9 redes om NIE gewig te verloor nie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

'Wie het gesê dat ek gewig moet verloor? Waar staan dit geskryf? Wat is hierdie dom skoonheidstandaarde waaraan ek my liggaam moet aanpas, in teenstelling met my genetiese konstitusie, my eie wil en gesonde verstand?

En in die algemeen, wie het aangekondig (en watter normale man sal hiermee saamstem) dat langmodelle wat "hangertjies" en "nie lewenslank" hoogmoedig op modepaadjies loop nie, vir ons moet wees - gewone, normale, gesonde vroue - modelle vir nabootsing ?

123RF / Oleg Dudko

Ja, ek is nie perfek nie. Perfeksie word in die algemeen selde in die natuur aangetref, en die parameters daarvan is nie vir almal eenvormig en ondubbelsinnig nie. Dink net 'n paar ekstra kilogram as u die formule van die liggaamsmassa -indeks glo … Wel, 'n paar dosyn ekstra pond - om presies te wees …

Maar ek het soveel as 18 redes om nie gewig te verloor nie! As ek gewig verloor, dan …

1) Ek sal my klerekas moet verander - en dit is moeisaam, duur en sal tyd neem;

Dink net 'n paar ekstra kilogram as u die liggaamsmassa -indeksformule glo …

2) my afslag by die winkel "plus size" sal vermors word;

3) Ek sal saam met my bure in vervoer moet sit (nou beklee ek net twee plekke tegelyk);

4) die bed sal ophou kraak, en ek is gewoond daaraan om aan die slaap te raak onder die kraak (wat beteken dat slaapprobleme sal begin);

5) die maandelikse waterverbruik sal toeneem - die liggaam in die badkamer word immers kleiner;

6) Ek word minder sigbaar op die foto;

7) die gesigte van die "blanke" nasionaliteit sal ophou om my te knipoog;

8) Ek sal nie die titel van skoonheidskoningin in Thailand kan opeis nie;

9) en in Afrika sal hulle nie met my trou nie;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) hulle sal ophou om my outomaties te verwar met 'n vriendelike persoon en 'n goeie huisvrou;

11) my man sal my verlaat, tk. verkies vetjies;

12) Ek voel nie meer veilig op straat nie (hulle sal my meer gereeld teister);

13) Ek sal minder gesaghebbend lyk, en die loopbaan sal slegter gebou word;

14) Ek sal nie meer my gunsteling sumo kan oefen nie;

15) Ek sal vinniger verouder;

16) my halslyn sal nie meer so lekker wees nie;

16) Ek sal vinniger in water sink en in die koue vries;

17) Ek sal erger sing;

18) Ek kan nie aansoek doen vir 'n plusgrootte werk nie!"

Daar is geen sin om met hierdie argumente te argumenteer nie, hoewel die meeste van hulle óf mites óf verskonings is, óf maklik oorkombaar is. Daar is egter 9 ernstige omstandighede, in die teenwoordigheid waarvan u regtig NIE hoef te martel met dieet en ondraaglike vragte in die algemeen om gewig te verloor nie.

1. As jy vet wil word

As u liggaamsmassa -indeks onder 'n redelike perk is en dit is te danke aan 'n natuurlike samestelling, of 'n uitstekende en baie vinnige metabolisme, of 'n baie aktiewe lewenstyl, of met 'n swak eetlus of 'n gebrek aan tyd om te eet, doen u dit beslis nie moet gewig verloor. In sommige gevalle is dit nie eers moontlik nie. En glo my, u onvermoë om selfs 'n kilogram op te tel nadat u baie broodjies en lekkers geëet het, is die afguns van die meeste vroulike bevolking, indien nie die hele planeet nie (in Afrika het vroue genoeg ander bekommernisse), dan is lande wat ekonomies ontwikkel is vir seker.

2. As u anoreksie het …

'N Akkurate diagnose kan slegs deur 'n dokter gemaak word, maar as u voortdurend ontevrede is met uself, ondanks die bewondering van ander; As u hele lewe om 'n enkele doelwit draai - om dun te word, is dit tyd om u te bekommer. Soek advies en ondersteuning van geliefdes en vir gekwalifiseerde hulp - aan spesialiste! En hulle sal u beslis NIE aanbeveel om verder gewig te verloor nie.

3. As u swanger is

Swangerskap is 'n tydperk waarin alle kragte van die vrou se liggaam benodig word. In die meeste gevalle is dit dus die tyd wat heeltemal ongeskik is vir streng dieet en swaar fisieke inspanning. As u ophou om goed te eet en die aanbevelings van verloskundiges, kinderartse en voedingkundiges oortree, waar kry u baba dan belangrike vitamiene en minerale, en kry u self energie om 'n gesonde kind te laat groei? Ek stem saam dat kundiges u in sommige gevalle aanbeveel om aandag te gee aan u dieet, vermy 'leë' koolhidrate, ens. Maar dit beteken nie dat u die proses moet aanpak nie.

123RF / georgerudy

4. As u borsvoed

Hierdie rede is baie soortgelyk aan die vorige. U baba benodig steeds die beste voeding, en u liggaam is steeds onder groot fisiese en fisiologiese spanning. Dit is dus nie die tyd om gewig te verloor nie. Ek haas my egter om jong moeders wat komplekse ondervind, te troos weens die denkbeeldige onvolmaakthede van 'n pasgebore figuur: in die meeste gevalle verloor gesonde vroue gewig sonder moeite nadat hulle borsvoeding gevestig en gekonsolideer het. Die belangrikste ding as u hierdie aangename feit ontdek, is om nie te ontspan en nie "vir drie" in plaas van twee te begin eet nie.

5. Jy is 'n tiener

'N Jong groeiende organisme, wat groei in 'n mal tempo en in onvoorspelbare vorme, benodig baie voedingstowwe, spoorelemente, vitamiene, ens. Dit is onwaarskynlik dat u selfstandig kan vasstel watter daarvan u kan klaarkom. Daarbenewens is dit glad nie nodig dat u smaaklike figuur, wat u nou ontstel nie, sy 'smaak' met ouderdom sal behou. Dit is dus te vroeg om daaroor te dink. Maar u kan baie vinnig en byna onmerkbaar probleme ondervind met die maandelikse siklus en die voortplantingstelsel. Is dit die moeite werd?..

6. U het 'n tydperk van menopouse (of dit kom binnekort)

Hierdie tydperk vir elke vrou is al redelik moeilik, en in baie gevalle word dit vererger deur die feit dat die figuur, wat haar hele lewe lank so getinte is, onder die invloed van hormonale veranderinge "versprei". Maar dit is beter om die tydelike onvermydelikheid te aanvaar as om addisionele gesondheidsprobleme op te doen.

7. U het onlangs 'n operasie of 'n lang, ernstige en / of afwykende siekte ondergaan

U liggaam benodig krag om te herstel, en nie om die denkbeeldige oortollige gewig af te weer nie. Soms lei 'n sedentêre lewenstyl, wat veroorsaak word deur siekte of postoperatiewe rehabilitasie, tot die feit dat die spiere swak word, op sommige plekke onaantreklik "sak", maar om jouself in die ideale fisiese vorm te bring, kan - en moet - wag.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Jy is 'n genetiese BBW

Dit gebeur net so dat jy is. En dit was so lank as wat jy kan onthou. En die meeste van u familielede. En jy voel terselfdertyd wonderlik. En hulle is heeltemal gesond. U is buigsaam, plastiek en beweeglik en energiek … Voedingkundiges sê dat pogings om in hierdie situasie gewig te verloor, u kan benadeel en u bui en karakter natuurlik kan bederf. So, verneder jouself. Of dalk nie opgesit nie? Miskien gelukkig wees?

U is spesiaal, u het die geleentheid om u eie kledingstyl te skep en uniek te voel. Verder, as u die gewilde wysheid onthou, verkies 90% van die mans oorgewig vroue, die oorblywende 10% - baie oorgewig.

Die natuur het ons almal 'n ander reeks sogenaamde tekortkominge toegeken - beide in voorkoms en karakter; dus wat belangrik is, is nie hul teenwoordigheid nie, maar hoe u dit in deugde verander.

9. Jy is REGTIG gelukkig met jouself

Dit is nie 'n skild nie, nie 'n masker nie, dit is 'n opregte oortuiging dat u op enige manier goed is! Dat u maklik gewig kan verloor (en miskien is daar suksesvolle pogings agter u), maar u hou van uself soos u nou is, lekker. In hierdie geval het dit egter geen sin om u te oortuig dat u NIE hoef te verloor nie, of hoe?