Datums: voordele en nadele vir die liggaam

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Datums is baie lekker en gesonde vrugte wat nie net in die kookkuns nie, maar ook in volksgeneeskunde gebruik word. Hierdie vrugte het nie net 'n onvergelykbare smaak nie, maar help ook met die behandeling van sekere siektes.

Die produk bevat bruikbare sure, verskillende vitamiene en minerale komponente wat nie altyd in plantprodukte voorkom nie. Dit is die moeite werd om te leer oor die voordele en gevare van dadels vir die liggaam, sowel as die kalorie -inhoud van hierdie produk.

Voordelige eienskappe

Datums het baie nuttige eienskappe omdat dit verskillende vitamiene, minerale en aminosure bevat. Soos die geskiedenis in die ou tyd sê, het Arabiese krygers dadels as voedsel gebruik om hul uithouvermoë te verhoog. Daarbenewens het genesers aanbeveel om verskeie vrugte te eet om seksuele krag te herstel en u te beskerm teen onvrugbaarheid.

Vandag is hierdie produk nie minder waardevol nie; dit help om die liggaam te versadig met die nodige stowwe.

Die samestelling van die vrugte bevat:

• alle B -vitamiene;
• yster en fosfor;
• vitamien A;
• aminosure;
• vitamien E;
• kalium en sink.

Dit is natuurlik nie die volledige bruikbare samestelling van die produk nie, maar dit is hierdie stowwe wat in groter hoeveelhede voorkom. Volgens kenners is die kalorie -inhoud van dadels baie hoog, daar is 72 kcal per 1 vrug, daarom moet dit nie geëet word deur mense wat geneig is tot vetsug of oorgewig is nie.

Maar hierdie vrugte is heerlik, daarom moet dit as 'n soet plaasvervanger gebruik word. Die datum bevat baie suiker, maar dit word baie vinnig verwerk en word nie as vet neergesit nie.

Voordele van vrugte vir mans

As ons praat oor die voordele van dadels vir die liggaam van mans, kan ons hier 'n aantal nuttige eienskappe van die produk beklemtoon.

Met behulp van vrugte kan verskillende siektes behandel word, insluitend:

• hart- en bloedvatsiektes, insluitend hartaanval en beroerte;
• die ontwikkeling van bloedarmoede en ander siektes van die bloedsomloopstelsel;
• genitourêre stelsel, insluitend impotensie en onvrugbaarheid;
• senuweestelsel siektes soos depressie en langdurige spanning;
• siektes van die spysverteringstelsel, insluitend gastritis;
• afname in die beskermende funksies van die liggaam;
• siektes van die asemhalingstelsel, gebruik vir ARVI.

Mans monitor selde hul gesondheid, aangesien hulle die meeste van hul tyd by die werk deurbring. Om gesondheidsprobleme te vermy, moet dadels daagliks gebruik word.

Dit sal help:

1. Verbeter die toestand van die bloedvate en die werk van die hart, aangesien die vrugte kalium bevat, en dit beskerm die hartspier en reinig die bloedsomloopstelsel van gifstowwe.
2. Die spoorelemente in die produk help om die werking van die lewerklier te verbeter, sowel as om die funksies van die manlike genitourinêre stelsel te verbeter.
3. Met konstante verbruik verbeter dadels die werking van die spysverteringstelsel. Versteurings in die spysverteringskanaal kom dikwels by mense voor, aangesien die moderne lewensritme nie voldoende voeding moontlik maak nie. Boonop word die spysverteringstelsel se werk beïnvloed deur 'n moeilike werkskedule en konstante spanning.
4. Die vrug kan red van alkoholvergiftiging; dit is genoeg om 'n handvol dadels te eet nadat u 'n groot hoeveelheid alkoholiese drankies geneem het.
5. Datums bevat melatonien, dit het 'n positiewe uitwerking op die liggaam en verlig daardeur die simptome van depressie, stres en slapeloosheid. Melatonien is 'n 'slaaphormoon' en kan nie net slapeloosheid uitskakel nie, maar ook die algemene welstand verbeter.
6. Vitamienkomponente in die samestelling help om moegheid en depressie te beveg, verhoog die hoeveelheid hemoglobien in die bloed en verhoog ook die seksuele aktiwiteit van mans.

Die voordele van dadels vir die vroulike liggaam

Elke vrou probeer om na haar skoonheid en gesondheid te kyk om so lank as moontlik jonk te bly. Veral noukeurig kyk meisies na die toestand van hul liggaam tydens swangerskap, aangesien enige siekte die toestand van die fetus en die ontwikkeling daarvan kan beïnvloed. Dit is veral handig om dadels tydens swangerskap te eet.

Die samestelling van die vrugte bevat spesiale komponente wat 'n algemene versterkende effek op die spiere van die baarmoeder het. As u hierdie produk gedurende die hele swangerskap eet, sal die herstelproses na die bevalling baie vinniger wees.

Die voordele van dadels vir 'n vrou se liggaam is duidelik, die nuttige eienskappe sluit in:

1. Versterking van die spykerplaat, sowel as die skeletale stelsel van die hele liggaam. Datums word aanbeveel vir kos om glans en gesonde hare te herstel.
2. Dit is handig om die vrugte te gebruik as u 'n baba borsvoed, aangesien dadels laktasie verhoog. In hierdie geval sal die melk ook versadig wees met minerale en vitamiene.
3. U kan gedurende die eerste trimester van die swangerskap verskeie gedroogde vrugte per dag eet om tekens van toksikose te verminder of uit te skakel.
4. Datums bevat 'n spesiale komponent wat die baarmoeder spiere versterk, en dit versnel die bevallingsproses en vergemaklik die verloop daarvan. Na -geboorte herstel sal makliker en vinniger wees.
5. Die vroulike liggaam benodig altyd vitamiene, dus is dit die moeite werd om u dieet met gedroogde vrugte aan te vul om die gebrek aan nuttige komponente te vergoed.

Soos hulle sê, het kenners van die stof in die samestelling van die vrugte 'n gunstige uitwerking op die ontwikkeling van die fetus, dit help om die risiko om been- en senuweepatologieë te ontwikkel, te verminder.

Vroue word aangeraai om elke dag 'n paar dadels te eet om van depressie ontslae te raak, veral tydens die postpartum periode.

Die voordele van datums vir kinders

Kinderartse beveel sterk aan om dadels in die dieet van die kind in te voer, nie vroeër as die baba 2-3 jaar oud is nie. Eerstens word die produk in slaaie of in die vorm van konfyt gebruik, 'n bietjie later kry die kind gedroogde vrugte. U kan ook u kleintjies vars dadels gee, dit het 'n soet en aangename smaak. Die samestelling bevat vitamien A, wat 'n positiewe uitwerking op die visie van die kind het.

Maar dit is die moeite werd om te onthou dat baie gedroogde vrugte nie aan babas gegee moet word nie. As die vraag ontstaan, hoeveel produkte moet geëet word, dan is 2-4 vrugte per dag genoeg vir die kind.

Die belangrikste nuttige eienskappe van die produk:

• dadels help om die liggaam van die kind tydens die aktiewe groei te ondersteun;
• die samestelling bevat kalsium, wat die skeletstelsel en baba se tande versterk;
• kalium in die samestelling het 'n positiewe uitwerking op die werk van die hart en bloedvate, waardeur die ontwikkeling van siektes van hierdie organe voorkom word;
• nuttige komponente help om 'n ligte uitwerking op die senuweestelsel te hê, waardeur die slaap van kinders kalmeer en normaliseer; dit is nuttig om dadels met verhoogde opgewondenheid te gebruik;
• die produk help met hardlywigheid, aangesien dit 'n ligte lakseermiddel het;
• dadels bevat yster, wat die hemoglobien in die baba se bloed verhoog en help om die ontwikkeling van bloedarmoede te beveg.

Die produk bevat ook 'n groot hoeveelheid vitamiene wat 'n algemene versterkende effek op die kind se liggaam het.

Dit is die moeite werd om te onthou dat groot hoeveelhede dadels skadelik kan wees vir babas, dus moenie te veel van hierdie vrugte aan u kind gee nie.

Skadelike eienskappe van dadels

Benewens die feit dat die produk baie nuttige eienskappe het, het dit ook 'n paar kontraindikasies vir gebruik, byvoorbeeld, die produk is streng verbode vir gebruik by diabetes.

Daar is baie situasies waarin vrugte die liggaam meer skade as goed kan doen:

• vetsugtige mense mag nie 'n groot hoeveelheid van hierdie produk eet nie; hoogstens ses vrugte moet per dag geëet word;
• met diabetes moet u dadels in die dieet heeltemal laat vaar, aangesien vrugte die hoeveelheid glukose in die bloed verhoog, veral vir gedroogde vrugte (u kan nie meer as 40-50 gram van die produk per dag eet nie);
• dit is beter om nie dadels met melk te drink nie, aangesien hierdie sterk lakseermiddel diarree kan veroorsaak;
• dit is verbode om vrugte in die dieet op te neem vir mense wat aan oop maagsere ly;
• u moet die vrugte prysgee met glukose -intoleransie en urolithiasis.

Met enterocolitis moet die vrugte van dadels nie as voedsel gebruik word nie; daar is ook 'n aantal siektes van die spysverteringstelsel waarin hierdie vrugte verbode is.

Bestry oortollige gewig met dadels

Vir 'n paar jaar agtereenvolgens stel vroue belang in die vraag of dadels help om gewig te verminder, en of dit moontlik is om hierdie produk in onbeperkte hoeveelhede tydens 'n dieet te gebruik. Daar moet gesê word dat die produk 'n hoë kalorie -inhoud het, maar dit is danksy die datums bevredigend en help om vinnig van die honger gevoel ontslae te raak.

Dit is genoeg om 'n klein hoeveelheid vrugte te eet om die liggaam te versadig.

In sommige diëte word dadels gebruik om liggaamsgewig te verminder; op grond van hierdie vrugte word dit aanbeveel om 'n vasdag te reël. Die vrugte is gerieflik om vir 'n peuselhappie te gebruik, want dadels verminder nie net honger nie, maar help ook om suikerlange uit te skakel. Die samestelling van die vrugte bevat sukrose, en dit word nie in die vorm van vet in die liggaam gedeponeer nie, maar ontbind onmiddellik en word verbruik.

As u 'n paar keer per maand 'n dadeldieet gebruik, is dit moontlik om al die oortollige water uit die liggaam te verwyder, metaboliese prosesse te normaliseer en metabolisme te bespoedig. Plantvesels help om die ingewande van afval en gifstowwe te reinig.

Hoeveel dadels kan u per dag eet

Hierdie vrug word beskou as 'n uitstekende plaasvervanger vir verskillende lekkers en lekkergoed. Datums versadig die liggaam vinnig, en elimineer die gevoel van honger, terwyl dit uitstekende smaak het. Maar dit is die soet smaak wat daartoe lei dat vroue die produk in groot hoeveelhede verbruik, nie volgens die norm nie.

Voedingkundiges beskou ongeveer tien vrugte per dag as die norm, dit bevat baie spoorelemente, vitamiene en aminosure, en hierdie hoeveelheid is genoeg om die gebrek aan voedingstowwe te vergoed.

Eenvoudige resepte vir die gebruik van dadels

Daar is 'n paar dosyn resepte vir die gebruik van dadels in tradisionele medisyne, maar ons sal slegs 'n paar resepte oorweeg wat sal help om van verskillende siektes ontslae te raak.

Resep vir impotensie en kragverlies

Hierdie middel help om krag te herstel na opleiding, ontslae te raak van chroniese moegheid en die herstel van manlike krag.

Bestanddele:

• vars dadels - 11 stukke;
• kardemom - 1 gram;
• gemmer - 5 gram;
• saffraan - 1 gram.

Voorbereiding en toediening:

1. Eerstens word die dadels in 'n een liter -pot geplaas, en dan word die nodige speserye daarby gevoeg.
2. Die houer word met 'n deksel toegemaak en die pot word vir ten minste vyftien dae na 'n warm plek verwyder.

Gedurende hierdie tydperk is die dadels versadig met speserye, en dit is moontlik om elke dag 'n vrug in die oggend te eet.

Datums vir migraine

As 'n migraine voorkom, kan dit baie moeilik wees om daarvan ontslae te raak, maar u kan hierdie siekte voorkom, dit is genoeg om soet vrugte hiervoor te gebruik. Om die aantal aanvalle te verminder, moet u elke dag ongeveer 80-100 gram van die produk inneem.

Hierdie behandeling word gekombineer met die ontvangs van 'n afkooksel perdestert.

Datums in onkologie

In die onkologie word sulke vrugte ook gereeld gebruik, maar om die vrugte sterker te maak, moet u die vrugte meng met swart komyn, 'n klein hoeveelheid natuurlike heuning en kaste. Alle bestanddele moet een vir een pas.

Elke dag word klein hoeveelhede vrugte verbruik om die liggaam te ondersteun in die stryd teen kankerselle, sowel as om die algemene welstand van die pasiënt te verbeter.

Datums vir siektes van die senuweestelsel

Tans ly baie mense aan spanning en konstante depressie, om die toestand van die senuweestelsel te verbeter, is dit die moeite werd om dadels in u dieet op te neem. Dit is genoeg om ongeveer tien soet vrugte per dag te eet om die bui te verbeter en die welstand te verbeter.

Om die effek te verbeter, word die vrugte met bokmelk afgespoel.

Dokters beveel aan om datums in u daaglikse dieet op te neem as daar geen kontraindikasies daarvoor is nie. Die vrugte word aanbeveel vir gebruik in voedsel met 'n verhoogde fisiese inspanning, sowel as met 'n uitputting van die liggaam. Dit bevat baie nuttige komponente wat die liggaam sal help om vinniger te herstel.