Persimmon en sy voordelige eienskappe

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Persimmons is 'n uitstekende bron van vitamiene A, C. Die teenwoordigheid van elemente met antioksidantaktiwiteit is nie minder belangrik nie. Persimmons bevat baie oplosbare en onoplosbare vesels, fenole en minerale. Lees meer oor die voordele vir die gesondheid van persimmon en hoe u dit korrek kan gebruik.

Beskrywing van die vrugte

Persimmon is 'n vrug, of liewer 'n bessie, waarvan die voedings- en medisinale eienskappe die eerste keer waardeer is deur die inwoners van China en Japan, waar dit vandaan kom. Persimmon, gevorm soos 'n tamatie, is 'n geelrooi vrug met 'n kegelvormige of effens afgeplatte vorm. Daar is 4 velle aan die onderkant.

Persimmon word in rasse verdeel. Sommige vrugte bly tert totdat dit heeltemal ryp is. Vrugte kan van verskillende kleure wees-van lig, geel-oranje tot donkerrooi en oranje-rooi.

Nuttige eienskappe van persimmon vir vroue, mans en kinders

Persimmons word gewaardeer vir hul biologies aktiewe verbindings, insluitend: askorbiensuur (of vitamien C), karotenoïede, polifenole, plantvesels en minerale. Voedsel wat ryk is aan polifenole is waardevol vir die menslike gesondheid as gevolg van hul antioksidante eienskappe.

Polifenole en karotenoïede word aangetref in die hoogste konsentrasie in die skil van persimmons, wat baie bydra tot die intense oranje kleur van ryp vrugte.

In Chinese medisyne word hierdie vrugte al eeue lank gebruik om slangbyte en geïrriteerde vel te behandel. Persimmonblare bevat ook talle gesondheidsvoordele en word daarom deur die Chinese gebruik om verskillende siektes te behandel. Die blaardrankie is voordelig om bloeddruk te verlaag, bloedstolling te verminder en gewasse te behandel.

Die voordele van persimmon en kontraindikasies vir vroue en mans dui aan dat dit by u gesonde eetplan ingesluit moet word. Persimmon verminder die vlak van totale cholesterol, LDL, trigliseriede. Die karotenoïede in persimmons verseker die normale funksionering van sig, veral in die donker. Betakaroteen (provitamien A) is 'n komponent van die visuele pigment wat in die retina van die oog geleë is, waarmee u in die skemer kan sien.

Betakaroteen verminder die risiko van makulêre degenerasie, wat die hoofoorsaak is van visieverlies op ouderdom. Daar is ook getoon dat persimmons lensskade en katarakvorming kan voorkom.

Interessant! Bloubessies - nuttige eienskappe en kontra

Is dit moontlik om persimmon vir swanger vroue te eet?

Die voordelige eienskappe van persimmon maak dit moontlik om dit in die dieet van almal, insluitend swanger vroue, te gebruik. Dit bevat 'n groot hoeveelheid belangrike voedingstowwe, daarom word dit aanbeveel vir vroue tydens die geboorte.

Persimmons is ryk aan kalsium en fosfor. Die sistematiese gebruik van bessies in so 'n belangrike periode vir die eerlike geslag dra by tot die aktiewe groei en ontwikkeling van die bene van die toekomstige baba, die normale werking van neuronale selle in die sentrale senuweestelsel.

Die hoë ysterinhoud van persimmons help om die risiko van bloedarmoede tydens swangerskap te voorkom. Periodieke verbruik van vrugte maak dit moontlik om die hemoglobienvlakke te verhoog, die nadelige gevolge van bloedarmoede en die moegheid en duiseligheid wat hierdie toestand kenmerk, te voorkom.

Die gebruik van persimmons tydens swangerskap help om die immuunstelsel aansienlik te versterk. Die inhoud van vitamien A en karoteen, wat nodig is vir die oë, in die vrugte help om visie en hartspiere te versterk. Die inhoud van vitamien C in vrugte verhoog die immuniteit aansienlik.

Interessant! Granaatjie - nuttige eienskappe en kontra

As persimmons skadelik kan wees

Wat kontraindikasies vir vroue en mans betref, kan dit, benewens die groot verskeidenheid nuttige eienskappe van persimmon, skadelik vir die gesondheid wees. As die vrugte onbeheerbaar en in onbeperkte hoeveelhede verbruik word, kan dit die toestand vererger in die teenwoordigheid van verskillende siektes.

Met diabetes word dit aangeraai om daaruit kompote of jellie voor te berei. U kan die vrugte saam met ander in die vorm van vrugteslaai eet, maar in beperkte hoeveelhede. In die geval van hipotensie word dit aanbeveel om nie meer as een vrug per dag te drink nie, want dit kan die bloeddruk verder verlaag.

As u groot hoeveelhede persimmons eet, kan dit tot hardlywigheid lei, veral as dit voor die hoofmaal geëet word. As die neiging tot allergieë voorkom, moet die vrugte versigtig geëet word. In die geval van vetsug word dit aanbeveel om persimmon met ander bessies of vrugte te vervang.

Versterk of verswak stoelgang

Persimmon -aanhangers is nuuskierig of dit die stoel verswak of versterk. Met onbeperkte gebruik kan persimmon ontlasting versag. As gevolg van die teenwoordigheid van vesel in die samestelling, help dit om die dermfunksie te normaliseer, daarom word dit aanbeveel vir hardlywigheid.

Persimmon het die vermoë om die dermfunksie te stimuleer. Om stoelgang te normaliseer en die stabiele dermfunksie te herstel, is dit die moeite werd om persimmon in matigheid te gebruik. Dit is beter om net ryp bessies te eet.

Interessant! Nuttige eienskappe en kontra van bokmelk

Die kalorie -inhoud van persimmon en is dit moontlik om te eet as u gewig verloor?

Die unieke voordelige eienskappe en kalorie -inhoud van persimmon maak dit moontlik om dit in die spyskaart op te neem vir mense wat slank wil wees. Energiewaarde - 70 kcal per 100 g. Dit kan selfs in die dieet ingesluit word. Met persimmon kan u nie net gewig optel nie, maar help u ook met vetsug.

As gevolg van die hoë veselinhoud, word die liggaam vinnig versadig, die persoon wat dit gebruik, bevredig honger, waardeur u nie te veel kan eet en slank bly nie. Daarom moet persimmon gebruik word deur mense wat gewig wil verloor en hul dieet wil beheer. Daar is baie persimmon-dieet. Een keer per week kan u uitsluitlik persimmon eet en 5-6 vrugte per dag inneem.

Uitkomste

1. Daar is ongeveer 300 soorte persimmons, wat verskil in voorkoms en smaak.
2. Persimmons is baie ryk aan vitamiene en minerale.
3. Die voordele van persimmon is van onskatbare waarde vir ons liggaam. Dit kan baie organe en stelsels van 'n persoon positief beïnvloed.