Stres voor die troue: 4 lewenshacks om dit te vermy

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Voor u is 'n groot keuse. Die ervaring van vriende, ongelooflike pragtige foto's van trou -agentskappe, 'n swerm restaurante, gashere, versierders …

Uitasem. Wat jy voel is normaal. Hier is 'n paar bewese lewenshacks om u te help met die spanning en verwarring waarmee die meeste bruide bekend is.

Foto: 123RF / Sergii Kozhan

1. To do list

'N Nuttige hulpmiddel en 'n seker middel vir oormatige prikkelbaarheid en paniekaanvalle tydens trouvoorbereidings. 'N Taaklys sal u help om dinge georganiseerd te hou en dinge uit u kop te hou.

Maak saam met u toekomstige man 'n plan en tydlyn vir elke item. Wees voorbereid om u basiese roetine een of twee dae te voltooi voordat u met die agentskap, werf of kontrakteurs vergader.

Stoor inligting op een plek! Dit is geriefliker om 'n spesiale gids te hê en kontrakte, monsters, brosjures, spyskaarte en ander materiaal daarin te hou.

Laat u pen en notaboek u konstante metgeselle word. Skryf enige idees neer, selfs die waaghalsigste, snaaksste, buitengewone. U sal dus ontslae raak van die obsessiewe gevoel dat u iets vergeet het of nie tyd gehad het nie.

In 'n notaboek kan u nie net dinge neerskryf wat u moet doen nie, maar ook snaakse voorvalle of nuuskierighede. Baie jare later, nadat u 'n notaboek oopgemaak het, kan u vrolik lag en onthou hoe dit was.

'N Alternatiewe oplossing is om die toepassing op u telefoon af te laai. Daar is tans baie handige trou -programme op die mark, soos die Wedding App.

Lees ook

Sielkunde | 2018-05-14 Life hacks: hoe om 'n man op 'n eerste afspraak te wen

2. Pas jouself op

Dit is miskien een van die belangrikste reëls vir sukses by die voorbereiding op 'n troue vir 'n bruid.

• Verhoog die aantal oefensessies by die sportklub. Oormatige spanning, ons dra negatiwiteit oor na die vragte in die gimnasium. Ons versterk die liggaam, spiere, toon die figuur. Oefening sal u help om beter te konsentreer en u energie weer op koers te sublimeer.
• Maak 'n paar maande voor die troue kosmetiese of inspuiting (indien nodig). Laat jou vel tot sy sinne kom. Wees baie sag met u bruin kleur. Besoek 'n masseerterapeut twee keer per week, verlig spanning, moegheid. Bederf jouself!

Foto: 123 RF / dolgachov

Maak seker dat u tyd vir uself vind buite die voorbereiding van die troue, werk, lewe. Gaan na uitstallings, teaters, reis, neem foto's, neem video's. Laat jouself toe om meegesleur te word en doen wat jy graag doen. Dit sal u wegskakel van die gewoel van die troue en terug na die stelsel terugkeer

3. Redelike benadering

As die hitte van hartstogte oorweldigend is, kan u nie snags slaap nie, rusies met die bruidegom word meer gereeld en harder, en die rede hiervoor is vrae oor die voorbereiding vir die troue, stop.

Onthou u die video op die internet wanneer 'n vrou 'n sielkundige kom besoek en hy belowe om haar binne 5 minute van spanning te verlig? Sodra sy wantrouig en senuweeagtig haar verhaal van vrese en probleme begin vertel het, het die sielkundige die eerste minuut geskree: Stop dit! En so het die hele sessie aangegaan.

Snaaks, is dit nie? Ons onthou hierdie video gereeld as ons voel dat die situasie besig is om op te warm.

Stop, haal diep asem, asem uit, ensovoorts verskeie kere. Onthou, watter betekenis het u in woorde, irritasie? Waarvoor is al hierdie bohaai? Jy moet, nee, jy moet die lewe geniet. En van die voorbereiding vir die troue ook. Geniet dit. En as u baie geïrriteerd is, praat u met 'n verhoogde stem - stop dit!

As u reeds aangeskakel is en daar 'n storm in u siel is, probeer die volgende tegnieke:

• Stop. Vang jou hand. Haal diep asem, asem 'n paar keer uit, herstel innerlike balans. Tel tot 20 (indien nodig, dan tot 100). Wil u 'n negatiewe emosionele reaksie gee? Tel dit. Sodra u klaar is met tel, as die probleem nog steeds dringend is, stuur dit met 'n kouer gemoed en emosies na u gespreksgenoot (meestal aan die bruidegom).
• Gaan stap, asem die lug in. U kan alleen wees - dit sal u gedagtes help organiseer. Los jou foon by die huis.

Foto: 123RF / Ales Utouka

• Druk op: die senuwees is rustiger, die spiere is sterker.
• Reël 5 minute. Sodra u voel dat u op die randjie is, moet u besluit en 'n plan maak vir die volgende 5 minute. As u byvoorbeeld tuis is - was skottelgoed, stof, haal die asblik uit. Of maak 'n haarmasker, 'n gesigmasker, neem 'n warm stort, altyd met geurige ys. Lees 'n boek. Die belangrikste ding is om 'n kort rukkie skielik oor te skakel. 'N Bewese metode.

Irina Gorbacheva, teater- en filmaktrise:

'Daar is geen resep vir stresverligting voor 'n optrede nie. Ek is amper altyd baie bekommerd, niks help nie. Ek aanvaar alles soos dit is.

Toe ek trou, was dit baie lekker in die oggend. Ons het alles self gedoen: ons het die ruiker, die make -up en die hare gebrei. Net voor die kantoor was hulle bekommerd, en dan nie lank nie - hulle sien die meisie -registrateur, en die opgewondenheid verdwyn asof met die hand. Grisha (Grigory Kalinin. - skrywer se nota) was weliswaar so gefokus as moontlik. (Lag.)

In my lewe raak ek ontslae van stres deur na musiek te luister. Ek sing hardop en dans. Ek leer om te volhard en op niks te wag nie: soos dit is, laat dit so wees."

4. Delegeer die organisasie aan professionele persone

Vriende en vriendinne wil help om die viering te reël? Kanaliseer hul energie in dinge wat nie ernstige gevolge het nie.

Bespreek met die agentskap wie werklik aan die voorbereiding kan deelneem, byvoorbeeld om professioneel 'n blitsmoes te organiseer en wie nie toegelaat moet word in die planne en prosesse nie.

Lewe in plesier is 'n ware kuns. En die voorbereiding vir u troue kan 'n integrale deel daarvan wees.