Eenvoudige en vinnige avokado slaaie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

• Kategorie:

  slaaie

• Kooktyd:

  45 minute

Bestanddele

• avokado
• hoenderborsie
• soetrissie
• tamaties
• komkommers
• harde kaas
• mayonnaise
• knoffel
• speserye

Avokado -slaaie is heerlik en bevredigend en is ideaal vir diegene wat gesond eet. Eenvoudige en vinnige resepte sal u en u huishouding verheug met 'n uitstekende versnapering.

Hoender en avokado slaai

Die avokado- en hoenderslaai is baie eenvoudig. Die resep is duidelik en vinnig, so daar is geen probleme nie.

Bestanddele:

• hoenderborsies - 1 stuk;
• avokado - ½ stuk;
• soetrissie - 1 stuk;
• tamatie - 1 stuk;
• komkommer - 1 stuk;
• harde kaas - 50 gram;
• mayonnaise - 1 eetlepel;
• knoffel - 1 knoffelhuisie;
• sout en peper na smaak.

Voorbereiding:

• Kook die hoender in soutwater tot sag. U kan ook gerookte hoenderborsies gebruik.
• Sny die avokado in helftes, sny die put uit en verwyder die vel. Sny die sagte deel in middelslagblokkies.

Verwyder soetrissies uit die stingel en sade. Sny ook in blokkies

Maal die komkommer op dieselfde manier

Sny die tamatie op enige manier

Sny die hoender in middelslagblokkies sodat dit maklik in 'n slaai kan eet

Sit al die gekapte kos in een slaaibak. Geur met mayonnaise, sout en peper

Rasper die kaas op 'n medium rasper en strooi dit oor die slaai. Druk die knoffel deur 'n pers en voeg ook by die voorgereg. Meng alles deeglik en bedien

Tuna en avokado slaai

Avokado- en tuna -slaai is 'n stewige en sagte voorgereg wat 'n uitstekende aandete kan wees. 'N Eenvoudige en vinnige resep is baie geskik vir 'n dieetkieslys.

Bestanddele:

• ingemaakte tuna - 1 blikkie;
• avokado - 1 stuk;
• kwartel eier - 8 stukke;
• kersietamaties - 8 stukke;
• tamaties - 150 gram;
• blaarslaai - 20 gram;
• mosterd - 2 eetlepels;
• olyfolie - 2 eetlepels;
• suurlemoensap - 1 eetlepel;
• rooikool na smaak;
• sout en peper, speserye na smaak.

Voorbereiding:

Spoel die blaarslaai deeglik af, verwyder al die oortollige. Sny in stukke en stuur na 'n bord om die voltooide gereg voor te sit. Was die kool ook, neem 'n paar blare en sit die slaai op

• Sny die avokado in helftes en verwyder die pit. Gooi die pulp in 'n geskikte bak, puree, meng met speserye.
• Kap die tamaties op enige manier en voeg saam met die avokado by die slaai.

Kook eiers vir 5 minute oor lae hitte. Laat hulle afkoel, verwyder die dop en sny in helftes. Stel voor in 'n peuselhappie

Nou moet u die vulstasie maak. Giet olyfolie in 'n klein potjie, druk die suurlemoensap uit, voeg sout en mosterd by en ander speserye van u keuse. Meng dit alles goed tot glad

Bedek die slaaisous met 'n deksel, skud goed en giet oor die skottel. Daarna kan die voorgereg onmiddellik bedien word.

Avokado en garnale slaai

Die bestanddele van die slaai met avokado en garnale pas goed by mekaar, met 'n ryk smaak. Hierdie eenvoudige en vinnige resep is beslis die moeite werd om kennis te neem.

Bestanddele:

• avokado - 1 stuk;
• garnale - 20 stukke;
• kersietamaties - 6 stukke;
• groen slaai - 1 tros.

Vir brandstof:

• olyfolie - 3 eetlepels;
• suurlemoensap - 1 eetlepel;
• basiliekruid - na smaak;
• knoffel, sout en peper na smaak.

Voorbereiding:

Eerstens moet jy die garnale kook. Kook water en voeg seekos by. Sodra die water kook, wag 'n paar minute en verwyder dan die garnale. Skil, verwyder die vleis en wag totdat dit afkoel

Sny die avokado in helftes en verwyder die pit. Bedruip met suurlemoensap sodat dit nie donker word nie

Maak snye langs en oor die vleis sonder om aan die vel te raak. Keer daarna die vel uit om die snye te kry

Trek blaarslaai in stukke en plaas in 'n opdienbak. Voeg die avokado by

Sny die kersietamaties in skywe en voeg by die voorgereg

• Vir die sous, meng olyfolie en suurlemoensap, voeg 'n bietjie basiliekruid daarby, druk 'n knoffelhuisie uit en geur met sout en peper. Bring alles tot 'n homogene toestand.
• Sit die hele garnale in die slaai. Giet die voorbereide sous oor. Bedien onmiddellik na kook; dit word nie aanbeveel om lank te laat staan nie.

Avokado en eierslaai

Onder die vele eenvoudige en vinnige resepte vir avokadoslaai sonder vleis en seekos, is die opsie om hierdie voorgereg met 'n eier te maak baie gewild. Die gereg is baie gesond en voedsaam.

Bestanddele:

• avokado - 1 stuk;
• komkommer - 1 stuk;
• hoender eier - 2 stukke;
• harde kaas - 100 gram;
• groen uie - ½ bos;
• tartaarsous - 3 eetlepels;
• uie - ½ stukke.

Voorbereiding:

Maal die kaas met 'n growwe rasper

Kap die groen ui so klein as moontlik en meng dit met die kaasmassa

Skil die komkommer indien nodig en sny dit in blokkies. Sit in slaai

• Kap die uie so klein as moontlik. Giet indien nodig kookwater oor sodat die groente geen bitter smaak gee nie. Stel voor in 'n peuselhappie.
• Kook eiers tot steil, skil en sny in blokkies. Sit in slaai.

Sny die avokado middeldeur, verwyder die pit en verwyder die pulp. Sny in blokkies en voeg by al die ander bestanddele

Gebruik tartaarsous om die gereg aan te trek. Gewone mayonnaise sal ook werk

Bedien die slaai op 'n kussing blaarslaai, versier met kruie. Om te verhoed dat die avokadopulp donker word, besprinkel die skottel met suurlemoensap.

Philadelphia sushi slaai

'N Baie interessante weergawe van die slaai met avokado is die voorbereiding daarvan soortgelyk aan die "Philadelphia" -sushi. Die resep is eenvoudig en vinnig genoeg, sodat die voorgereg voor die gaste se aankoms voorberei kan word.

Bestanddele:

• gesoute salm - 400 gram;
• roomkaas - 150 gram;
• avokado - 1 stuk;
• vars komkommer - 2 stukke;
• ronde rys - 250 gram;
• water - 280 ml;
• rysasyn - 2 eetlepels;
• suiker - 1 eetlepel;
• sout - ½ teelepel;
• nori - 4 stukke (opsioneel);
• suurlemoensap - 2 teelepels.

Voorbereiding:

Spoel die rys verskeie kere, voeg water by, bedek met 'n deksel en stuur dit na die stoof. Kook, verminder dan die hitte. Kook die graan vir 15 minute en skakel dan die stoof af

• Sit 'n paar papierhanddoeke in 'n pot pap of bedek met 'n eenvoudige handdoek en hou onder 'n deksel. Laat ongeveer 10 minute staan totdat die handdoek oortollige water absorbeer.
• Maak die sous. Meng die asyn met suiker en sout, meng alles goed met 'n vurk totdat die los bestanddele opgelos is.
• Sny die helfte van die vis in dun skywe, die ander in groot blokkies.

• Plaas die rys op 'n bord en meng met die sous. Wag vir afkoeling.
• Kap 2 velle nori. As daar geen nori is nie, hoef u dit nie by te voeg nie.
• Meng 1 deel rys met nori. Boonop kan u die hele graan met nori meng, dan benodig u 4 velle.

Sny die komkommer in blokkies, verwyder die vel indien nodig

• Sny die avokado in helftes, sny die pit en sny dit in blokkies. Bedruip met suurlemoensap.
• Nou kan u die versnapering versamel. Plaas 'n ring op 'n bord, smeer dit met groente -olie. Maak 'n laag rys en druk 'n bietjie vas.

Voeg roomkaas by en maak gelyk met 'n lepel. Plaas die blokkies vis bo -op. Bedruip met kaas

• Maak 'n komkommerlaag, en daarop - rys. Stamp die slaai effens en voeg die roomkaas by.
• Plaas 'n nuwe laag avokado en oorblywende kaas.

Draai rose uit dun skywe salm en versier die slaai daarmee. Bedien met sojasous, wasabi en gemmer.

Avokado, hoender en seldery slaai

Avokadoslaai is 'n vinnige en maklike gereg wat u kan verras met die kombinasie van bestanddele. Die resep dek in detail al die nuanses van kook.

Bestanddele:

• avokado - 2 stukke;
• gebraaide hoenderborsies - 150 gram;
• tamaties - 2 stukke;
• rooi ui - 1 stuk;
• selderystingel - 1 stingel;
• suurlemoensap na smaak;
• mayonnaise na smaak;
• bitter peper na smaak;
• knoffel - 1 knoffelhuisie;
• speserye - 1 teelepel;
• sout - ½ teelepel.

Voorbereiding:

Sny die avokado in helftes, verwyder die put. Haal die pulp met 'n lepel uit en giet die suurlemoensap oor. Maak die avokado fyn

• Sny die seldery in klein blokkies en meng met die avokado.
• Spoel en skil die ui en sny dit dan in klein blokkies. Meng met die res van die bestanddele.

• Kap die tamatie op enige manier. Voeg by die skottel. Voeg indien nodig warm soetrissies by die voorgereg.
• Sny die gebraaide hoender in blokkies en voeg by die slaai. Meng alles goed.

Voeg sout en fyngemaakte knoffel, speserye by. Geur met mayonnaise en meng weer. Daarna kan u dit op die tafel bedien

Avokado, mango en hoenderslaai

As u 'n ongewone, maar terselfdertyd eenvoudige en vinnige avokadoslaai wil probeer, kan u hierdie resep gebruik. Die voorgereg is baie gesond en smaaklik, dit sal beide volwassenes en kinders aantreklik wees.

Bestanddele:

• gekookte hoenderborsie - 200 gram;
• avokado - 2 stukke;
• mango - 1-2 stukke;
• rooi ui - 1 stuk;
• suurlemoen - 1 stuk;
• olyfolie - 60 gram;
• sout - 1 teelepel;
• peper - ½ teelepel;
• setperke na smaak.

Voorbereiding:

1. Sny die hoender in repies so dun as moontlik.
2. Kap die ui dun. Meng met hoender in een bak.
3. Skil die avokado, verwyder die sade. Sny die pulp dun en voeg by 'n bak.
4. Was, skil en kap die mango’s. Voeg by slaai.
5. Kap die groente so min as moontlik en sit 'n happie in.
6. Voeg suurlemoensap, sout en peper en olyfolie in die aangeduide hoeveelheid. Meng alles saggies sodat die slaai goed versadig is. Nou kan u bedien.

Avokado -slaaie is beskikbaar vir enige huisvrou, aangesien dit nie moeilik is om voor te berei nie. Hulle kan voorberei word vir alledaagse lekkernye en vir 'n feestelike tafel.