Hoeveel pruimedante kan jy eet

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Gedroogde vrugte is baie waardevol, aangesien dit baie nuttige vitamiene en minerale bevat. Maar dit is opmerklik dat pruimedante nie net voordelig vir die liggaam is nie, maar ook skadelik, daarom is dit belangrik om te weet hoeveel bessies u moet eet om u liggaam nie te benadeel nie.

Pruimedante word al baie jare in die kookkuns gebruik; dit word nie net gebruik vir die bereiding van soet nageregte nie, maar ook vir tweede geregte, sowel as vir verskillende slaaie. Die voordele van die produk is groot, aangesien almal weet dat die produk help om spysvertering te verbeter en hardlywigheid te hanteer.

Selfs natuurlike medisyne moet egter met omsigtigheid gebruik word, aangesien dit in sommige gevalle skadelik vir die gesondheid kan wees.

Die voordele van pruimedante

Die vrugte van pruimedante kan beide die liggaam voordele en skade inhou; ons sal bespreek hoeveel u nodig het om sulke bessies te eet om 'n positiewe uitwerking van die behandeling te kry. Boonop sal ons al die moontlike voordelige eienskappe van hierdie gedroogde vrugte in meer besonderhede beskryf.

Nuttige eienskappe sluit in:

1. Reiniging van die lewer … Selfs tradisionele medisyne het 'n paar jaar gelede uitgevind dat pruimedante help om lewerweefsel te reinig en ook die herstel van beskadigde weefsel te versnel. Om die uitvloei van gal te versnel, moet pasiënte spesiale afkooksels voorberei op grond van pruimedante.
2. Algehele gesondheidsverbetering. Navorsing sê vrugte kan help om 'n persoon se algemene welstand te verbeter as dit reg gebruik word. As daar 'n gevoel van honger is, is dit genoeg om 'n paar gedroogde bessies te eet, dit sal die gevoel van honger bevredig, terwyl so 'n versnapering die liggaam nie benadeel nie. Hierdie gedroogde vrugte versadig die liggaam vinniger as koekies of vars vrugte.
3. Help om konsentrasie en fokus te verbeter … Pruimedante is 'n moet vir diegene wat baie tyd spandeer om 'n motor te bestuur, of werk het waarop gefokus moet word. Die samestelling bevat alfa-karoteen, wat 'n gunstige uitwerking op visie en breinfunksie het. Dit is belangrik vir pasiënte met swak sig om vrugte in hul dieet in te sluit.
4. Verbetering van die werking van die spysverteringstelsel. Meer presies, pruimedante het 'n positiewe uitwerking op die derm beweeglikheid. Terselfdertyd werk die vrugte aktief en help dit om die derm mikroflora te normaliseer. Dit verminder hardlywigheid en voorkom ook die vorming van gasse.
5. Toegelaat vir vetsug. Natuurlik kan pruimedante met 'n oormaat gewig nie net gesondheidsvoordele inhou nie, maar ook skade, daarom is dit belangrik om uit te vind hoeveel vrugte u moet eet om uself nie te benadeel nie. As u bessies matig gebruik, kan u die gebrek aan nuttige komponente vergoed, maar nie die figuur benadeel nie. Met diabetes moet u uiters versigtig wees met die gebruik van gedroogde vrugte.
6. Maak die liggaam skoon. Afkooksels van pruimedante word dikwels gebruik om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig. Die drank het 'n positiewe uitwerking op die samestelling van die bloed, en verbeter ook die bloedvloei en reinig die bloedvate van cholesterol.
7. In geval van versteurings in die werk van die hart. As die pasiënt aan siektes van die hartstelsel ly, moet hy gedroogde pruimbessies by die dieet insluit. Dit is handig om pruimedante vars te gebruik en by verskillende geregte te voeg.
8. Met hoë bloeddruk. Gedroogde vrugte het medisinale eienskappe wat help met hoë bloeddruk. Pruimedante het 'n diuretiese effek, wat dit moontlik maak om bloeddruk te verlaag. Dit normaliseer ook intrakraniale druk, wat hoofpyn en kloppings verlig.
9. Bakteriedodende werking … Die eienskappe van pruimedante is nuttig vir die mondholte, aangesien die stowwe in die samestelling van gedroogde vrugte skadelike bakterieë vernietig, wat karies en stomatitis voorkom. Daarbenewens versterk pruimedante die tandemalje.
10. Behandeling van brongitis. In volksgeneeskunde word 'n vrugte-infusie gebruik om brongitis te behandel. Die vrugte word gemaal en met vodka gegooi, waarna hulle 'n rukkie aandring en 'n teelepel drie keer per dag neem. Die tinktuur help om slym uit die longe te verwyder.

Hoeveel kan jy eet

Om pruimedante slegs die liggaam te bevoordeel en geen skade te berokken nie, moet u uitvind hoeveel vrugte u moet eet. Tog is daar geen spesifieke reëls wat die aantal toegelate bessies aandui nie. Dit is net 'n voedselproduk, nie 'n medisyne nie.

Voedingkundiges beveel egter aan om nie meer as 12 gedroogde vrugte op een dag te eet nie; hierdie hoeveelheid bevat so 'n hoeveelheid fruktose wat heeltemal veilig is vir 'n gesonde persoon.

Twaalf bessies per dag sal u figuur op geen manier beïnvloed nie, maar hierdie hoeveelheid moet in verskillende onthale verdeel word. Eet meer pruimedante kan tot diarree lei.

Skade en kontra

Alhoewel die produk 'n groot lys nuttige eienskappe het, het pruimedante nog steeds sekere kontraindikasies vir gebruik. As die vrugte verwaarloos word, kan dit skadelik wees vir die gesondheid.

As u gedroogde vrugte as 'n middel gebruik, moet u 'n dokter raadpleeg.

Moontlike skade aan pruimedante:

• die produk het 'n hoë kalorie -inhoud, daarom moet dit nie gebruik word deur mense wat aan vetsug ly nie;
• vrugte bevat baie suiker, wat die gebruik daarvan in voedsel vir mense met diabetes mellitus verbied, maar as 'n persoon pruimedante wil gebruik, kan dit eers gedoen word nadat 'n dokter geraadpleeg is;
• As u borsvoed, moet u droë vrugte prysgee as die kind koliek het of as die baba 'n stoelgang het;
• in sommige gevalle is daar 'n allergiese reaksie op pruimedante, sowel as 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk.

Al hierdie redes moet in ag geneem word sodat gedroogde vrugte slegs die liggaam bevoordeel. Dit is die moeite werd om te onthou dat goedkoop bessies gevaarlik kan wees, aangesien die lae prys die teenwoordigheid van bymiddels, kleurstowwe en preserveermiddels in die bessies aandui. So 'n produk is nie net ongesond nie, maar ook gevaarlik vir die gesondheid.