Maak 'n vinnige aandete met eenvoudige kosse

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

• Kategorie:

  warmer

• Kooktyd:

  1 uur

Bestanddele

• pasta
• ham
• melk
• eiers
• kaas
• knoffel
• borrie
• speserye
• groente olie

In ons land is aandete die hoofmaaltyd, en soms is daar absoluut geen tyd om dit voor te berei nie. In so 'n situasie word die gasvrou gered deur halfafgewerkte produkte. Maar is dit werklik moontlik om so 'n aandete lekker, en nog nuttiger te noem, natuurlik nie?

Daarom is dit die moeite werd om 'n rukkie te neem om resepte met foto's te soek, waarmee u heerlike maaltye vir die hele gesin kan opdok, selfs uit die eenvoudigste produkte.

'N Vinnige ete met eenvoudige kosse in die oond

Vir baie is aandete kook 'n vervelige proses, veral na 'n harde dag se werk. Maar danksy die groot verskeidenheid resepte vir eenvoudige geregte, kan u u gesin vinnig 'n volledige en heerlike aandete gee.

Sappige pizza in 5 minute

As u nie lus is om te kook nie, maak ons aandete met behulp van eenvoudige resepte. Dit sal baie vinnig en lekker wees.

Bestanddele:

• courgette - 1 st.;
• kaas - 'n stuk van 100 g;
• gebraaide vleis - 100-150 g;
• tamaties - 2 stuks.;
• premium meel - 3 stuks.;
• bakpoeier - 1 klein sak;
• olywe - 10 stuks.;
• suurroom - 2 eetlepels;
• eier;
• sout - 'n knippie.

Voorbereiding:

Vryf en sout die courgette grof. Ons vertrek vir 10 minute om in te trek. Druk uit en dreineer die vrygestelde sap

Voeg suurroom, eier, bakpoeier en gesifte meel by. Roer om die muurbaldeeg te maak

Giet dit in 'n liggeoliede braaipan. Braai eenkant tot goudbruin en draai onderstebo

Ons versprei lekker gekapte kos, bedek met kaas en braai 5 minute onder lae deksel op lae hitte

As die kaas nie sout is nie, voeg sout na smaak by wanneer dit in die pan kom. Ons vervang die vleis met enige wors, gerookte vleis, met behulp van wat tuis is.

Vleis eier pannekoeke

'N Onmiddellike en baie ligte vinnige resepete van eenvoudige bestanddele sal heerlik wees en sal deur alle gesinslede geniet word.

Bestanddele:

• hoender eiers - 5 stuks.;
• vleis of wors - 100 g;
• tamaties - 3 stuks.;
• Russiese kaas - 100 g;
• speserye, sout.

Voorbereiding:

Voeg sout by die eier en klits. Sit die vleis, gekapte tamaties en kaas bo -op

Ons draai die pannekoek in 'n koevert met behulp van die spatels

• Ons doen dieselfde met die res van die bestanddele en bedien met ons gunsteling kruie.
• As u 'n vinnige aandete minder lig wil maak, verander ons die resep na ons goeddunke en vul dit aan met 'n lys eenvoudige produkte wat byderhand is.

Onrealisties heerlike vleisete

As daar nie tyd is om deeg te knie en ingewikkeld te kook nie, maak ons 'n vinnige aandete volgens resepte van eenvoudige produkte.

Bestanddele:

• hoenderfilet - 1 stuks;
• uie en soetrissie - 1 stuks;
• sampioene - 5 stuks.;
• funchose - 2 stukke;
• Teriyaki -sous - 1 pak;
• koudgeperste sonneblomolie.

Voorbereiding:

• Verhit die olie oor matige hitte.
• Sny die hoender in dun repies en stuur dit in die pan en voeg die ui in halwe ringe by. Ons meng.

Sny sampioene en soetrissies vinnig in skywe. Terwyl jy sny, plaas alles in lae op die vleis en laat prut, roer met 'n spatel

• Ons stoom die funchose met kookwater.
• As al die vloeistof uit die pan verdamp het, voeg die sous by, roer en skakel die brander af.

Ons gooi die Koreaanse pasta in 'n vergiettes weg en rangskik dit op borde. Ons vul dit aan met lekker groente met vleis uit 'n braaipan

Alle bestanddele is maklik om te vind, selfs in klein winkels, aangesien dit tans in die openbare domein beskikbaar is.

Hartlike pasta- en ham -aandete

Nie elke huisvrou hou van kook nie; dit is makliker vir hulle om pizza te bestel of 'n klaargemaakte aandete te kook. Dit is natuurlik eenvoudig en vinnig, maar soms is dit die moeite werd om huishoudings met tuisgemaakte kos te bederf, veral omdat daar vandag verskillende vinnige resepte is, waardeur u 'n heerlike en stewige aandete kan kook, selfs uit die eenvoudigste produkte.

Bestanddele:

• 250 g pasta;
• 250 g ham;
• 300 ml melk;
• 2 eiers;
• 150 g kaas;
• ½ teelepel gedroogde knoffel;
• 1 teelepel borrie;
• sout, peper mengsel;
• groente olie.

Voorbereiding:

Ons neem enige pasta, ham wat ons in repies of blokkies sny, en vorm, smeer dit met olie en sit die bestanddele uit

Giet die melksap in die bak, voer die eiers by, voeg al die geurmiddels by, roer goed

Giet die bestanddele saam met die gevolglike mengsel, besprinkel alles met gerasperde kaas, bedek met foelie en sit in die oond vir 40 minute, temperatuur 200 ° C

• Verwyder dan die foelie en kook die gereg nog 15 minute tot goudbruin.
• Om so 'n gereg voor te berei, is dit nie nodig om slegs ham te gebruik nie; u kan wors, groente, hoender of maalvleis neem. Slegs as die pasta met maalvleis gebak word, moet dit eers in 'n pan gestoof word, met uie en speserye.

Hoenderfilet in die oond - 'n eenvoudige en heerlike aandete

Met eenvoudige produkte kan u altyd vinnig 'n ete uitvind, hoewel dit lekker en gesond sal wees, is daar resepte om hoenderfilet in die oond te kook.

Bestanddele:

• 700 g hoenderfilet;
• 2 uie;
• 2 eetlepels. l. mayonnaise;
• 4 eetlepels. l. suurroom;
• 200 g harde kaas;
• 2 knoffelhuisies;
• sout, peper, paprika, dille na smaak;
• groente olie.

Voorbereiding:

Sny die pluimveefilet in klein stukkies van 5 mm dik

Sny die ui in kwarte

Gooi mayonnaise met suurroom in 'n bak, voeg gekapte skywe van 'n pittige groente, voeg sout, peper en paprika by, meng

Voeg gerasperde kaas, fyngekapte dille by die sous en roer alles weer

Smeer die kante en onderkant van die vorm met olie, lê die stukke hoendervleis in 'n gelyke laag, sout en peper

Ons bedek die hele oppervlak van die filet met sous en versprei die ui, wat ons ook 'n bietjie sout en peper kan sit

• As daar nog vleis oor is, plaas dit bo -op die ui, bedek ook met sous, bedek met ui en gerasperde kaas.
• Ons bak die gereg 25-30 minute in die oond (temperatuur 190 ° C).

So lekker, vinnig en goedkoop kan u 'n heerlike, gesonde en ongelooflik aromatiese gereg vir die hele gesin vir aandete berei

Heerlike en vinnige visete in die oond

U kan altyd 'n vinnige ete maak van enige vis. U hoef net enige visfilet te neem en in die broodkrummels in die oond te bak. Die vis is bros aan die buitekant, maar sappig en sag aan die binnekant.

Bestanddele:

• 600 g visfilet;
• 1 eetlepel. l. mayonnaise;
• 1 teelepel marjolein;
• 1 teelepel paprika;
• ½ teelepel gedroogde knoffel;
• sout en peper na smaak;
• droë broodkrummels.

Voorbereiding:

Spoel die filet van enige vis met water af, droog dit, sny dit in porsies, besprinkel dit met sout en peper aan beide kante

Gooi mayonnaisesous in 'n bak, voeg gedroogde pittige groente en marjolein by, roer goed

• Meng droë broodkrummels met paprika.
• Bedek elke stuk vis met sous, besprinkel met brood en plaas op 'n bakplaat met perkament, sit in die oond vir 20 minute, temperatuur 190 ° C.

Gebakte vis in so 'n broodjie blyk baie lekker, bros en aromaties te wees. Vir 'n bykos kan jy vinnig 'n groenteslaai of kapokaartappels maak

'N Vinnige aandete in 'n stadige oond

Baie huisvroue hou daarvan om geregte in 'n multicooker te kook, want dit is altyd lekker, en die belangrikste, gerieflik en vinnig. Danksy so 'n wonderapparaat kan u vinnig aandete kook van selfs die eenvoudigste produkte wat nie in 'n stadige oond sal uitdroog en brand nie.

Vandag is daar verskillende resepte vir geregte wat u beslis met u hulp van so 'n huisassistent u geliefdes moet vertroetel.

Kool met maalvleis en aartappels

Die multicooker is ongelooflik omdat jy twee geregte tegelyk daarin kan kook, byvoorbeeld, kotelette of gestoomde vleis kook en terselfdertyd aartappels of graan vir 'n bykos kook. Of u kan gewone maalvleis saam met aartappels en ander groente stoof, dit lyk heerlik en tuis.

Bestanddele:

• 450 g maalvleis;
• 1 kg kool;
• 500 g aartappels;
• 1 ui;
• 1 wortel;
• 2 tamaties;
• groente olie;
• speserye na smaak.

Voorbereiding:

Giet 'n bietjie olie in die bak van die toestel, sit die maalvleis, gooi fyngekapte uie en wortels bo -op 'n fyn rasper

Sny die kool en aartappelknolle in blokkies, stuur dit na die res van die bestanddele. Sit dan die tamaties in sirkels

Voeg nou sout, peper, geurmiddels na smaak by, sit 2 lourierblare, meng alles versigtig

• Kies die "Bak" -program op die toestel en stel die tyd in op 1 uur.
• Na die sein kan u 'n smaaklike en smaaklike gereg aan tafel bedien.

In 'n stadige oond kan kool op enige manier en met verskillende bestanddele gekook word. Koolgeregte met sampioene, bokwiet en rys is veral lekker

Vis in tamatiesous

In 'n multivark kan u verskillende visgeregte vinnig en lekker kook. Vis in tamatiesous blyk dus baie lekker te wees en kan met enige bykos bedien word.

Bestanddele:

• 1 kg vis;
• 1 ui;
• 2 eetlepels. l. groente olie;
• 3 eetlepels. l. tamatiesous;
• ½ teelepel sout.

Voorbereiding:

1. Enige vis is geskik vir die resep; u kan selfs gewone pampoen neem, wat huisvroue gereeld gebruik om te kook.
2. Ons maak die vis skoon, verwyder alles wat onnodig is en sny in klein stukkies, sny die ui in kwarte.
3. Giet olie in die bak van die toestel, sit die vis, strooi uie en sout bo -oor, gooi tamatiesous oor.
4. Gaar vis volgens die "Stoof" -program vir 40 minute.
5. Na die sein haal ons 'n heerlike vis in tamatiesous uit en bedien dit op die tafel. Aandete sal lig, lekker en gesond wees, want met so 'n toestel kan die bestanddele die meeste van hul nuttige eienskappe bewaar.

Aartappelpan met wors en kaas

Eenvoudige kosse soos wors, aartappels en kaas kan geklits word om verskillende maaltye te maak. U kan die wors natuurlik net kook en die aartappels braai, maar dit is beter om meer interessante resepte te neem, byvoorbeeld om 'n heerlike oondbak voor te sit met 'n stadige oond.

Bestanddele:

• 800 g aartappels;
• 8 worsies;
• 8 snye verwerkte kaas;
• 3 eetlepels. l. meel;
• 2 hoender eiers;
• sout, geurmiddels.

Voorbereiding:

1. Draai elke wors toe met 'n sny kaas en sit op 'n bord.
2. Ons vryf die knolle van geskilde aartappels op 'n growwe rasper, u kan 'n rasper neem vir Koreaanse wortels.
3. Ons dryf eiers in die gerasperde groente, voeg sout en meel by, en as u wil, kan u geurmiddels vir aartappels byvoeg, meng.
4. Gooi die helfte van die aartappeldeeg in die geoliede bak van die toestel, lê die worsies bo -op die kaas, bedek met die oorblywende aartappelmassa.
5. Ons skakel die toestel aan in die modus "bak" en stel die tyd in - 65 minute.
6. Na die sein, draai die oondbak en kook dit nog 20 minute in dieselfde modus.
7. So 'n oondresep sal beslis almal in die huishouding en sy smaak en voorkoms behaag. U kan die oondbak met suurroom bedien.

Ekonomiese aandete met eenvoudige kosse - resepte

Onlangs het die voedselpryse die hoogte ingeskiet, so baie huisvroue probeer om resepte te vind waarmee hulle 'n begrotingsdinee uit eenvoudige produkte kan kook. Gelukkig is daar vandag baie opsies vir sulke geregte, wat beteken dat elke huisvrou heerlike kos vir haar gesin kan opdis.

Bokwiet met sampioene

Ondanks die eenvoudige voorbereiding, lyk bokwiet met sampioene altyd heerlik. So 'n goedkoop aandete met eenvoudige produkte kan op die stoof geslaan word, en daar is ook resepte vir gestoofde bokwiet met sampioene in potte.

Bestanddele:

• 500 g sampioene;
• 150 g uie;
• 2 koppies bokwiet;
• 50 ml groente -olie;
• 1 teelepel sout.

Voorbereiding:

Uie word in blokkies of halwe ringe gesny. Sny die sampioene in groot blokkies

Ons sit twee braaipanne op die stoof, in een in botter, soteer die ui vir 10 minute. In die ander - braai eers die sampioene sonder olie totdat die vog heeltemal verdamp het, voeg dan olie by en braai die sampioene nog 5 minute

• Ons skuif die gebraaide sampioene na die uie, en in die plek daarvan gooi ons bokwiet, sout die graan, gooi 4 glase water in en kook vir 10 minute.
• Ons skuif bokwiet na sampioene en uie, roer, hou 2-3 minute aan die brand, skakel dan die verhitting af, bedek met 'n deksel en laat die skottel vir 10 minute kook.

U kan verskillende speserye en speserye by die resep voeg, so sampioene pas baie goed saam met gedroogde dille, tiemie, oregano, komyn en suneli -hoep

Hoenderpense - lekker, vinnig en goedkoop

Hoenderbyprodukte is verskeie kere goedkoper as die vleis self. Dit is waar dat nie almal daarvan hou om geregte daarvan te kook nie, en dit is heeltemal tevergeefs, want uit sulke eenvoudige produkte kan u 'n ligte en lekker aandete opdis. Die belangrikste ding is om interessante resepte te kies en te weet hoe om so 'n afval behoorlik voor te berei.

Bestanddele:

• 800 g hoenderpense;
• 1 ui;
• 1 wortel;
• ¼ h. L. gaskoeldrank;
• geurmiddels vir pluimvee;
• sout en peper na smaak;
• 60 ml groente -olie;
• 2 glase water;
• Lourierblaar;
• groente uie en pietersielie.

Voorbereiding:

1. Sit uie in kwarte en gekapte wortels in 'n voorverhitte braaipan met botter, braai die groente tot goudbruin.
2. Ons sit hoendermage in klein stukkies met groente, strooi soda, meng en braai vir 8-10 minute. Soda is nodig om die kookproses te bespoedig en die maag verbasend sag te laat smaak.
3. Voeg dan pluimveespeserye, swartpeper en sout by, gooi water in, meng en kook onder 'n deksel vir 'n uur.
4. Nadat die tyd verstryk het, skakel die verwarming af, strooi die gereg met gekapte kruie en bedien.

Die hoenderafval wat volgens hierdie resep voorberei word, blyk baie sag en sag te wees. As bykos kan jy kapokaartappels, graan, pasta of ligte groenteslaai bedien.

Gierst frikkadelle met kaas en kruie

Baie huisvroue sal verbaas wees, maar jy kan heerlike gehaktballetjies maak van gewone giers, wat warm en warm is. Dit lyk baie lekker as jy gierfrikkadelle bedien met suurroom en 'n glas tamatiesap.

Bestanddele:

• 1-2 aartappelknolle;
• 1 glas giers;
• 2 eiers;
• 1 ui;
• 1 eetlepel. l. botter;
• 'n bos groen uie;
• 50 g harde kaas;
• 5 eetlepels. l. meel (2 eetlepels in die deeg);
• 3 eetlepels. l. broodkrummels;
• basiliekruid;
• ½ teelepel borrie (1 eetlepel. l. water);
• 2 eetlepels. l. tamatiepasta;
• 3 eetlepels. l. suurroom;
• sout, peper, suiker na smaak.

Voorbereiding:

Kook die giers volgens die instruksies op die verpakking. Giet daarna die aartappels wat op 'n medium rasper gesny is, in die pap, gooi 1 eier in en sit die romerige produk by, meng

• Kap die meel fyn en soteer tot deursigtig, en plaas dit in die totale massa.
• Daarna stuur ons meel, speserye en borrie verdun met water, gekapte groen uie, en knie alles deeglik.

Ons neem drie borde. In die een skud ons die oorblywende eier met sout, gooi meel in die ander en klappers in die derde

Van die maalvleis maak ons die gehaktballetjies, strooi dit eers met meel, plaas dit dan in die eiermengsel en dan in broodkrummels, sit dit op 'n gesmeerde bakplaat

• Van tamatiepasta, gegiste melkproduk, sout en gegranuleerde suiker maak ons 'n sous, waarmee ons die frikkadelle smeer en bo -oor met kaasvleis besprinkel.
• Ons bak giersprodukte vir 20 minute by 'n temperatuur van 200 ° C.

Besprinkel die voltooide frikkadelle met basiliekruidblare of ander kruie, sit voor met suurroom en 'n glas tamatiesap, waarna u 'n knippie gerasperde kaas moet voeg

Vinnige dieet -ete

As u in plaas van stewige geregte slegs 'n dieet eet, kan u 'n paar kilogram ekstra verloor sonder om u gesondheid te benadeel. Vandag is daar verskillende resepte waarmee u ligte, maar lekker geregte van eenvoudige, lae-kalorie-kosse kan opdis.

Groente bredie

Almal kan so 'n helder gereg soos groentestoof kook, want al die bestanddele is bekostigbaar, lekker en, bowenal, lae-kalorie.

Bestanddele:

• 200 g eiervrug;
• 200 g courgette;
• 200 g wortels;
• 200 g kersie;
• 200 g uie;
• 1 tamatie;
• 8 knoffelhuisies;
• 2 eetlepels. l. groente olie;
• 2 teelepels speserye vir groente;
• sout en peper na smaak.

Voorbereiding:

• Skil die wortels en kook tot halfgaar.
• Alle ander groente, behalwe 'n groot tamatie, word in groot stukke gesny. Die kersie kan heel gelaat word, na die pan gestuur word, braai 7-8 minute.

Trek die vel van die tamatie af, draai die pulp in 'n blender en stuur dit saam met geurmiddels en wortels in stukke na die res van die groente

Meng die bestanddele en laat prut vir 'n halfuur

Vir 'n groentestoofpot is dit nie nodig om slegs die groente wat in die resep voorgestel word, te gebruik nie; dit hang alles af van persoonlike smaakvoorkeure en van die seisoen

Hoender Pastroma

Hoender is nie 'n maklike vleis nie, maar proteïen, wat veral nodig is vir diegene wat 'n dieet volg. Bors word gereeld gebruik om lae-kalorie-maaltye voor te berei.

Met die voorgestelde resep met 'n foto kan u vinnig 'n heerlike ete kook met die eenvoudigste produkte, die vleis is sag en sag.

Bestanddele:

• hoenderborsie;
• 1 knoffelhuisie;
• 'n paar takkies dille en pietersielie;
• sout na smaak;
• groente olie.

Voorbereiding:

1. Om die vleis sag en sag te maak, vul dit met koue water, voeg 'n bietjie sout by en laat dit oornag staan.
2. Gooi al die groente, 'n sny pittige was in 'n blenderhouer, maal tot glad, gooi dan 'n bietjie olie in en verander.
3. Vryf die pluimveebors met die gevolglike mengsel, sit dit in 'n vorm met perkament, bedek en bak vir 15 minute by 'n temperatuur van 250 ° C.
4. Ons is nie haastig om die voltooide vleis uit die oond te haal nie, dit moet heeltemal daar afkoel. So kan u 'n baie lekker, sagte en aromatiese gereg kry.

U kan altyd 'n uitweg vind uit elke situasie, en selfs uit die eenvoudigste produkte kan u 'n heerlike aandete opdis. So van aartappels kan jy pannekoek braai, van beet - kotelette, van maaskaas - kaaskoeke of luie kluitjies. Al wat u nodig het, is 'n bietjie vindingrykheid, verbeelding en 'n paar resepte met foto's van eenvoudige en vinnige geregte.