Waatlemoen vir kinders: wanneer en hoeveel om te gee?

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die vraag op watter ouderdom jy waatlemoen vir kinders kan gee, maak baie moeders bekommerd. Veral met die aanvang van die fluweelseisoen. U wil tog regtig u baba bederf met 'n sappige ryp bessie. Hieronder sal ons ontleed of waatlemoen so nuttig is vir jong kinders.

Die samestelling van waatlemoen en die voordele daarvan

Die sappige rooi bessie is ryk aan die volgende voedingstowwe:

• Magnesium;
• Foliensuur;
• Pektiene;
• Baie verteerbare suikers en fruktose;
• Ysterverbindings;
• Vitamiene C;
• Betakaroteen;
• Likopeen;
• Sellulose.

As gevolg van hierdie samestelling het waatlemoen die volgende effek op die liggaam van 'n kind en 'n volwassene:

• Maak die niere saggies skoon as gevolg van sy diuretiese eienskappe;
• Help met bloedarmoede;
• Bevorder die volle groei en ontwikkeling van 'n klein organisme met behulp van foliensuur;
• Handhaaf die waterbalans, wat veral goed is vir die liggaam tydens warm weer. Waatlemoen bevat 92% water;
• Beskerm teen die ontwikkeling van brongiale asma;
• Bevorder die volle ontwikkeling van die kardiovaskulêre stelsel;
• Beskerm teen sonsteek;
• Verbeter visie en voorkom oogprobleme;
• Versterk die immuunstelsel;
• Verwyder gifstowwe uit die liggaam;
• Bevorder versterking van beenweefsel;
• Neutraliseer ontlastingprobleme by babas met hardlywigheid.

Sommige voedingkundiges beveel aan om waatlemoen aan babas van 11 maande en ouer te bied. Ander kenners is geneig om te glo dat die bessie aan kinders ouer as vyf jaar gegee kan word.

Op watter ouderdom kan kinders waatlemoen kry

Kenners laat waatlemoen toe aan kinders vanaf 'n jaar. En hier moet u die reëls vir die gebruik van bessies nakom:

• Die eerste gedeeltes van 'n sappige bederf kan 'n jaar of 'n bietjie ouer aan 'n baba gegee word. Die eerste gedeelte moet baie klein wees. Na die bederf, wag 'n dag en kyk na die baba van naderby. Het hy veluitslag, ontlasting, buikpyn. Dit is belangrike punte om op te let.
• Van een tot twee jaar kan die daaglikse porsie waatlemoen 50 g wees. In hierdie geval moet 'n stuk bessie heeltemal ontpit word. Wees versigtig. Klein bene kan die asemhalingskanaal binnedring.
• Op die ouderdom van twee tot drie jaar kan 'n kind reeds daagliks 100 g waatlemoen kry, maar nie meer nie. Te groot porsies kan stres op die niere veroorsaak. Vir 'n brose organisme is dit ongewens.
• Van drie tot vyf jaar oud mag die baba 150 g waatlemoen per dag eet.
• Na vyf jaar kan 'n voorskoolse kind veilig een of twee skibki soet bessies eet.

Interessant! Hoeveel kalorieë is daar in 'n waatlemoen?

Kontraindikasies

Selfs as u die aanbevole norme van waatlemoen per dag vir u baba volg, is daar 'n aantal kontraindikasies waarin u nie 'n bessie aan 'n kind moet gee nie. Hierdie is:

• Chroniese nierprobleme;
• Siektes van die genitourêre stelsel;
• Hartprobleme;
• Diarree.

Advies: as u twyfel of dit die moeite werd is om 'n waatlemoen vir u baba te gee en hoeveel u u kind per dag kan bied, is dit beter om u huisdokter te raadpleeg.

Gee u baba slegs ryp bessies. Onthou dat as die waatlemoen in die gedeelte los is, digte geel strepe het, sy vel soms sag is, beteken dit dat die vrugte sterk versadig is met nitrate. In hierdie geval kan die kind vergiftig word.

Dit is ook die moeite werd om te onthou dat die vroeë vrugte wat in Junie en Julie op die mark aangebied word, nie geskik is vir kinders nie. Heel waarskynlik word hulle verbou met behulp van groeistimulante. Sulke bessies sal beslis nie 'n klein liggaam baat nie. Dit is die beste om te wag vir die spanspekseisoen - Augustus -September.

Hoe om die regte waatlemoen te kies

Om 'n ryp vrug vir u en u kind 'n vreugde te wees, moet u hierdie aanbevelings volg wanneer u dit kies:

• U moet nie waatlemoene by spontane verkooppunte koop nie - langs snelweë en paaie. Hier versamel hulle soute van swaar metale, uitlaatgasse. Dit is baie moeilik om met lopende water af te was. Dit beteken dat die bessie die baba sal benadeel.
• Gee aandag aan die voorkoms van die waatlemoen. By 'n ryp vrug is die skil egalig, dig oor die hele oppervlak en het dit geen duike nie.
• 'N Volryp bessie het 'n droë, vergeelde steel. Maar terselfdertyd moet dit sterk en elasties wees.
• In die konteks het die bessie 'n egalige rooi kleur. Die are, indien enige, is wit, nie geel nie. En daar is baie min van hulle.

Interessant! Die voordele en nadele van waatlemoen

Wenk: Om die kwaliteit van 'n bessie tuis te toets, moet 'n klein hoeveelheid van die pulp in 'n bak skoon water gemaal word. As dit net verdof, is die waatlemoen van goeie gehalte. As die water rooi word, is die waatlemoen waarskynlik vol kaliumpermanganaat.

En nog 'n paar aanbevelings:

• Was dit deeglik met lopende water voordat u die waatlemoen aan u kind gee.
• Proe dan self die bessies. Eet 'n standaard porsie vir jouself en wag 'n uur en 'n half. As u normaalweg op die bessie reageer, kan dit ook aan die baba gegee word.
• Verwyder die skil daaruit voordat u u kind met 'n waatlemoen behandel. Onthou dat die hoogste konsentrasie nitrate ongeveer 3 cm van die vel af ophoop. Dit alles moet met vrymoedigheid afgesny word. Maak seker dat u alle bene verwyder.
• As die bessie in die yskas gebêre word, moet dit 'n bietjie by kamertemperatuur verhit word voordat dit aan die kind aangebied word.

En onthou, dit is beter om nie vir u baba nuwe kos in die dieet te haas as u twyfel nie. Glo my, in sy lewe sal hy beslis 'n waatlemoen proe.

Nou weet u ook op watter ouderdom u waatlemoen vir kinders kan gee.