Hoe om op te hou jaag en te begin lewe

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Ons spandeer elke dag haastig: in die oggend is ons laat vir werk, dan haas ons 'n verslag aan die baas, na 'n moeilike dag hardloop ons huis toe en daar maak ons haastig aandete om ons gesin te voed. Ons kan amper niks doen nie, ons is senuweeagtig en dink dat ons ernstige probleme met tydsbestuur het. Hulle is egter glad nie in ons onvermoë om ons eie tyd te bestuur nie. Die ergste is dat ons in al hierdie bohaai en haas vergeet om die belangrikste te doen - om te lewe.

123RF / Galina Peshkova

Klein kinders kan te stadig wees: hulle trek lank hul tekkies vas, hulle kan asem ophou en na die flinke voël in die park kyk en die storie wat hulle in die les gehoor het, met entoesiasme in die kleinste detail oorvertel. Ons, volwassenes, is geïrriteerd oor hierdie traagheid - dit pas glad nie in ons moeilike skedule nie, waar daar plek is vir letterlik alles - werk, kook, stryk, was - behalwe vir 'n ware lewe. Ons dink dat ons stadig loop, maar ons jaag eintlik teen die spoed van lig en verloor alles uit die oog wat ons omring.

Onthou jy hoe die weer soggens was toe jy haastig was om by die werk te kom? Wat was die persoon wat die metro of bus voor u gedra het? Hoe het die ontbyt smaak toe jy dit onderweg geëet het? Onwaarskynlik. Heel waarskynlik sal u nie eers onthou waaraan u gedink het toe u by die kantoor was nie. Jy het net haastig en alles outomaties gedoen - geloop, 'n sak gedra, verbygangers omseil, asemgehaal.

123RF / Dmitriy Shironosov

Die vermoë om die lewe te geniet, die skoonheid daarvan raak te sien en nie bang te wees om iewers laat te kom nie, is inherent aan alle kinders. Daar was 'n tyd dat jy nie verstaan hoekom ma so kwaad vir jou is oor jou traagheid nie en jou 'n vark noem. Toe besit u die hele tyd in die wêreld, en namate u volwasse word, het u gevoel dat dit al hoe minder word, en daarom moet meer en meer gedoen word.

Maar is dit die moeite werd om spookagtige doelwitte na te jaag en die proses om dit te bereik, heeltemal te ignoreer? Wil u nie onthou hoe dit is om bloot na die wêreld om u te kyk en elke sekonde van u bestaan te waardeer nie? As u voel dat u self die lewe verlaat en uiteindelik wil ophou om êrens heen te jaag, sal ons advies u beslis help.

123RF / ammentorp

Voel die oomblik

Natuurlik sal dit aanvanklik baie moeilik wees om aandag te gee aan alles wat elke dag gedoen moet word: byvoorbeeld om nie outomaties tande te borsel nie, maar om te besef watter bewegings en waarom u doen - maar vroeër of later sal u slaag. Om mee te begin, moet u kunsmatig 'n situasie skep waarin u afgelei kan word van vreemde gedagtes en die lewe hier en nou kan geniet. 'N Goeie opsie is 'n ontspannende bad. Kies u keuse met seesout, laventelolie (versag) of welige skuim.

Die belangrikste ding is dat, terwyl u in warm water is, nie moet dink aan kontrakte, ramings, ramings in die dagboek van die kind en 'n rusie met 'n kollega nie. Probeer om die skoonheid van die oomblik te voel. Geestelik "saamstem" met jouself: "Ek het nêrens om te jaag nie, ek sal tyd hê vir alles. Hierdie bad is noodsaaklik - dit sal my krag gee vir die week wat voorlê. " Maak jou oë toe en bedaar.

Doen een ding

Mense wat altyd haastig is om êrens heen te kom, herhaal voortdurend: "Ek het soveel dinge om te doen dat ek nie weet wat om aan te gryp nie." Dit is nie verbasend dat hulle daarin slaag om veel minder te doen as die res nie. Maak 'n belofte aan uself dat u van nou af ophou om die agt-gewapende Shiva te wees en met alle sake om die beurt sal begin. Skoonmaakmiddels - moenie by kombuismeubels gryp nie. Geniet die gedagte dat u nou 'n spesifieke taak het, en u sal eers die volgende begin as u klaar is met die eerste. Hierdie benadering is ideaal om te ontspan.

123RF / Branislav Ostojic

Jy is nie 'n Supervrou nie

Moderne vroue het besluit dat hulle nie sonder prestasies kan klaarkom nie. Hulle behoort pragtige vroue, uitvoerende werkers, goeie moeders, ywerige huisvroue, ens. Maar is dit moontlik om al hierdie rolle suksesvol te speel as daar slegs 24 uur per dag is? 'Moeilik, maar moontlik,' dink die verteenwoordiger van die skone geslag en begin optree: óf sy stop die galopende perd, dan gaan sy die brandende hut binne. As gevolg hiervan word die vrou self soos 'n aangedrewe perd: moeg, uitgeput, maar steeds probeer om êrens heen te hardloop. Hou op! Jy is nie 'n superheld nie! Vra nie die onmoontlike van uself nie, hersien u dagboek en laat u planne vir môre net in vir dinge wat regtig nie vertraag kan word nie.

Verdeel u rolle bekwaam: u hoef nie op dieselfde dag 'n uitvoerende werker en 'n ywerige gasvrou te wees nie; skoonmaak kan tot die naweek uitgestel word.

Verstaan die redes

Dikwels is ons haastig as daar absoluut geen rede vir haas is nie. Vir sommige het dit 'n gewoonte geword (lewe in 'n metropool, waar almal êrens heen hardloop, beïnvloed), ander maak groot planne vir die dag en raak dan senuweeagtig: 'Skielik sal ek nie tyd hê nie!', En ander doelbewus skep situasies wanneer alle terme 'brand' omdat hulle niks anders kan doen nie - 'n meer rustige en afgemete pas. Verstaan die redes vir u haas, ontleed waarom u hierdie gevoel van 'ewige sperdatum' nodig het. Miskien sal u agterkom dat u elke dag verby werklike probleme probeer hardloop, asof u nie bestaan nie.

As u u probleem besef en gereed is om dit op te los, dink dan aan dat die helfte van die pad reeds verby is. Moenie jaag nie, steek u tong uit, hardloop die tweede helfte - doen alles met 'n gevoel, verstandig, met 'n reëling. Maak seker dat u na 'n rukkie sal leer om die skoonheid van die wêreld om u raak te sien, selfs as u vullis in die naaste houer gooi.