Moenie jou maag spaar nie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Ek staan in my onderklere voor die slaapkamer se spieël en staar na my ronde buik. Ek sien niks goeds nie. Te bultend. Te sag. Gruwel. Hoe pas ek in my nuwe broek? Nou, as jy omdraai en dit alles in jouself trek … Daar is as't ware geen pens nie. En as dit so is - wel, jy kan glad nie ophou asemhaal nie, hier is die maag - wat uitsteek. Nee, hang? Kan nie wees nie! Môre … Nee, vandag, op die oomblik, sal ek begin veg vir skoonheid!

Ek het my gunsteling pappa gevind, waar ek allerhande knipsels en notas met nuttige wenke neergesit het. Hierdie gewoonte om allerhande onnodige stukke papier te versamel, kom van ons ouma in ons huis. Sy was 'n ware wandelende ensiklopedie van allerhande nuttige advies en veral oefening! Nou-nou, waar word daar hier oor die mae geskryf?

Natuurlik is dit hoog tyd om aan te sluit by die geselskap van my kollegas, wat die fiksheidsklub met ywerige volharding besoek, maar hulle resultate is nie baie indrukwekkend nie. Buitendien moet ek so ver daarheen gaan, glad nie onderweg nie … En ek is nie alleen tot so 'n prestasie in staat nie, en selfs in die teenwoordigheid van onbekende getuies in iemand anders se gimnasium met saai vet tantes in die geselskap. Beter tuis, as niemand iets sien nie, spring ek tou, druk op van die vloer af en buk oor 'n stoel. Hoeveel keer het ek dit al sedert Maandag probeer doen … Genoeg, nou sal ek baie hard probeer. Totsiens my gunsteling broodjies uit die Turkse supermark! Hoe gaan ek jou mis …

So, ek het dit gevind. Eerste oefening:"

Gaan. Ja, om op die vloer uitgestrek te lê, is op die een of ander manier selfs aangenaam. Ek wil slaap. Miskien moet jy glad nie beweeg nie. Nou, ek ruk nou die kussing van die bank af … O, nee, die broek is nuut! En ra-az …

Niks, tot dusver. Oefening twee: "Lê op u rug. (Ek lê al!), Strek u arms op en sit dit op die vloer. Sit dan 'n energieke swaai vorentoe en gaan sit. Probeer om nie u hakke van die vloer af te lig nie. die oefening. As dit eers moeilik is om dit te doen, haak u voete op die rand van die bank of kas. Keer stadig terug na die beginposisie. Herhaal die oefening 6-8 keer."

Iets wat ek nie lieg nie, waarskynlik hoe om op die bank vas te hou? Of miskien is dit beter om op die bank te klim … Dit is so sag en gemaklik … Onthou u weerkaatsing so spoedig moontlik in die spieël, sodat die versoeking vinnig kan verbygaan! Al die bekende dames in die omgewing is slank en fiks, en jy, skat, is buik vorentoe. Iets waai oor die vloer, dis koud. Nou ja, ek sal nou vinnig my oefeninge voltooi, op die bank klim, daar lê die kat Leopold so lekker uit. En ra-az …

Ek voel nou al skraler en mooier, eerlik! Ek is so behendig, lig, net lugtig … Om een of ander rede pyn net die onderrug effens. Oefening drie: "Lê op u rug, strek u arms langs u liggaam, rus u handpalms op die vloer, lig u bene vertikaal op en voer bewegings uit soos op 'n fiets. Nadat u verskeie bewegings gemaak het, keer u terug na die beginposisie en herhaal 8 keer. Doen die oefening stadig. Maak jou bene ywerig reguit. " Ra-a-az … Vier … Nee, ek kan nie meer nie, ek is moeg. F-at … Broek is nie meer jammer nie. Ek sal daar sulke inserts aan die kante maak - en niks, selfs oorspronklik. Ses … Jy moet jou so iets voorstel, inspirerend. Hier loop ek langs die straat, en die here is gestapel …

Terloops, as ek om die een of ander rede gesond word, begin mans baie aandag aan my gee. Selfs te veel. En as ek gewig verloor en ek myself in die spieël begin hou, dan is al hierdie dames se manne soos 'n koei met 'n tong. Ja, sulke gedagtes wek glad nie entoesiasme nie. Sewe … En hoekom spot ek met myself? Agt…

Fu, ek sal bietjie rus. Hierdie figuur met 'n ronde buik is eintlik ons familietradisie, geërf. En waarom dan teen die natuur? A? 'N nuttelose beroep. En waarom word 'n plat maag deesdae as 'n deug beskou? Wel, dit is onregverdig! As jy byvoorbeeld Marilyn Monroe onthou - mollig, sag, hoe sag is die arms en bene! Die maag, moet ek sê, is soos 'n klein kussing! 'N Ware vrou. Waarom is dit nodig om 'n droë, senuweeagtige stok te wees, met spierknoppe in plaas van harmonieuse rondheid? Wie het dit uitgevind?

Ek weet, ek weet, dit is al die verwikkelinge van die eienaars van die korporasies in die skoonheidsbedryf. Hulle moet geld verdien op iets. Boonop baie geld. So dikteer hulle ons, vroue, die standaarde van skoonheid. En ons, dwase, val vir hul publisiteitstunts, bederf ons senuwees. En waarom is ek so versprei?

Oefening vier: "Lê op jou rug, maak jou skouers reguit, trek jou arms effens van jou liggaam af, rus jou handpalms op die vloer. Maak 'n beweging asof jy borsslag swem: bene word na jou maag getrek, knieë is uitmekaar, hakke is bymekaar. Doen die oefening stadig. Laat sak dan jou bene skerp tot op die vloer en verbind dit vinnig. Herhaal die oefening 6-10 keer. " Hoera, die laaste een. En … een keer … Nee, eers!.. Meer energiek, meer energiek! … Alles !!! Uiteindelik !!! Moet u dit regtig elke dag op uself doen? Ek weet nie, ek weet nie, ek is waarskynlik ontneem van die een of ander atletiese vermoë. Die mees grillerige, mees onbemindste en walglikste vir my op skool was altyd 'n les oor liggaamlike opvoeding, ek, 'n uitstekende student, in liggaamlike opvoeding, was altyd nie hoër as drie nie.

Eintlik is ek glad nie vet nie. Normaal. Net die maag … Om dit heeltemal te verwyder, sien jy, dit sal nie werk nie. Probeer 'n paar voedingsaanvullings of pille? Ek het dit al probeer. So-so resultaat. Dunner word in buitelyne - die bors word kleiner en die maag ook, maar dit is steeds rond en steek uit. My dokter, 'n spesialis in tradisionele medisyne, het vir my Chinese tablette gebring. Sien, sweet. Sy het drie jaar verloor. Toe begin sy weer herstel. Ja, en ek wil nie weer sulke geweld oor my liggaam pleeg nie.

Probeer dalk 'n wrap? En wat is die punt - 'n organisme, die metaboliese stelsel sal dieselfde bly. U moet u dus gedurig vryf, u toedraai, masseer … En ek het nie tyd daarvoor nie. Wat om te doen?

Ek weet. Ek moet al die vroue onthou wat ek ken oor my ouderdom, wie se maag dikker is as myne. Wel, so onthou ek dadelik. Elina se vriendin, sy was beslis nie gelukkig nie. Teen die ouderdom van 29 - keisersnee, pankreasoperasie, eierstokkirurgie. Die hele maag is stamperig. Boonop het sy, soos die dokters gesê het, baie swak steke genees. Die vel is so - groei walglik saam. Dokters het selfs haar spesiale kosmetiese steke gemaak, baie noukeurig toegewerk. Maar dit het alles gelyk. Baie onesteties. Maar 'n persoon met so 'n buik leef. En haar man is dolverlief op haar. Die punt gaan glad nie oor die grootte van die middellyf nie !!! En Lenka se vriend is rond soos 'n bal, altyd vrolik, snaaks en sjarmant. En mans krul altyd rond. Alhoewel Lenka natuurlik nie 'n stywe broek dra nie, is hy waarskynlik skaam. Dus, die bui styg. Wie is daar nog? Ag, Albina … Sy is getroud met 'n Amerikaner. Terloops, om hom te lok, het ek dit spesiaal onder die romp gedra "vir die figuur" … wat dink jy? Glo dit of nie! Ouma se pienk pantaloons met 'n vag van Sowjet -produksie !!! Hierdie broek is al dertig jaar nuut in die kas, met 'n etiket - 12 roebels 34 kopek … En die Amerikaner het 'n hap geneem! Albinka was 'n jaar gelede maer. En hoe het ek dieselfde leggings aangetrek in die winter - dadelik het die heupe so aanloklik gelyk … Vandag is sy nie meer maer nie, sy het herstel en sy het nie meer hierdie broek nodig nie. Ek wonder wat hierdie Amerikaner haar voed?

Dit het lekker en lekker geword. Ek sit op die bank, eet sjokolade van vreugde, druk my lui kat Leopold, en dit is waaraan ek dink. Ons vroue moet ons maag met waardigheid dra. Omdat dit ''n vaartuig is wat nie met die hand gemaak is nie, waarin die hemel neergedaal' ' - die woorde van die digter. Dit kan nie beter nie.