Waarom vye goed is vir vroue

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 00:05

Vye word ook "vy", "vy" en "wynbessie" genoem. Die vrugte word hoofsaaklik gedroog omdat dit 'n kort rukkie vars gehou word. Kyk na die voordelige eienskappe en kontraindikasies van vye vir vroue.

Die samestelling van die produk

Die samestelling van die vrugte kan wissel, aangesien die kwaliteit van die vrug deur twee toestande beïnvloed word:

• graad van volwassenheid;
• klimaatstoestande waarin dit gegroei het.

Vars bessies bevat:

1. Vitamiene: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- en makro -elemente: yster, kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor.
3. Voedingsvesel.

Die kalorie -inhoud van vars vye is 55 Kcal, en gedroogde vye - 255 Kcal. 100 g gedroogde wynbessie bevat 50% van die daaglikse waarde van suiker vir 'n gesonde persoon. By vars vye is die aanwysers onder slegs 15%.

Interessant! Waarom is lingon nuttig vir vroue?

Die voordele van vye vir vroue

As dit korrek geneem word, versterk die vrugte die immuunstelsel, verbeter die funksionering van die spysverteringskanaal en gee dit ook energie aan die liggaam. Vye bevat hormone van vreugde en plesier, daarom kan 'n persoon se gemoedstoestand styg as jy die vrugte eet.

Ander voordelige eienskappe:

• voorkom oedeem, aangesien dit 'n diuretiese effek het;
• beïnvloed die toestand van milt, lewer en niere gunstig;
• normaliseer die vlak van yster in die bloed;
• verdun dik bloed;
• het 'n antioksidante effek, wat die liggaam skoonmaak van skadelike stowwe (vrye radikale, gifstowwe, gifstowwe, swaar elemente);
• voorkom die voorkoms van depressie, apatie, beroertes, hartaanvalle;
• verlaag hoë liggaamstemperatuur;
• vergoed vir die gebrek aan energie;
• verlig inflammasie;
• versnel die herstelproses van die liggaam na 'n ernstige siekte;
• maak die spykerplaat, hare sterk en die vel sag, elasties;
• verminder die vlak van slegte cholesterol in die bloed;
• normaliseer bloeddruk;
• versterk die wande van bloedvate, maak dit stewig en elasties.

Vye het 'n lewendige wondgenesende effek. Ondanks die hoë kalorie -inhoud word dit beskou as 'n effektiewe assistent in die stryd teen ekstra kilo's. As gevolg van die hoë voedingswaarde, is die wynbessie gewild tydens vasdae, wanneer 'n vrou kos heeltemal weier.

Dit is genoeg om 4 bessies per dag te eet, aangesien die liggaam versadig is met bruikbare stowwe, en ook honger versadig.

Die antiseptiese eienskappe van die vrugte elimineer aansteeklike swamsiektes deur die liggaam.

Voordele tydens swangerskap en borsvoeding

Vye het beide voordelige eienskappe en kontraindikasies (hieronder). Dit is veral nuttig vir vroue tydens swangerskap en laktasie. Verpleegmoeders moet veral aandag gee aan vye. Die samestelling bevat baie kalsium, wat betrokke is by die produksie van borsmelk, en is ook verantwoordelik vir die kwaliteit daarvan.

Nadat u bessies geëet het, word moedermelk ryker, voedsamer en versterk. Daarom het die kind die korrekte vorming van die skeletstelsel, hare, naels. Die risiko om inflammatoriese en geestelike patologieë te ontwikkel, word verminder.

Swanger vroue, terwyl hulle 'n kind dra, verander gereeld hul bui, prikkelbaarheid en tranerigheid verskyn. Die teenwoordigheid van die hormoon van geluk en kalium help om die bui te verbeter deur die senuweestelsel te kalmeer.

Die ryk, unieke samestelling van die vrugte vergoed vir die gebrek aan vitamiene, mikro- en makro-elemente, wat belangrik is vir die behoorlike ontwikkeling van die fetus.

Kontraindikasies

Vye toon nie die voordelige eienskappe vir alle vroue nie, daarom word dit aanbeveel dat u vertroud raak met die kontraindikasies om nie ernstige skade aan te rig nie. U kan dit nie in die dieet invoer vir mense met die volgende patologieë nie:

• suikersiekte;
• pankreatitis;
• inflammatoriese proses van die slymvlies van die spysverteringstelsel;
• gastritis, ulkus.

Allergie vir 'n wynbessie is skaars. Die sade bevat 'n minimum hoeveelheid esters, wat 'n negatiewe reaksie veroorsaak. Vir vroue wat geneig is tot allergiese reaksies, moet die vrugte versigtig en in klein dosisse in die dieet ingebring word.

Hoe om dit korrek te gebruik

Nadat u die voordelige eienskappe en kontraindikasies vir die neem van vye vir vroue oorweeg het, moet u vertroud raak met die korrekte gebruik.

Aanvanklik is dit belangrik om te leer hoe om 'n ryp vrug te kies, want onryp is 'n melkerige, giftige sap.

Parameters wat die moeite werd is om aandag te skenk:

• die kleur van die vrugte hang af van die variëteit en is pers, bordeaux, geel;
• die pulp is sag, effens soortgelyk aan jellie;
• die geur is aangenaam.

As daar 'n kenmerkende reuk van suur is, moet u weier om die vrugte te neem.

Hoe om vye korrek te gebruik:

1. Spoel die vye deeglik maar versigtig af.
2. Word toegelaat om met die vel te eet. Andersins word die bessie in 2 dele gesny en slegs die pulp geëet.
3. U kan dit as 'n onafhanklike bederf op die tafel bedien. Dit is genoeg om in gelyke skywe te sny, met jogurt of stroop oor te gooi. Sprinkel indien nodig met geskilde neute.

Vye word wyd gebruik in die kookkuns. Daar word verskillende nageregte, slaaie, koue versnaperinge voorberei, en vyevrugte word ook perfek gekombineer met vleisgeregte. Hulle is geskik vir die vul van eend, kalkoen.

As die vrugte in gedroogde vorm gebruik word, moet die daaglikse hoeveelheid nie 50 g oorskry nie. As dit te veel geneem word, word die lakseermiddel van die vrugte gemanifesteer.

Vye in kosmetologie

Vir vroue is vye (gegewe die voordelige eienskappe en kontra) nie net nodig vir interne gebruik nie, maar ook vir eksterne gebruik. Sedert antieke tye word vye as 'n verjongende produk beskou.

Danksy vitamiene C, A, E het die vrugte 'n hoë antioksidant aktiwiteit. Die teenwoordigheid van sink en selenium kan baie probleme van die epidermis oplos.

Die kosmetiese industrie gebruik vye vir sy reinigings- en regenererende eienskappe. Haar- en gesigmaskers op wynbessie is baie gewild. Ons stel voor om verskeie resepte te oorweeg.

Tabel 1

Masker naam	Uitwerking op die vel	Voorbereiding
Vir droë vel	Versnel die genesingsproses van geringe wonde. Maak die vel sag, soepel.	Meng die pulp van 1 vye met 50 g vet maaskaas. Roer met 'n blender. Dien toe op 'n skoongemaakte vel, laat staan vir 30 minute. Spoel af met warm water.
Anti-veroudering	Vlak plooie word uitgeskakel. Die vel word sag, sag, met 'n natuurlike glans.	Skil die vye, sit dit in 'n houer, voeg 40 ml olyfolie en 5 g heuning by. Maal alles met 'n staafmenger. Sit die massa op u gesig en staan 30 minute. Spoel af met warm water.
Vir olierige vel	Elimineer olierige glans. Maak die vel goed skoon van die subkutane vet wat uitgeskei word. Voorkom die voorkoms van aknee.	Meng eierwit en 10 ml suurlemoensap. Voeg die pulp van 2 vye en 2 druppels teeboomolie by. Roer met 'n blender, wend aan op gesig. Week vir 20 minute en spoel af met warm water.

Bonus

Nadat ons die nuttige eienskappe en kontraindikasies van vye vir vroue geleer het, kan ons verskeie gevolgtrekkings maak:

1. Vars vrugte word nie lank gestoor nie. Eet dit onmiddellik na die aankoop.
2. Gewig verloor is maklik. Dit is genoeg om 1 van die maaltye te vervang deur twee eksotiese vrugte.
3. Die helder lakseermiddel waarsku dat die vrugte nie onnadenkend verorber moet word voordat u die huis verlaat nie.
4. Die fetus het 'n minimum van kontraindikasies. Word toegelaat tydens swangerskap en laktasie.
5. Dit moet matig verteer word.
6. Dit word aanbeveel om altyd vye byderhand te hê. Dit sal die liggaam vinnig herstel tydens 'n periode van ernstige siekte.