue voorkom, die aantal aggressiewe en ontstellende drome.

Maar as nagmerries obsessief raak, herhaal af en toe, is dit die moeite werd om hulp van 'n psigoterapeut te soek.

'Die senuweestelsel stuur dus seine:' Ek kan hierdie spanning nie alleen hanteer nie! 'Verduidelik Roman Buzunov, 'n spesialis in somnologie, geëerde dokter van die Russiese Federasie. - Daar is ook so 'n metode om 'n nagmerrie te hanteer: probeer om die vyand in 'n droom uit te skakel, beïnvloed die situasie op een of ander manier. As u byvoorbeeld in 'n droom van 'n hoogte val, voordat u aan die slaap raak, probeer dan dink dat u vlerke tydens die herfs sal groei, en dat u soos 'n voël sal vlieg. Uiteindelik is dit wat in een van u drome gebeur. Op hierdie manier kan u die probleem self oplos."