Waarvoor is foliensuur wanneer u 'n swangerskap beplan?

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Verwagtende moeders het foliensuur nodig terwyl hulle 'n baba dra. Ontdek wat dit is en waarom vroue dit nodig het tydens die beplanning van 'n swangerskap.

Foliensuurwaarde

Elke vrou wil 'n ma word en wil hê dat haar baba gesond gebore moet word. Ja, en sy eie staat is ook bekommerd. Gedurende hierdie tydperk word verskillende vitamienkomplekse gebruik om die normale ontwikkeling van die fetus te verseker.

Foliensuur is 'n wateroplosbare vitamien wat deel uitmaak van groep B. Sommige daarvan word in die liggaam geproduseer, vir 'n gewone mens is dit genoeg. Ons kry hierdie komponent ook met 'n bietjie kos.

Vitamien B9 -tekort word perfek aangevul met behulp van sintetiese produkte. Dit word gewoonlik voor en tydens swangerskap geneem.

Foliensuur word benodig vir hierdie doeleindes:

• die verskaffing van gunstige toestande vir bevrugting;
• geheue verbeter;
• vertraag die verouderingsproses;
• normale ontwikkeling van die kind;
• versagting van die manifestasies van menopouse;
• uitskakeling van prikkelbaarheid;
• beskerming teen bloedklonte;
• eliminasie van simptome van bloedarmoede;
• normalisering van die senuweestelsel;
• die korrekte ontwikkeling van die fetale neurale buis.

Die werking van vitamien B9

Alhoewel dit goedkoop is, word hierdie komponent as onontbeerlik beskou. Kenners verduidelik waarom vroue foliensuur nodig het. Dit blyk dat dit die volgende effekte het as u 'n swangerskap beplan:

• neem deel aan seldeling - herstel die vel, verseker die normale groei en ontwikkeling van die kind;
• bevorder hematopoiesis;
• versterk die wande van bloedvate.

Soos dokters sê, help foliensuur die bevrugting en verseker die volle ontwikkeling van die baba. En dit is te danke aan die volgende eienskappe:

• deelname aan die vorming van DNA;
• normalisering van koolhidraat- en vetmetabolisme;
• versterking van die immuniteit van moeder en kind;
• deelname aan die sintese van aminosure;
• help met die opname van yster;
• herstel van spierweefsel.

As 'n vrou 'n tekort aan hierdie stof het, het sy 'n klein kans om swanger te raak, anders as diegene wat genoeg vitamien B9 het. B9 -tekort beïnvloed die eierstokfunksie en eierproduksie negatief.

Produkte met vitamien B9

By die beplanning van swangerskap moet alle vroue weet waarvoor foliensuur bedoel is. Om normale vitamien B9 -vlakke te handhaaf, moet u die volgende kosse eet:

• beesvleis;
• rooi vis;
• hoenderafval;
• prei;
• graan - gars en bokwiet;
• wilde knoffel;
• beet;
• wortel;
• komkommers;
• broccoli;
• spanspek;
• piesang;
• sampioene.

B9 is ryk aan perskes, ertjies, lemoene, kool, boontjies, pampoen, rose heupe. Die rykste bronne van vitamien is spinasie, lewer, okkerneute, haselneute, amandels, swartbone.

Voordele tydens swangerskap

Volgens statistieke, as vroue vitamien B9 begin inneem, word hulle binnekort moeders. Maar die verduideliking is eenvoudig:

• vroue let op hul gesondheid;
• eksamens ondergaan;
• neem vitamiene;
• monitor die kwaliteit van die produkte.

Dikwels spoor verwagtende moeders hul mans aan om welstandsprosedures te ondergaan. Toekomstige pa's begin om hul lewenstyl, voeding te monitor en slegte gewoontes uit te skakel. En as vennote geen gesondheidsprobleme het nie, word hulle vinnig ouers.

Foliensuur dra by tot hierdie proses, maar word nie beskou as die enigste faktor wat 'n suksesvolle bevrugting kan beïnvloed nie. 'N Geïntegreerde benadering is belangrik.

Toelatingsreëls

Gedurende die eerste trimester word baie van die baba se organe gevorm. Daarom is vitamiene nodig om hierdie proses te ondersteun. Kenners beveel aan om B9 ongeveer 3 maande voor bevrugting te neem.

Volgens reproduktoloë sal hierdie tyd genoeg wees om die gebrek aan 'n stof te vul. Die dosis moet geïndividualiseer word. In hierdie verband moet u u dokter raadpleeg nadat u die eksamen geslaag het.

Dosis

By die beplanning van bevalling word foliensuur teen 400 mcg per dag geneem. Hierdie reël geld vir vroue wat nie miskrame, doodgeboortes of geboorte van onderontwikkelde kinders gehad het nie.

As bevrugting plaasgevind het, word die kursus in dieselfde dosis uitgevoer tot aan die einde van die eerste trimester, dit wil sê tot die 12de week. As die gevalle hierbo voorkom, is die norm 1000-4000 mcg per dag. Die dokter skryf 'n skema voor, afhangende van die probleem. In hierdie geval moet die spesialis alles beheer.

As foliensuur gekombineer word met ander medisyne wat die opname daarvan verminder, word die dosis verhoog. Maar dit moet deur 'n dokter voorgeskryf word. In sulke gevalle word die geneesmiddel meestal voor die bevalling voorgeskryf.

U moet nie self die behandeling doen nie. 'N Tekort, soos 'n oormaat B9, beïnvloed die gesondheid van 'n vrou en 'n kind negatief. U moet die dokter se instruksies volg.

Gebrek en oordosis

Foliensuurtekort lei tot die volgende probleme:

• hoë moegheid;
• haarverlies, bros naels;
• bloedarmoede;
• die risiko van bloedklonte;
• verergering van simptome tydens menopouse;
• die risiko van fetale patologieë.

As gevolg van 'n oordosis kom die volgende gevolge voor:

• bitterheid in die mond;
• gereelde naarheid;
• winderigheid;
• prikkelbaarheid;
• die risiko van kankerselle;
• versteurings in die aktiwiteit van die byniere en niere;
• die voorkoms van adenokarsioom van die melkkliere.

As u 'n ma wil word, moet u aandag gee aan u gesondheid. Dit is ook belangrik om te onthou waarom vroue foliensuur benodig. Maar daar moet in gedagte gehou word dat beide 'n gebrek aan hierdie komponent en 'n oormaat by die beplanning van 'n swangerskap gevaarlik is. Deur 'n dokter te monitor, sal dit help voorkom.

Som op

1. Foliensuur is noodsaaklik vir die gesondheid van swanger vroue en diegene wat net 'n ma wil word.
2. Vitamien B9 is nodig vir die volle ontwikkeling van die fetus.
3. Die komponent word in voedsel en medisyne aangetref.
4. Die dosis moet slegs deur 'n dokter voorgeskryf word.
5. Dit is belangrik om te onthou oor die gevare van vitamientekort en oormaat.