"Regte" lekkers vir kinders

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

“Lank lewe die koeke!

Enigiemand! Alle soorte!

Pof, sand, Knus en sappig.

Kaaskoekies, Kalachiki en broodjies.

En pasteie met papawersaad!"

Sergey Mikhalkov

Sonder uitsondering is alle kinders 'n ware soet tand! Hulle is bereid om dag en nag allerhande lekkers te eet en stem gereeld in om toegewings te maak ter wille van een lekkergoed. Byvoorbeeld, om 'n bord pap te eet of speelgoed weg te sit.

Die meeste ouers probeer egter om die hoeveelheid lekkers in hul kinders se dieet te beperk. Die oormaat daarvan op 'n vroeë ouderdom lei dikwels tot verskillende siektes, en dit beïnvloed ook die toestand van die tande.

En tog moet u die kind nie heeltemal die plesier ontneem om 'lekkers' te eet nie! Kinders hoef net die reserwes van energie wat hulle tydens aktiewe speletjies bestee, aan te vul, asook om die breinselle te voed. Lekkers werk baie goed met hierdie taak, maar as u dit aan u kind gee, moet u 'n paar reëls volg.

Reëls vir die gebruik van lekkers:

1. Lekkers kan slegs na etes geëet word. En dan moet u seker wees dat u u mond spoel of u tande borsel.
2. Moenie die verbode vrugte uit lekkers maak nie, anders wil die baba nog "ten minste een lekkergoed" hê.
3. As 'n uitsondering, gee 'n lekker bederf tydens 'n besoek.

Laat ons nou uitvind watter lekkernye goed is vir kinders en hoekom.

Marshmallow en marshmallow

Hierdie lekkers kan veilig aan babas vanaf 2 jaar gegee word, aangesien dit as die onskadelikste vir 'n groeiende liggaam beskou word.

Agar, wat uit rooi alge onttrek word, is ryk aan jodium, yster en kalsium.

Marshmallows (soos malvalekkers) word gemaak van gepureerde vrugte, suiker en eierwitte. Dit verkry die delikaatste, romerige vorm as gevolg van natuurlike verdikkers soos agar-agar, gelatien of pektien. Maar plantaardige en dierlike vette, geure en sintetiese kleurstowwe word nie by die malvalekker ingesluit nie, daarom word dit maklik en vinnig verteer.

Dit is bekend dat pektien verwyder gifstowwe en gifstowwe perfek uit die liggaam, verlaag cholesterolvlakke en verbeter metabolisme. Agar agar, wat uit rooi alge onttrek word, is ryk aan jodium, yster en kalsium. A gelatien het 'n positiewe uitwerking op die hare, vel, spiere en bloedvate van die kind.

Marmelade

'N Ander gunsteling kindersoet is marmelade. In samestelling is dit baie soortgelyk aan malvalekkers, aangesien dit ook natuurlike verdikkingsmiddels gelatien, pektien of agar-agar bevat. Die res van die marmelade bestaan uit vrugtesappe, stroop en suiker.

Hierdie lekkerny word as lig en dieet beskou. Dit kan aan kinders vanaf 2 jaar gegee word, aangesien dit geen skadelike bymiddels en vette bevat nie.

En die kinders hou baie van hierdie soort marmelade gummy gummies … Hulle is dikker en digter as gevolg van die byvoeging van byewas. Nou word sulke lekkergoed in die vorm van verskillende figure of diere geproduseer, met die toevoeging van natuurlike sap en vitamien C.

Sjokolade

Kinderartse beveel aan dat die vertroudheid met sjokolade tot die ouderdom van 4-5 jaar uitgestel word.

Kinderartse beveel aan om die vertroudheid met sjokolade uit te stel tot die ouderdom van 4-5 jaar. Kinders moet gegee word melk en witsjokolade, maar dit is beter om swart te weier. Laasgenoemde bevat inderdaad die meeste kakaopoeier, en sommige kinders is allergies daarvoor.

Tog is sjokolade 'n gesonde verrassing! Dit word aanbeveel om dit vir skoolkinders tydens eksamens te eet om spanning te verlig, asook om die immuniteit na siekte te verbeter. Dit bevat immers antioksidante wat u toelaat om verskillende infeksies te weerstaan, 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel en metabolisme het.

Meringue

Die meringue bevat slegs suiker en eierwit, en daarom is dit heeltemal veilig. Die skoonheid daarvan lê daarin dat dit maklik tuis voorberei kan word: u hoef net die bestanddele in 'n koel skuim neer te slaan en in die vorm van klein koeke te bak.

En as u die lekkerte in die oond volg en dit nie te veel blootstel nie, kry u 'n sagte en taai massa aan die binnekant. Net soos kougom, net nuttig!

Gedroogde vrugte

Almal weet dat gedroogde vrugte goed is vir beide volwassenes en kinders. Dit bevat baie vitamiene en mikroelemente, dit stimuleer die werking van die kardiovaskulêre stelsel en die spysverteringskanaal.

As gedroogde vrugte mooi, helder en perfek gelyk lyk, het hulle waarskynlik 'n soort "skadelike" bygevoeg.

Rosyne, gedroogde appelkose, vye, pruimedante - sulke gedroogde vrugte kan aan kinders vanaf 2 jaar gegee word. Let ook op hul voorkoms: hulle moet natuurlik en pretensieloos wees. As hulle mooi, helder en perfek gelyk lyk, het hulle waarskynlik 'n soort "skadelike" bygevoeg.

Maar wat kinders nie moet koop nie, is versuikerde vrugte. Dit bevat baie suiker en min voedingstowwe. Boonop word dit gemaak van eksotiese vrugte waarvoor 'n kind allergies kan wees.

Waaraan kan nog toegeskryf word "Regte" lekkers? Dit is roomys gemaak van kwaliteit melk, konfyt en konfyt, heuning. Dit alles kan bietjie vir bietjie aan babas gegee word as hulle vir niks allergies is nie.

En hier skadelike lekkers - dit is allerhande soorte karamels, suigstokkies, bruisende lekkergoed, kougom, koeldrank en ander nuttelose produkte. 'N Klomp geure en kunsmatige kleure word daar bygevoeg, maar daar is geen voedingswaarde daarin nie.

Ons kan dus aflei dat lekkers in groot hoeveelhede skadelik is vir die gesondheid van kinders, maar u moet u kind nie heeltemal beskerm teen u gunsteling roomyskoek nie. Dit is belangrik om u kind te leer hoe om u gunsteling lekkernye reg te gebruik en slegs die gesondste daarvan te kies.