J. Lo het in 'n maand amper 20 kilo verloor

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die beroemde Latyns -Amerikaanse diva Jennifer Lopez kon binne 'n maand ongeveer 18 ekstra kilogram verloor wat tydens swangerskap opgedoen is. Maar hoeveel werk en moeite het Jen hierdie stryd gekos? Hierdie vraag is deur Closer tydskrif opgeklaar.

Volgens die publikasie was die ster duidelik nie lui nie. Sy het soggens om 16:00 opgestaan om die eerste fase van haar fisieke aktiwiteit te begin. Lopez het drie uur per dag, sewe dae per week gewerk. Gevolglik het die 38-jarige diva binne vier weke van haar onnodige 40 pond (ongeveer 18 kg) ontslae geraak.

Vroeër het Jen erken dat sy in 'n interessante posisie byna 4 klippe (meer as 25 kg) gekry het. Volgens Closer het me Lopez 'n week na die geboorte 'n toegewyde span voedingkundiges en persoonlike afrigters bymekaargemaak, wat sy plegtig '£ 120' gedoop het. Soos beplan deur die diva, was dit hierdie spesialiste wat haar sou moes help om in die kortste tyd terug te keer na haar vorige gewig van 8 klip en 54 kg.

Volgens die ster is die verskil tussen die tweeling Max en Emme reeds opvallend. 'Emme is 'n regte vrou,' roem Lopez. - Sy gryp gedurig klere aan met haar handjies. Hulle is so grasieus, vroulik. Boonop het sy meer weelderige hare as dié van Max."

Persoonlike afrigter Jennifer Gunnar Peterson het nie die joernaliste die oefeninge getoon wat hy spesifiek ontwikkel het om die figuur van sy kliënt te herstel na die geboorte van 'n tweeling nie. Hy het gesê dat hy voor die aanvang van die klasse die reeds opgestelde program reggestel het en dit aanpas by die hartklop van die ster, wat na die bevalling verander het, en die nuwe gewig daarvan.

Jen doen nou 'n uur per dag met Pilates, kardio -oefeninge en spesiale oefeninge om gewig te verloor. Boonop het die gelukkige moeder van twee kinders, ten spyte van so 'n indrukwekkende lys van uitmergelende oefeninge, haar dieet beperk tot 1400 kalorieë per dag en alle koolhidrate uitgeskakel.