Gebrek aan kalsium in die liggaam by vroue

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Onder die makrovoedingstowwe wat die vroulike liggaam nodig het om 'n behoorlike lewe te verseker, word kalsium veral toegeken. Die tekort beïnvloed die funksies van alle organe negatief.

Kalsium (Ca) -tekort word as hipokalsemie geklassifiseer. Die belangrikste effek daarvan is die wanfunksionering van die paratiroïedkliere; dit word deur bloedtoetse nagegaan, wat 'n afname in kalsiuminhoud toon. By vroue manifesteer 'n gebrek aan kalsium in die liggaam deur veral uitgesproke simptome.

Oorsake van hipokalsemie

'N Algemene oorsaak van kalsiumtekort by vroue is 'n gebrek aan vitamien D. Dit ontwikkel met wanvoeding, gebrek aan sonlig.

Oorsake van hipokalsemie:

• oorerflike siektes;
• siektes van die hematopoietiese organe;
• kankers op die paratiroïedkliere.

Die tydperk van menopouse gaan gewoonlik gepaard met 'n kalsiumtekort. Die vlak van estrogeen, wat verantwoordelik is vir die inhoud van die makronutriënte in beenweefsels, neem af. Veranderinge in hormonale vlakke met ouderdom veroorsaak beenvernietiging. Ouderdomsverwante veranderinge lei tot 'n afname in die opname van die mineraal uit voedsel.

Ouer vroue moet meer kalsiumbevattende voedsel eet om die goeie opname van die mineraal te herstel.

Ca tekort simptome

By vroue is die eerste simptome van kalsiumtekort algemene swakheid en hoë moegheid. Die belangrikste simptome is droogheid en afskilfering van die vel, glansverlies en bros naels en swak tandheelkundige gesondheid. Gebrek aan kalsium in die liggaam by vroue manifesteer in verskillende simptome.

Kalsium (Ca) -tekort benadeel die funksie van senuweegeleiding in die spiere, wat manifesteer in krampe in die nag, gevoelloosheid van die ledemate. Langtermyn Ca-tekort lei tot osteoporose, wat dikwels tot breuke lei.

Kalsium is nodig vir die normale funksie van die hartspier; die tekort daarvan versteur kontraktiele aktiwiteit, wat lei tot hartversaking.

Tekort aan hierdie makrovoedingstof verswak die liggaam se immuunkrag, versteur die bloedstolling. Sulke patologieë is moeilik om met medikasie te behandel, en daar is 'n bedreiging vir die lewe.

Simptome van kalsiumtekort by vroue:

• slapeloosheid: die vrou raak aan die slaap, maar daar is geen diep slaapfase nie, wat nie 'n bevredigende nagrus gee nie. Onvoldoende slaap belemmer die groei van nuwe beenselle;
• die onvermoë om gewig te verloor, ongeag die dieet wat 'n vrou gebruik. Fisiologies word die makronutriënte in vetselle gestoor, wat hul veiligheid reguleer. Die verlies daarvan verbrand egter vetweefsel, en 'n vrou kan gewig verloor sonder 'n dieet. Maar dit sal pynlike gewigsverlies wees wat verband hou met 'n skending van die mineraalmetabolisme;
• parestesie: 'n skending van die sentrale senuweestelsel, gemanifesteer in spierbewing, tintelende sensasies deur die hele liggaam.

Kalsium is eintlik gekoppel aan die siklusse van die hele liggaam. Normale siklusse word bereik wanneer die mineraal na normaal verhoog word. Kalsium word aangetref in tryptofaan, aminosure, wat in die regte hoeveelheid in kalkoen, kaas, son voorkom.

By vroue word die simptome van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam nie net uitgedruk in slapeloosheid en gewigsprobleme nie. 'N Tekort aan makrovoedingstowwe belemmer die normale verloop van swangerskap, die korrekte ontwikkeling en groei van die fetus.

Voorkoming van Ca -tekort

U kan die risiko van hipokalsemie verminder deur u dieet aan te pas. U moet elke dag voedsel eet wat Ca, vitamien D bevat. Met 'n Ca -tekort moet u sesamsaad, harde en verwerkte kase, koringsemels, amandels, haselneute en peulgewasse in die dieet insluit. Die Ca -inhoud in melk is baie laer, maar kalsium daarvan word maklik deur die liggaam opgeneem.

Dit is belangrik om vitamien D nie net uit voedsel te kry nie, maar ook uit sonlig, want dit aktiveer natuurlike prosesse in die liggaam.

Die warm seisoen is die tydperk waarin u soveel as moontlik in die son met 'n oop vel moet son. Veral die son gee baie natuurlike vitamien D uit gedurende die tydperk voor 10 uur.

Volgens die voorskrif van die dokter moet voeding aangevul word met vitamien- en mineraalkomplekse. Farmakologie het spesiale komplekse vir swanger en lakterende vroue ontwikkel, met inagneming van die toenemende behoefte aan kalsium gedurende hierdie periodes.