Produkte om die immuunstelsel te versterk

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Ons bied produkte aan om u immuunstelsel te versterk, wat siektes vir volwassenes en kinders kan voorkom.

Voedsel wat die immuunstelsel versterk

Kom ons kyk eers na die voedsel wat die immuunstelsel versterk en wat die doeltreffendste vir volwassenes is.

Kinders kan en behoort ook hierdie produkte te gebruik, maar in die eerste plek sal dit nuttig wees vir die volwasse liggaam:

1. Hoender sop. Hierdie gesonde eerste gang moet by die dieet van elke persoon ingesluit word. Eerstens is dit baie voordelig vir die metabolisme, en tweedens voorkom hoenderbouillon dat ontstekingselle kan beweeg, wat dit minder waarskynlik maak dat u siek word. Daarbenewens bevat hoenderbouillon kollageen, wat een van die belangrikste verdedigers van die immuunstelsel is.
2. Vetterige vis. Vis soos salm en tuna bevat baie omega-3, wat ontsteking in jou liggaam voorkom. Daarom moet vis gereeld geëet word, veral as uitbrake van aansteeklike siektes voorkom.
3. Knoffel … Nog 'n produk vir immuniteit, wat baie mense reeds in hul daaglikse lewe eet. En as u nie van knoffel hou nie, dan is dit tevergeefs, want dit bevat allisien, 'n stof wat die liggaam help om infeksies en bakterieë te beveg.
4. Borrie. Dit is nie toevallig dat borrie as 'n supervoedsel vir volwassenes beskou word nie, aangesien dit 'n kranksinnige smaak is en boonop baie sterk anti-inflammatoriese eienskappe het. En as u siek word, kan die drink van borrie help om hoes, hoofpyn en loopneus te verlig.

Al ooit borrie gedrink? Dit moet reggemaak word. Meng borrie, heuning, 'n knippie swartpeper en warm melk. Wag totdat al die bestanddele in die melk opgelos is en geniet 'n heerlike drankie.

Kom ons gaan nou na die lys van voedsel vir die versterking van die immuunstelsel by kinders. Hulle het nie meer so 'n groot uitwerking op die volwasse liggaam nie, maar dit sal baie nuttig wees vir die immuniteit van kinders. Dus, produkte om kinders se immuniteit te versterk:

1. Volgraan graan. Sedert die kinderjare word ons voortdurend vertel oor die voordele van graan, en dit is sonder rede. Pap bevat baie vitamiene, selenium en sink. Onlangs het die gesaghebbende Amerikaanse nuusportaal 'n lys gepubliseer van die beste griepvoedsel, waaronder hawermout en gars. Bokwiet kan ook by hierdie lys gevoeg word, wat ook baie nuttige spoorelemente bevat.
2. Lewende jogurt. Daar moet dadelik op gelet word dat regte lewende jogurt nie verwar moet word met suiwelprodukte nie, met meer suiker en kleurstowwe as bruikbare stowwe. Sulke jogurt het gewoonlik geen voordeel vir die liggaam nie, maar inteendeel benadeel dit. Wat natuurlike yoghurt betref, dit het 'n groot invloed op die gesondheid van die spysverteringstelsel, en die immuunstelsel hang daarvan af.
3. Natuurlike heuning. Dit is geen geheim hoe goed heuning is om gesondheid te bevorder nie. Dit beskerm die immuunstelsel veral goed in kombinasie met warm tee en suurlemoen. Daar moet kennis geneem word dat dit nie nodig is om heuning direk by tee te voeg nie, anders verdwyn die meeste van die aktiewe biologiese stowwe daarvan. En nog 'n belangrike punt: heuning moet natuurlik wees sonder bymiddels of preserveermiddels.
4. Suurkool. Om 'n goeie immuniteit by kinders te ontwikkel, leer hulle van kleins af suurkool eet, want dit is een van die goedkoopste en voordeligste voedsel vir die immuunstelsel. Benewens suurkool, kan uie en sonneblomolie bygevoeg word - dan is die hoeveelheid vitamiene in hierdie gereg selfs meer.

Wat is belangrik om te weet

Dit is dus tyd om al die bogenoemde in ag te neem. Die beste uitwerking op die immuunstelsel van volwassenes en kinders word verskaf deur voedsel wat ryk is aan selenium, aangesien dit die vorming van antivirale selle in die bloed bevorder.

Seleniumversadigde stowwe sluit in:

• graan;
• knoffel;
• seevis;
• seekos;
• lemoene;
• sampioene;
• beet;
• wortel.

Om u immuniteit verder te versterk, beveel ons aan dat u elke oggend in koue seisoene 'n mengsel van appel-, wortel- en selderysap maak (in 'n verhouding van 2: 2: 1). As u wil, kan u 'n lepel groente -olie by die sap voeg. So 'n vitamiendrankie verminder die waarskynlikheid dat u verskillende virussiektes opdoen aansienlik.

Nog 'n smaaklike en vitamienryke weergawe van 'n vrugte- en groente-skemerkelkie: 0,5 koppies appelsap en 0,5 koppies tamatiesap, 3 eetlepels beet en 1 eetlepel suurlemoensap.

Hierdie voedsel om die immuunstelsel te versterk, moet altyd gereeld gehou word, veral gedurende die virusseisoen.