Top-top horlosie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Hoe lank werk ons? Gewoonlik 8 uur per dag, 40 uur per week. As u nie haastig en dringend is nie, kan u tot tienuur saans sit. En as u ook die tyd wat u spandeer om naweke of selfs vakansies af te tel, tel om uiteindelik alle innovasies in rekeningkundige wetgewing of strategieë vir suksesvolle verkope te verstaan.

Natuurlik, moenie vergeet van die nagmaal van die huiswerk wat u geliefde kind gedoen het nie, en 'n klomp huishoudelike take. Die resultaat beïnvloed ongelukkig nie net die gesig nie, dit laat ook sy spore op die siel en die gesondheid - 'n slegte gelaatskleur, sakke onder die oë, slapeloosheid, moegheid, vergeetagtigheid, apatie of omgekeerd aggressie. Waarom gebeur dit?

Nie jou ritme nie

Ons vermoëns en voorkeure word reeds in ons studentejare onthul. Sommige wetenskapmartiere kan van sessie tot sessie plesier hê en al die materiaal 2-3 dae voor die eksamen leer, sonder om hul voorbereiding te onderbreek, selfs vir 'n kort slapie. Ander verkies pligsgetroue daaglikse aktiwiteite en 'n relatief kalm, ontspanne eksamentyd. En in ons werk is ons almal anders. Daar word gewoonlik van sekretarisse verwag om kalmte en vermoë om verskeie take op dieselfde tyd te verrig, te maksimeer sonder om iets te vergeet of uit die oog te verloor. Die spesialis hoef nie na teenstrydige instruksies van die bestuur te luister nie, maar moet eerder konsentreer op een of twee projekte wat 'n paar maande eentonig voortduur en 'n noukeurige studie van die kleinste besonderhede vereis. En dit is nie verbasend nie.

Dit is net dat ons almal grofweg in twee groepe verdeel kan word.

Verteenwoordigers van die eerste - skakel maklik oor van die een tipe aktiwiteit na die ander, en die langdurige "wankelende brein in een rigting" maak hulle vinnig moeg. Verteenwoordigers van die tweede konsentreer goed; hulle hou van 'n 'diep begrip' van die probleem wat bestudeer word, maar verwag nie 'n vinnige antwoord op 'n dringende, hoewel maklike, maar nie betyds gestelde vraag van hulle nie.

Baie gereeld stel ons base hulself nie die vraag watter tipe persoonlikheid onder sy leiding werk nie. Daarom is dit nie ongewoon dat 'n 'konsentrerende' werknemer voortdurend gepla word met die opdrag om dringend 'n bestelling van twee reëls lank voor te berei, net op die oomblik dat die arme kêrel in 'n deurmekaar verslag kom nie. Terselfdertyd kan 'n "skakelende" onderwerp in die omgewing ly, vir wie 'n klein opdrag 'n reddingsboei sou wees wat in die moeilike waters van 'n vervelige en lang projek gegooi word. Natuurlik sal die bestuur in elk geval nie weier nie, hulle sal moet doen (of nie doen nie), maar as u self presies weet watter 'tipe' u is, sal dit makliker wees om u tyd te organiseer sodat jy word minder moeg en doen meer.

Terloops, "konsentrate" is oor die algemeen meer gelukkig in die kantoor- en werklewe. Die owerhede sien immers dat 'n persoon die hele dag probeer, dink, werk. En hoe lyk die 'skakelaar' in die werkplek? Dit maak nie saak nie: hy skryf iets, blaai dan deur iets, kyk dan na sy pos en rus dan op die internet. Boonop brom die baas, soos die geluk dit wil hê, in die oor dat u ongeorganiseerd is. Ek wil net vir die wêreld sê: nee, ons is besig om oor te skakel, en hoe - ons slaag daarin om 'n klomp dinge op een dag te herhaal, maar ons het net 'n ander organisasie!

Drie fasette van tyd

Wie u ook al is - 'skakel' of 'konsentreer' - u ken waarskynlik 'n baie onaangename gevoel wat ontstaan tydens die volgende blokkasie by die werk: werk, maak nie saak wat nie. 'N dilemma waaroor gevaarlike passies in ons woed! Die besef van u eie hulpeloosheid, moegheid, lompheid en domheid druk op u met meer en meer krag, u hou op om die voor die hand liggende raak te sien en die stem van u eie rede te hoor. 'N Bietjie van hierdie soort lewe, en u is 'n gevangene van depressie en apatie. Gewoonlik word hierdie soort spanning veroorsaak deur werk. Waarom gebeur dit en hoe kan u dit voorkom? Ek het die antwoord gevind in Eric Berne se bekroonde boek Games People Play.

Dit blyk dat daar twee soorte tyd "uur" en "teiken" is. Gewoonlik kies ons een daarvan om 'n probleem op te los. Of: "Ek sal hierdie verslag voorberei tot 18:00, dan skakel ek my rekenaar af, verlaat die kantoor en vergeet van die werk tot die volgende oggend" - dit is een uur, of: "Ek sal hierdie verslag doen totdat dit gereed is" is die teikentyd.

Ideaal kan natuurlik gevalle genoem word wanneer die sperdatum waarvoor die verslag gereed moet wees, so aangedui word dat u presies daaraan kan werk tot ses, in die gewone tempo en sonder oorwerk. Dit gebeur dat die verslag môreoggend nodig is, dan kan u tot middernag met tafels en papiere werk, die gids op die baas se lessenaar verlaat en die volgende dag tot middagete slaap. Maar soms draai die noodlot ons die rug toe: die sperdatum vir die aflewering van materiaal kom onverbiddelik nader, en u kan eenvoudig nie in die getalle kom nie, die aanwysers bepaal, die resultate opstel. Daar is 'n kombinasie van 'uur' en 'teiken' tyd. En die tyd van u bondgenoot verander in u grootste vyand en word 'dringend': 'Ek moet al die werk teen Vrydag doen', dws doen al die werk op 'n spesifieke tydstip, wat volgens Berne 'n 'gewelddadige kombinasie van uur en teikentyd' is. Om in die ritme van die dringende tyd te leef, is nie veilig nie. As u die druk van binne voel, begin u senuweeagtig raak, bang wees dat u growwe foute in berekeninge sal maak, bekommerd dat u 'n skel van u meerderes sal kry; u kan slapeloosheid ervaar en gevolglik oorwerk. Miskien het iemand dit van geboorte af geweet, maar vir my was die verhaal oor die uur, doelwit en tydstip net 'n openbaring.

Nou, maak nie saak wat by die werk gebeur nie, ek sê vir myself: "Stop! Ek brand nie." Selfs as die kontrak teen 10:00 nog nie gereed is nie, sal die wêreld nie meer bestaan nie. Maar as ek myself in 'n sielkundige doodloopstraat dryf, kan my kosbare gesondheid groot skade ly.

Stel jouself in lyn

Nee, ek stel nie voor dat u die volgende doen nie: kom drie uur laat werk, reageer op die opmerking van die baas dat u 'n naguil is en steeds nie vroeg kan werk nie; sit dan 'n halwe dag aanlyn en gaan elke 20 minute van webwerf tot webwerf (en natuurlik moet u gereeld oorskakel); om nie die dringende taak van die baas uit te voer nie: nogtans het ek nie tyd tot môre nie, spoor ek my nie aan nie? Met so 'n gesindheid teenoor sake, kan niemand van ons lank in 'n werkstoel uithou nie, en 'n sagte plek prysgee vir iemand wat meer georganiseerd is. Maar dit is moontlik om werk en tyd so te versprei dat dit nie Woensdag van u voete af val nie en nie die naweek soos 'n uitgedrukte suurlemoen voel nie. Dividende? Kalmte, gesondheid en plesier uit die lewe!