Krim -ziziphus: voordeel en skade

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

By die supermark het u waarskynlik aandag gegee aan klein peervormige of ovaal groenbruin vrugte-dit is ziziphus. Vir meer as 4 duisend jaar word dit verbou in China, Japan, Afghanistan, Australië en die Middellandse See. Sedert 1970 word dit suksesvol verbou in die Krim.

Kontraindikasies is minimaal, en die voordelige eienskappe van unabi (jojoba) is so wyd dat Moslems dit die boom van die lewe noem. Die bevolking van die Celestial Empire beweer dat vrugte, wat na gedroogde appels proe, jongmense, lang lewe en gesondheid bied.

Chemiese samestelling

Chinese dadel is een van die 5 doeltreffendste medisinale plante. Al sy dele het 'n ryk samestelling, maar die grootste hoeveelheid biologies aktiewe stowwe word in vrugte aangetref:

• vitamiene A, C, PP, P, groep B … Dit is nodig vir die goeie werking van die kardiovaskulêre en senuweestelsel, versterk spiervesels, ondersteun die funksionering van die spysverteringstelsel en hoë beskermingsvermoëns van die immuunstelsel. Neem deel aan die produksie van teenliggaampies en hemoglobien, is verantwoordelik vir die vorming van kollageen, verbeter geheue, konsentrasie, normaliseer koördinasie;
• makrovoedingstowwe: kalium, kalsium, magnesium, fosfor, natrium. Hulle reguleer die funksies van die senuweestelsel, immuun-, kardiovaskulêre en skeletstelsels. Nodig vir normale breinaktiwiteit, stabilisering van bloeddruk, korrekte oordrag van senuwee -impulse;
• spoorelemente: koper, yster, sink, mangaan. Neem deel aan die hematopoiese proses, verskaf suurstof aan selle en weefsels, stimuleer wedergeboorte, bevorder die uitskakeling van gifstowwe;
• die Krim -ziziphus bevat ook organiese sure. Hulle versterk die dermperistalse, normaliseer die stoelgang, stop die voortplanting van verrottende bakterieë, belemmer fermentasieprosesse, aktiveer die produksie van maagsap;
• aminosure. Neem deel aan die vervaardiging van teenliggaampies wat help om aansteeklike en virussiektes te hanteer, neem deel aan biochemiese en metaboliese prosesse;
• flavonoïede. Versterk bloedvate, stop ontsteking, verlig oedeem, blokkeer en verwyder karsinogene en giftige verbindings uit die liggaam. Hulle het kardiobeskermende, vasodilaterende, anti-sklerotiese, immunomodulerende, antioksidante effekte.

Die vrugte bevat ook klein hoeveelhede versadigde, mono -onversadigde en poli -onversadigde vetsure.

Die bas van die boom is ryk aan tanniene, rutien, saponiene. Die blare het narkose eienskappe.

Die kalorie -inhoud van vars Chinese dadels is 80 kcal, gedroog - 250 kcal.

U sal beslis tevrede wees met die feit dat vitamiene langer as twee jaar in gedroogde vrugte gestoor word.

Voordele vir die liggaam

Met so 'n ryk chemiese samestelling, is dit nie verbasend dat die Krim -ziziphus 'n wye verskeidenheid nuttige eienskappe en 'n minimale lys van kontraindikasies het nie:

1. Bied voedselassimilasie van hoë gehalte, elimineer krampe in die spiere, voorkom oormatige gasvorming. Normaliseer die werk van die spysverteringskanaal en daaglikse stoelgang.
2. Danksy sy antimikrobiese, diuretiese, toniese, anti-inflammatoriese eienskappe, herstel dit die funksionering van die genitourêre stelsel. Reguleer die uitskeiding van vloeistof uit die liggaam, reinig die niere en verminder die risiko om urolithiasis te ontwikkel.
3. Het 'n kalmerende effek. Verlig angs, rusteloosheid, herstel slaap. Versterk die sentrale en perifere senuweestelsel.
4. Versterk bene, verhoog mobiliteit van gewrigte en voorkom die ontwikkeling van osteoporose.
5. Dit word aanbeveel om by die dieet van diabete ingesluit te word, aangesien die samestelling neomyrtillien bevat, wat as 'n natuurlike insulien beskou word. Dit reguleer die konsentrasie van glukose in die bloed, en met konstante gebruik normaliseer dit bloedsuikervlakke.
6. Verhoog die beskermingsfunksies van die immuunstelsel. Dit word gebruik vir die behandeling van brongitis, keelkwale, om liggaamstemperatuur te verlaag.
7. Reguleer die kwaliteit en samestelling van bloed, verhoog die vlak van suurstof en hemoglobien. Danksy dit verdwyn slaperigheid en chroniese moegheid, en verskyn ekstra energie. Die effektiwiteit van die behandeling en voorkoming van bloedarmoede verskil.
8. Dit het 'n voordelige uitwerking op die funksies van die lewer en milt, het choleretiese eienskappe.
9. Maak die bloed effektief skoon van alkoholiese en natuurlike middels.
10. Verlaag bloeddruk, versterk bloedvate. Beskerm teen aterosklerose, kardiovaskulêre patologieë.
11. Dit verwyder opgehoopte giftige verbindings, metale, vrye radikale uit die liggaam, verlaag die vlak van skadelike cholesterol.
12. Dit versnel die regenereringsprosesse in selle, het 'n verjongende effek.
13. Verhoog libido.
14. Bespaar tandpyn en hoofpyn, stomatitis.
15. Dit help die liggaam om vinniger te herstel na ernstige siektes.

As gevolg van die voordelige eienskappe van die Chinese datum, kan u dit gebruik om die voorkoms van kwaadaardige neoplasmas te voorkom. As u unabi in die spyskaart insluit en die gewone snack vervang met vrugte, bestaande uit repies, broodjies en ander nie -gesonde kosse, kan u 'n paar ekstra kilo's vaarwel sê.

Afkooksels van wortels en blare versterk haarfollikels, verminder die intensiteit van haarverlies, herstel natuurlike glans en help om roos te bestry.

Ziziphus-produkte word ook gebruik vir die versorging van die gesig. Hulle verlig inflammasie, elimineer aknee, irritasie en normaliseer die afskeiding van talgafskeidings.

Kontraindikasies

Ondanks al die voordele van die produk, is daar 'n aantal beperkings op die gebruik daarvan:

• individuele sensitiwiteit;
• kinders jonger as 5 jaar;
• laktasie;
• hipotensie. Vrugte verlaag bloeddruk. 5-6 bessies sal nie beduidende skade berokken nie, maar tog is dit raadsaam om 'n spesialis te raadpleeg voordat u dit gebruik.

Swangerskap is nie 'n direkte kontraindikasie nie. Maar vroue in posisie moet nie meegesleur word deur unabi nie. Onbeheerde verbruik van Chinese dadels hou 'n toename in baarmoeder in. Met die toestemming van 'n verloskundige-ginekoloog, kan u 'n paar vrugte per dag eet om die simptome van toksikose te verminder.

Dit word nie aanbeveel om bessies laat in die nag te eet nie. Veral vir bestuurders en mense wat in die nagskof in swaar ondernemings werk. Benewens die feit dat jojoba lank neem om te verteer, kan dit konsentrasie en reaksietempo verminder, en kan dit slaperigheid veroorsaak.

Verbruikstempo en eenvoudige resepte vir gebruik

As u kontraindikasies in ag neem, sal die Krim -ziziphus, danksy sy voordelige eienskappe, help om die werk van baie organe en stelsels te vestig en die ontwikkeling van siektes te voorkom:

1. Om te beskerm teen stres, behandeling en voorkoming van kanker, suiwering van die bloed, die stryd teen bloedarmoede, moet u 7-10 bessies per dag eet. Om die toestand van die vel te verbeter, om die herstelprosesse in die selle te versnel, kan die hoeveelheid tot 6-7 stukke per dag verminder word. Vir hoë bloeddruk is die aanbevole dosis 20 bessies drie keer per dag.
2. Diabete en mense met oorgewig kan net vars vrugte eet. Maksimum 150 g. Binne 'n week word die konsentrasie suiker in die bloed gestabiliseer.
3. Om ontslae te raak van babelas en algemene dronkenskap van die liggaam, kan u kompote kook. Giet 50 bessies deur met 'n tandestokkie, gooi 2 liter kookwater, laat staan. Na 15 minute, kook, voeg suiker na smaak, bedek en skakel die brander af. Drink verkoel. As u 100 ml kompote 3 keer per dag neem, kan u van bloedarmoede ontslae raak.
4. Vir diarree. Maal 10 g bas, gooi 250 ml kookwater en prut dan 45 minute in 'n waterbad. Drink 'n halfuur voor die hoofmaaltyd 30 ml.
5. Om die hartklop en laer bloeddruk te stabiliseer, behandel patologieë van die longe en brongineem die infusie. Meet 2 eetlepels gedroogde blare, voeg 300 ml vars gekookte water by, laat staan vir 2 uur. Drink 3 keer per dag 50 ml.
6. Vir depressie, slapeloosheid, duiseligheid, tagikardie … Maal 100 g unabi -sade, gooi 0,5 liter water, kook 10 minute, voeg 200 ml alkohol by, laat staan vir 8 uur, sif. Neem 1 eetlepel 4 keer per dag. Die kursus duur 'n week.

U moet die vrugte elke dag vir 1-3 maande eet. Alhoewel geen duidelike newe -effekte van unabi geïdentifiseer is nie, moet die daaglikse norm van 150 g vars vrugte en 80 g gedroogde bessies nie oorskry word nie.

Ziziphus het deel geword van die gesonde dieet. As u jojoba by u dieet voeg, sal dit die korrekte werking van die kardiovaskulêre en genitourinêre stelsels herstel, slaap normaliseer, depressie verlig, immuniteit versterk en lewenskragtigheid verhoog.