Lekkerslange tydens PMS versnel veroudering

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Prikkelbaarheid, onredelike woede-uitbarstings, selfbejammering … Die oorgrote meerderheid vroue is deeglik bewus van hierdie PMS-simptome. Dit is nie ongewoon dat u op hierdie tye selfbejammering voel nie, en u hand steek 'n boks sjokolade of 'n stukkie slagroom uit. Dit is egter op hierdie oomblik dat u uself so streng as moontlik moet beheer. Wetenskaplikes het bevind dat verslawing aan soet en vet tydens PMS die verouderingsproses van die vel ernstig kan versnel.

Volgens dokters ly byna driekwart van die vroue aan premenstruele sindroom. En byna 40% kla dat hul lewe gedurende hierdie paar dae soos in die hel lyk, dan die vagevuur. Die vel lyk dof, en selfs die ywerige fiksheidsliefhebbers het 'n "drywende" figuur. Gedurende hierdie tydperk, wanneer die testosteroonvlakke tot 'n minimum beperk word, begin baie mense hulself vertroetel en "stres". Soos die studie getoon het, het selfs vroue, wat relatief kalm reageer op hormonale oplewing tydens PMS, hul kalorie -inname met meer as duisend per dag verhoog, d.w.s. byna twee keer die norm. En die kalorieë kom hoofsaaklik uit koolhidrate.

Maar terselfdertyd lei die passie vir lekkers tot veroudering van die vel. Die feit is dat met 'n oormaat suiker glukosemolekules aan proteïene in kollageen heg, gevolglik word taai bruin verbindings gevorm, wat die elastiese vesels van die vel taai maak, en as gevolg daarvan verskyn plooie en kolle, skryf Meddaily.ru.

Terselfdertyd is onbuigsame weefsels meer vatbaar vir skade en voortydige veroudering. Kollageen en elastien word veral geraak. Die verouderingsproses van die vel begin op ongeveer 35 -jarige ouderdom en kry vinnig momentum. Daarom, hoe meer 'n persoon lekkers verbruik, hoe meer skade. Boonop kan lekkers u PMS -simptome net vererger.

Kenners beveel aan dat u die suikerverbruik gedurende hierdie tydperk noukeurig monitor, en verduidelik dat magnesium en yster, wat ryk is aan kakaobone, broccoli en sesamsaad, sal help om die drang na kalorie-voedsel te hanteer.