Video: Sjokolade is dalk gesonder as bloubessies
2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00
Tans twyfel min mense aan die voordele van sjokolade. Natuurlik, as ons praat oor 'n redelike hoeveelheid lekkernye. Vervaardigers beweer egter dat sjokoladeprodukte steeds onderwaardeer is. Navorsers van Hersheys het byvoorbeeld gesê dat donker sjokolade meer antioksidante bevat as natuurlike bloubessie- en bosbessiesap.
Wetenskaplikes van Hull University en Hull York School of Medicine, onder leiding van professor Steve Atkin, het vroeër bewys dat sjokolade simptome van chroniese moegheidsindroom kan verlig. Die feit is dat donker sjokolade ryk is aan chemiese verbindings wat seintransmissie in die brein verbeter. 'N Groep vrywilligers is gevra om agt weke lank donker sjokolade te drink. Dit is gevolg deur 'n onderbreking en hervatting van die regime, maar in plaas van gewone sjokolade kry hulle sjokolade met 'n laer kakao -inhoud, maar met 'n soortgelyke smaak. Namate die studie vorder, is die deelnemers gevra oor hoe hulle voel. Op hul beurt het die vrywilligers 'n verbetering in hul toestand opgemerk.
Kakao en donker sjokolade het die beste plekke ingeneem vir flavonole, tipes antioksidante wat gekenmerk word deur wonderbaarlike eienskappe, insluitend die beskerming teen plooie en die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siektes.
Kenners het spesifiek die antioksidantvlakke van bloubessie-, bosbessie-, granaat- en acai -bessiesappe vergelyk. Die ooreenstemmende vlak is ook gemeet in donker sjokoladestafies wat 40 gram weeg, in bekers kakao en warm sjokolade. As gevolg hiervan het klein sjokoladestokkies die leier geword.
Dr Debra Miller, een van die skrywers van die studie, is seker dat mense aandag moet skenk aan die waarde van sjokolade, terwyl hulle vergeet van konsepte soos vette en proteïene. Net 'n hap sjokolade per dag kan u risiko vir hartsiektes met 'n derde verminder. Die ideale verhouding is 6, 7 gram per dag. Navorsers beweer selfs dat die reuk van sjokolade beskerm teen verkoue.
Terselfdertyd moet liefhebbers van warm sjokolade nie meegesleep word met die lekkerte nie. Vloeibare sjokolade was die laaste plek in alle toetse. Waarskynlik, tydens die voorbereiding daarvan, is alle antioksidante vernietig.
Aanbeveel:
9 bewese wenke vir 'n gesonder huis
Almal verstaan die begeerte om dag na dag gesond te bly: baie spandeer tyd om te oefen en probeer om reg te eet. Maar min mense dink aan die impak daarvan op die gesondheid van die omgewing. 'N Amerikaanse onderneming het die eerste woonstel ter wêreld ontwikkel met meer as 75 innovasies wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van inwoners het. Die projek, wat tot dusver slegs in New York bestaan, was daarop gemik om die kwaliteit van lug, water, lig, voeding en slaap vir mense te verbeter. Sommige veranderinge is duidelik
10 dinge wat u dalk nie van suiker weet nie
Oormatige suikerverbruik veroorsaak nie net tipe 2 -diabetes nie, maar dit het ook baie ongewenste newe -effekte op u liggaam. Watter een? Lees in die artikel
Bloubessies sal die jeug van die brein verleng
Dit lyk asof die opkoms van bessiediëte binnekort onvermydelik is, wat die gewilde makrobiotiese of Atkins -dieet vervang. Onlangs het Britse wetenskaplikes swartbessie erken as die nuttigste bessie; bloubessies wat nie ver van korente gelaat is nie.
Amandels is gesonder as knoffel
Watter voorkomende maatreëls tref u in die aanloop tot die seisoenale griepepidemie? Een van die gewildste middels is knoffel. Maar nie almal hou van amber nadat hulle dit gebruik het nie. Gelukkig het Europese dokters 'n minder reukmiddel gevind wat 'n redelik hoë antivirale aktiwiteit het.
Nikolai Tsiskaridze: "Almal gee om waar ek gaan werk, maar ek wil dalk nie"
Die afdanking van die balletdanser Nikolai Tsiskaridze uit die Bolshoi -teater het ernstige resonansie veroorsaak. Die pers het opgewonde die konflikte tussen die premier en die administrasie bespreek, en Tsiskaridze se aanhangers het plakkate gehou ter ondersteuning van hom in die Bolshoi -teater.