7 gewoontes wat u vel benadeel

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Soms is dit genoeg om u houding teenoor sonbrand en voeding te verander om veroudering te vertraag.

Kosmetoloog Angelica Uzhva sal u vertel hoe ons ons vel kan beskerm en watter oënskynlik onskadelike gewoontes dit benadeel.

1. "Bleekheid pas my nie"

Soos u weet, is die son die bron van lewe vir alle lewende dinge. Sonlig juig op en is 'n anti-stresfaktor. Ons moet nietemin vergeet dat UV-straling 'n vernietigende effek op die vel het, wat die sogenaamde foto-veroudering veroorsaak. Oormatige UV -strale ontwater die vel, verminder die toon en turgor, veroorsaak hiperpigmentasie, rosacea en verhoog die risiko van kanker.

123RF / Konstantin Labunskiy

Dit is 'n groot wanopvatting om te glo dat looiery help om uitslag op die gesig uit te skakel. Na blootstelling aan die aktiewe son vererger die toestand van die probleemvel net: die vel verdik as gevolg van die aktiewe sintese van keratienselle, die talgbuise word verstop en die uitvloei van talg word versteur, wat lei tot 'n groter voorkoms van inflammasie elemente.

Oormatige blootstelling aan die son kan ook lei tot 'n verergering van demodikose, 'n inflammatoriese siekte wat veroorsaak word deur 'n bosluis ('n ystermyt leef gewoonlik op die vel van elke persoon).

Onlangs is 'n allergiese reaksie op sonstraling nie ongewoon nie. Dit kan gepaard gaan met jeuk, uitslag en ongemak op die vel.

'N Goeie skoonheidsgewoonte is om sonskerm op blootgestelde dele van u liggaam aan te wend voordat u die huis in warm weer verlaat om u vel te beskerm teen gevaarlike UV -strale.

2. "Gesonde leefstyl is nie vir my nie"

Rokers, insluitend passiewe rokers, toets hul vel werklik: tabakrook dehidreer die vel sterk en gee mettertyd 'n ongesonde geelbruin tint. Rook veroorsaak die sintese van 'n ensiem wat kollageen afbreek, waardeur die vel sy elastisiteit, stewigheid en slapheid verloor. Donker kringe onder die oë, diep plooie om die lippe, kraaie, tekens van voortydige veroudering is slegs 'n paar van die sigarette wat 'n tipiese roker in die lewe bring.

Dieselfde kan gesê word oor liefhebbers van sterk drankies - alkohol het nie net 'n negatiewe uitwerking op die vel nie, maar ook op alle liggaamstelsels.

123RF / Joana Lopes

3. "Ek drink as ek dors is"

Dors is 'n teken van vogtekort, dus u moet vloeistof verbruik voordat hierdie gevoel verskyn.

Met ouderdom word die waterbalans in die liggaam versteur en die vel word droër, dof en slap. Gebrek aan vog vertraag die verwydering van gifstowwe, wat kan lei tot die voorkoms van inflammatoriese elemente.

Die eerste ding wat ons kan doen om ons vel op ons eie te help, is om meer water te drink. Die daaglikse inname van suiwer nie-koolzuurhoudende water is ongeveer 2 liter (teen 'n dosis van 30 ml per 1 kg gewig).

123RF / avemario

Koffie en tee word die beste beperk - vanweë die hoë kafeïeninhoud lei dit tot dehidrasie.

4. "Ek eet wat ek wil!"

In die moderne lewensritme is dit nie so maklik om die dieet te normaliseer en die dieet te balanseer nie: ons jaag gereeld, vergeet van ontbyt, eet hap en misbruik kitskos, en tydens die ete probeer ons vergoed vir die gebrek aan kalorieë vir die hele dag en onvermydelik ooreet.

Vetterige, sout, soet, pittige, sowel as suiwelprodukte, glutenbevattende en verfynde kosse gee die vel nie 'n vars en stralende voorkoms nie.

Veral in die geval van 'n probleemvel met 'n aansteeklike middel van stafylokokke of streptokokke, veroorsaak soet die voorkoms van ontsteking op die vel van die gesig, nek, in die dekolleté en op die rug.

Selfs dieet het nie altyd 'n positiewe uitwerking op voorkoms nie. Na 'n vinnige gewigsverlies verwag baie entoesiastiese komplimente van ander, maar in plaas daarvan ontvang hulle slegs kommentaar oor hul uitgeputte en moeë voorkoms.

123RF / katiafonti

Die rede is eenvoudig: nadat u gewig verloor het, word die onderhuidse vetweefsel wat die weefsels ondersteun, dunner, wat gepaard gaan met dehidrasie, verlies van velkleur en sigbare tekens van vroeë veroudering.

Lees ook

Gesondheid | 2019-02-05 Hoeveel koffie kan u per dag drink

In onlangse jare het die onderwerp "PP" (behoorlike voeding) ongelooflik gewild geword. Vandag het resepte vir 'gesonde' geregte vir almal beskikbaar geword - dit kan maklik gevind word in kookboeke, op die internet en in modetydskrifte. As u 4-6 keer per dag in klein porsies eet en gemorskos uitsluit, is die resultaat binne 'n paar maande merkbaar. Die mees effektiewe voedingsprogram, met inagneming van die individuele eienskappe van die liggaam, sal help om 'n dieetkundige of voedingkundige op te stel.

5. "Ek is my eie dokter"

Iemand glo nie in medisyne nie en verkies selfmedikasie, iemand vermy dokters sedert sy kinderjare, en iemand is bang om slegte nuus van 'n dokter te hoor. Ongelukkig vind mense dikwels tientalle verskonings om nie gereeld ondersoeke en toetse te ondergaan nie.

As ons die probleem ignoreer, los ons dit nie op nie. Tekens van die liggaam soos ongesteldheid, konstante pyn, gemoedstoestand, veldefekte, ensovoorts moet as 'n rede beskou word om hulp by 'n spesialis te soek.

123RF / akkumulator

Wag ook nie totdat onvolmaakthede in die gesig vanself verdwyn nie - slegs 'n ervare skoonheidskundige kan die onvolmaakthede van 'n problematiese en olierige vel regstel, die regte versorging kies vir 'n sensitiewe en droë vel, plooie uitskakel en duideliker gesigskonture vorm.

6. "Wasseep is die beste manier om te was"

Onbehoorlike of onvoldoende sorg is een van die belangrikste faktore in die agteruitgang van die veltoestand, saam met ongunstige omgewingstoestande en temperatuurveranderinge. In die nag "absorbeer" die vel wat op die oppervlak is, daarom is dit so belangrik om grimering voor die bed af te was. Vuil borsels en sponse is 'n bron van skadelike bakterieë. Oormatige gebruik van dekoratiewe skoonheidsmiddels lei tot verstopping van porieë, aktiewe produksie van talg en die voorkoms van inflammasie. Lotions wat drank bevat wat die gesig "tot 'n piep" skoonmaak, droog die vel baie. Gereelde gebruik van growwe scrubs is 'n te traumatiese manier om dooie selle te reinig, wat teenaangedui is in 'n probleemvel, aangesien skuurdeeltjies kieme en etter in oop wonde vervoer.

123RF / Julia Sudnitskaya

Skoonheidsmiddels moet dikwels die gevolge van selfmedikasie met 'folk'-resepte hanteer.

Om skoonheid en gesondheid nie in gevaar te stel nie, moet u voorkeur gee aan professionele kosmetiese prosedures en sorgprodukte van hoë gehalte, wat 'n gekwalifiseerde spesialis kan help om te kies.

7. "Ek kan myself nie beheer as ek senuweeagtig is nie"

Deur u gesig met u hande aan te raak, saam te kyk, u voorkop te rimpel, u lippe te byt, u liggaam met 'n handdoek af te vee totdat dit rooi word, en 'met die hand' van swartkoppies ontslae raak, is slegs 'n paar aksies wat gereeld onbewustelik uitgevoer word. Om nie meganiese skade aan die vel te veroorsaak nie en nie oop wonde te besmet nie, moet u uself noukeurig monitor.

123RF / Roman Samborskyi

Soms is daar 'n diep sielkundige probleem agter slegte gewoontes. As die obsessiewe begeerte om jouself 'n mikroskade te berokken - naels byt, lippe byt totdat dit bloei, kam van beskadigde dele van die vel, hare uittrek - lank kenmerkend is van 'n persoon, is daar rede om te praat oor dermatomanie, wat word gewoonlik veroorsaak deur stres, aggressie, neurose of psigopatologie … In hierdie geval is die konsultasie van 'n psigoterapeut nodig.

Voldoening aan die daaglikse dieet, eet van gesonde produkte, gereelde velsorg, handhawing van 'n gesonde leefstyl, handhawing van higiëne, beskerming van die vel teen oormatige blootstelling aan die son - dit is eenvoudige, maar nuttige stappe wat u sal help om 'n pragtige, jong en goed versorgde voorkoms te behou van jou vel vir 'n lang tyd.

Angelica V. Uzhva - skoonheidskundige, dermatoveneroloog van die Clinic of German Medical Technologies GMTClinic.