Gebrek aan slaap verouder die vel

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Die Latyns -Amerikaanse diva Jennifer Lopez ontken haarself nooit die plesier van 'n goeie nagrus nie. Baie topmodelle en aktrises erken ook dat goeie slaap hulle help om fiks te bly. En hierin is hulle heeltemal reg. Soos navorsers aan die Universiteit van Boston gevind het, kan gereelde slaaptekort lei tot voortydige veroudering.

Wetenskaplikes het 'n studie gedoen waarin hulle die skade van chroniese gebrek aan slaap ontleed. Dit blyk dat mense wat 'n goeie nagrus verwaarloos, 'n baie groter risiko het om te rimpel as hul eweknieë wat die 8-uur slaapreël volg.

Die feit is dat die produksie van kollageen, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit van die vel, met 'n onvoldoende hoeveelheid slaap onderbreek word, verduidelik kenners. Op sy beurt, tydens langdurige rus van hoë gehalte, ontspan die vel van die gesig, verbeter die bloedvloei en spiere ontspan, beklemtoon die navorsers.

Voorheen het wetenskaplikes ook herhaaldelik gesê dat slaaptekort die figuur nadelig beïnvloed. Kenners van die Universiteit van Colorado het byvoorbeeld bereken dat elke slapelose nag veroorsaak dat die liggaam 161 kcal meer verbrand as wat dit sou spandeer tydens normale gesonde slaap wat ongeveer 8 uur duur. Maar binne die volgende dag doen die liggaam alles om die verbruikte energie te vervang en behoorlike reserwes te maak vir 'n ewe uiterste toekoms.

Die energie wat tydens slaap bestee word, word hoofsaaklik bestee aan die herstel van die kontak tussen senuweeselle in die brein, asook om die werking van die immuunstelsel en endokriene organe te optimaliseer. Onder toestande van gebrek aan slaap, behou die liggaam 'n deel van die energie wat vir hierdie uiters belangrike prosesse bedoel is.