Rus moet gesond wees

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Siek word tydens 'n langverwagte vakansie, en selfs in 'n ander land - wat kan meer aanstootlik wees?! Maar om 'n infeksie in vreemde lande op te doen, is baie makliker as tuis: verandering van tydsones en probleme met akklimatisering verswak die liggaam, en 'n aggressiewe 'mikro -omgewing' tesame met onhigiëniese toestande in hotelle en eetplekke kan enigiemand onderkry. Om jouself en jou gesin te beskerm, is egter nie moeilik nie: net 'n bietjie voorbereiding voor die reis en baie min versigtigheid tydens die vakansie.

Voor die reis

In elke land, helaas, nie net die oorspronklike kultuur en natuur nie, maar ook sy eie spesifieke infeksies, vir kontak waarmee u liggaam moontlik nie gereed is nie. Daarom, voordat u in die verre lande gaan rus, moet u die nodige inentings kry, sodat u later nie die vakansie met spyt kan onthou oor die geld wat u spandeer het nie en die gesondheid ondermyn het.

As u dus in die lande van Afrika of Suid -Amerika wil ontspan, moet u teen geelkoors ingeënt word - 'n vreeslike virussiekte wat deur muskietbyte oorgedra word. As u na Saoedi -Arabië reis, moet u teen meningokokkale infeksie ingeënt word. Die entstof vir Japannese enkefalitis word gegee aan almal wat na Viëtnam, China, Nepal of Laos reis.

Inentings moet nie verwaarloos word nie, selfs al gaan u na nader lande: byvoorbeeld, in die suide van Italië is die risiko om hepatitis A op te doen agt keer hoër as in Duitsland, en in Turkye neem die risiko 50 keer toe! As u deur die woude van Sentraal-Europa wil dwaal, moet u uself beskerm teen bosluisoorgedraagde enkefalitis.

Inenting sal u egter nie van alle ongelukke red nie. En as versekering u van ernstige gevalle kan red, sal u alleen moet gaan met 'n maagpyn of 'n verkoue. Om u rus nie te bederf nie, moet u saam met u op pad wees:

• Algemene pynstillers (soos analgien of tempalgin).
• Koue teen koue. Gewoonlik is dit parasetamol of aspirien plus 'n komplekse simptomatiese middel wat u vertrou.
• Maagstel. Dit kan enterosgel-, festale of ander ensiempreparate insluit. Geaktiveerde koolstof maak nooit skade nie. U kan 'n imodium of die ekwivalent daarvan saamneem, maar u moet dit slegs as 'n laaste uitweg gebruik, byvoorbeeld as u die vlug moet verduur. Dit sal lekker wees om iets vir bewegingsiekte te gryp as u per water of met die bus gaan reis - byvoorbeeld cerucal.
• Trauma kit. Daar sal geen onnodige verpakking van pleisters wees nie (veral as nuwe sandale aan u voet begin vryf!), Sowel as steriele watte en verbande. Jodium of briljantgroen in 'n potlood, sowel as waterstofperoksied, is geskik vir die behandeling van skrape en snye.
• Sonbrandroom.
• As u geneig is tot allergieë, neem die anti-allergiese middels wat u vertrou. U moet nie dadelik geskikte medisyne soek nie: eerstens is dit moeilik om presies te vind wat u in 'n vreemde land nodig het, en tweedens, tydens 'n allergie -aanval, is daar geen tyd daarvoor nie!
• Antibakteriese produkte vir hande. Die tydige gebruik daarvan kan u van baie siektes red: byvoorbeeld, hepatitis A, soos hierbo genoem, word oorgedra deur ongewaste groente en vrugte en is 'n direkte gevolg van sorgelose gesindheid teenoor higiëne. As daar dus nie water beskikbaar is nie, gebruik antibakteriese handdoeke of handgel. Ons kan die produkte van die merk Dettol aanbeveel, wat 99,9% van die bakterieë doodmaak! Baie ander medisyne is dalk nie nodig as hierdie produkte pligsgetrou gebruik word nie.

Hotelkamer, kos en water

Hotelkamers, ondanks hul skynbare netheid, kan in werklikheid 'n opbergplek van infeksies wees. Daar moet onthou word dat tientalle, indien nie honderde mense dit per jaar gebruik nie, en dat die kieme van elk van die vorige besoekers op u kan wees.

Meer onlangs het mikrobioloë van die Universiteit van Houston 'n uitgebreide studie gedoen oor die netheid van hotelkamers. Dit het geblyk dat bakteriële besmetting in hotelkamers 2-10 keer die sanitêre standaarde van hospitale oorskry! Onder die "vuilste" plekke in die kamer is die TV -afstandsbediening, knoppies van die hotel se telefoon en allerhande skakelaars. Hierdie items is egter aansienlik minderwaardig as die emmer, dweil en handskoene van die diensmeisie, wat nie net die kamer skoonmaak nie, maar ook bakterieë van die een kamer na die ander oordra. U kan die diensmeisie beleefd vra om handskoene te verander voordat u u kamer skoonmaak, en ook om die water in die emmer te verander.

Daarbenewens is dit bekend dat een van die vuilste dinge op openbare plekke die knoppie is op toestelle met vloeibare seep. Almal gebruik dit immers baie keer per dag! As u met kinders op vakansie is en dit soms moeilik vind om hul hande te was, neem die Dettol No-Touch System met 'n ekstra blokkie antibakteriese seep saam. As u dit gebruik, hoef u nie op enige knoppies te druk nie; u hoef net u hand onder die sensor te skuif om die regte hoeveelheid seep te kry - kinders is baie lief daarvoor!

Dettol Liquid Seep vermoor 99,9% van die bakterieë, insluitend E. coli en Staphylococcus aureus *. Die No-Touch-stelsel is liggewig en kompak, neem nie veel ruimte in beslag nie, en nou sal volwassenes sowel as kinders dit geniet om hul hande te was.

Hou in gedagte dat gewas linne en skoon handdoeke in baie hotelle in ontwikkelende lande nie vanselfsprekend is nie. As u in 'n kamer met vuil beddegoed geplaas is, moet u dit vra om dit te verander om dit skoon te maak. As u die minste twyfel oor netheid, moet u nie 'n hotelhanddoek gebruik nie; dit is beter om 'n nuwe een te koop - goed, dit is redelik goedkoop.

Boonop moet u nie die plaaslike kraanwater vertrou nie (en onthou dat daar ook ys vir cocktails in die naaste eetplek gemaak word!) Dit moet, indien moontlik, vervang word met gebottelde of gekookte water - en dit geld nie net vir drink nie, maar ook byvoorbeeld water om vrugte te was. Terloops, alle vrugte moet nie net goed gewas word nie, maar ook geskil word voordat hulle geëet word.

U moet ook vermy gemorskos wat mayonnaise, botter of ander bederfbare voedsel bevat - dit geld veral in warm lande. As u vleis bestel, word dit slegs goed verwerk - gebraai of gebak. As dit nie moontlik is om u hande met seep en water te was nie, moet u voor en na etes kiemdodende doeke gebruik, wat u altyd by u moet hê.