Die voordele en nadele van sesamolie

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Sesamolie is bekend vir die inhoud van nuttige en medisinale spoorelemente. In hierdie artikel sal ons praat oor die voordele en gevare van sesamolie, en hoe om dit korrek op te neem.

Sesamolie -toepassings

Sesamolie is een van die gesondste kosse vanweë die hoë inhoud van voordelige spoorelemente. Dit bevat mangaan, selenium en sink, wat dit 'n onvervangbare middel maak vir die behandeling van siektes van die lewer, asemhalingstelsel, hart en bloedvate. Voordat u koudgeperste sesamolie inneem, moet u vertroud raak met die voordele en skade wat dit kan veroorsaak.

Swart sesamsaad bevat 'n groot hoeveelheid kalsium, daarom is dit nuttig vir mense met 'n tekort aan hierdie element in die liggaam. Om die kalsiumtekort aan te vul, moet u 1 eetlepel olie per dag neem.

Die hoë inhoud van antioksidante en vetsure help om die veroudering van selle te vertraag, wat 'n gunstige uitwerking op die algemene toestand van die liggaam het.

In ginekologie word olie beskou as 'n goeie bron van sesamien en sesamolien, waarvan die tekort veral akuut is by vroue ouer as 50 jaar. In kosmetologie word die produk gebruik as 'n bestanddeel in haarmaskers en in die stryd teen selluliet.

Navorsers kon die effek van sesamsaad op die hoeveelheid cholesterol in die liggaam identifiseer. Volgens die resultate kan gereelde verbruik van olie die hoeveelheid slegte cholesterol met 15%verminder, wat probleme in die kardiovaskulêre stelsel veroorsaak.

Maar met al die voordele van olie, is dit die moeite werd om die gebruik daarvan noukeurig en versigtig te behandel vanweë die hoë kalorie -inhoud.

Vir mense met 'n verhoogde liggaamsgewig is dit ongewens, aangesien dit 'n toename in eetlus veroorsaak en gewigstoename bevorder. Die res van die mense kan veilig 1 teelepel geld per dag neem om die liggaam se volle werking en aanvulling met nuttige stowwe te verseker.

Fynproewers wat nie van olie hou nie, kan dit by groenteslaai voeg of in die vorm van sade neem. Dit kan by gebak of slaai gevoeg word vir 'n heerlike geur. As u sade gebruik, moet u dit in 'n lugdigte houer op 'n droë plek stoor.

Van die waarskuwings aangaande die konstante gebruik van sesamsaad, is dit die moeite werd om 'n moontlike allergie vir die produk of individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk te beklemtoon.

Voordat u sesamolie koop, moet u die resensies lees. Baie verbruikers vertel hoe om dit reg te neem, beskryf die voordele en nadele van sesamolie uit hul eie ervaring.

Samestelling en voedingstowwe

Die olie bevat 'n groot hoeveelheid retinol, niasien, tiamien, riboflavien en vitamiene uit die B-groep, wat dit 'n ware genesende en magiese drankie maak.

Deurlopende gebruik van die produk kan probleme met tekorte aan magnesium, fosfor, sink, yster en kalsium oplos. Maar met al die moontlike voordele, moet u die hoeveelheid sesaminname nie te veel gebruik nie, vanweë die aansienlike kalorie -inhoud, ongeveer 885 Kcal per 100 gram.

Sesamolie kan vir gewigsverlies gebruik word, maar hiervoor moet u 'n dokter raadpleeg, aangesien olie, ondanks die enorme voordele, ook skadelik kan wees. Die dokter sal u vertel hoe u dit reg moet neem.

Die voordele van sesamolie

In volksgeneeskunde word sesam beskou as 'n ideale opsie vir die voorkoming van aterosklerose. Die vetsure daarin bevat 'n gunstige uitwerking op die wande van die bloedvate, wat die vorming van cholesterolplaatjies voorkom.

Beta-sitosterol het die vermoë om die bloed te verdun en die sirkulasie te versnel, wat die hele bloedsomloopstelsel in orde stel.

• Die olie het homself bewys in die stryd teen bakterieë en as 'n anti-inflammatoriese middel. Dit toon positiewe resultate in die bestryding van bakterieë, help om faringitis, stomatitis, stafilokokkus en periodontale siektes te hanteer.
• Vir vroue kan sesam die hormoon normaliseer en pyn verminder tydens kritieke dae. Tydens swangerskap kan die produk probleme met toksikose, swelling en hardlywigheid oplos.
• Na die bevalling beveel dokters aan om olie te neem om laktasie te verbeter en hare en naels in 'n goeie toestand te bring, wat tydens hormonale veranderinge ondergaan het.

• Vir sommige mense is sesamolie 'n moet in hul daaglikse dieet. Dit sal help om ontslae te raak van groot probleme en die algemene toestand van die liggaam te normaliseer.
• Met bloedarmoede kan die middel die ystervlak in die bloed verhoog, wat die toestand van die pasiënt sal verbeter. As ons die resensies van dokters lees, kan ons sê dat sesamolie baie voordele inhou, maar u moet nie die gevare vergeet nie, daarom moet u met dokters konsulteer.
• Vir mans is olie onontbeerlik vir die verbetering van die bloedsomloop, wat 'n positiewe uitwerking op die voortplantingsfunksies het en beskerm teen siektes soos prostatitis of impotensie.

• Vir mense wat aan diabetes ly, sal olie 'n onontbeerlike hulpmiddel word om glukose op 'n optimale vlak te handhaaf en metaboliese probleme uit te skakel.
• In geval van visieprobleme, kan sesamsaad 'n positiewe uitwerking hê op die versterking van die oogspiere en kan dit help om 'n natuurlike omgewing te skep, wat 'n positiewe uitwerking op die algemene visie kan hê.
• Met die vermoë om die vloei van die asemhalingskanaal te verlig en droë hoes te bestry, sal sesam 'n goeie hulp wees in die behandeling van brongitis en longontsteking.

• 'N Groot hoeveelheid kalsium het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van tande, bene, naels en hare. In geval van tandpyn, om 'n sigbare effek te verkry, is dit nodig om slegs 'n druppel olie in die tandvleis langs die tand te smeer.
• As gevolg van sy vermoë om gifstowwe te verwyder, kan sesamolie gebruik word om die liggaam te reinig, beide deur dit in te neem en te gebruik tydens masseringsprosedures.
• Die toelaatbare hoeveelheid olie vir 'n volwassene per dag wissel binne drie eetlepels. Kinders onder die ouderdom van drie moet hierdie produk versigtig kry, nie meer as 2 druppels nie.

• In kosmetologie word sesamolie gebruik om maskers of in suiwer vorm voor te berei sonder om allergiese reaksies te veroorsaak.
• Om plooie en swelling onder die oë te bekamp, dien 'n dun laag van die produk in 'n suiwer vorm op die onderste ooglid vir 30 minute. Daarna moet u die vel met 'n droë lap of watte skoonmaak. Sulke behandelings sal u voorkoms behou en die voorkoms van ongewenste plooie in die oogarea voorkom.
• Om u hare te versterk, moet u olie in die kopvel vryf voor elke was. As u die punte aanbring, voorkom u gesplete punte en oormatige droogte.

Om gereelde depressiewe toestande te voorkom, is sesamolie nodig om die emosionele agtergrond te normaliseer. Dit kan beide in suiwer vorm en as 'n masseermiddel geneem word, maar as u weet wat die voordele is, moet u onthou dat dit in groot hoeveelhede skadelik kan wees

Vir die doeltreffendheid van alle skoonheidsmiddels, kan u sesamolie byvoeg voor gebruik; u moet soos gewoonlik 'n room aanwend.

Dit is nutteloos om dit vooraf te doen, aangesien alle nuttige middele verlore kan gaan, dus sal daar geen voordeel wees nie, maar daar kan skade wees.

Kenmerke van die neem van sesamolie

1. Vir verkoue moet sesamsaad drie maal per dag voor etes geneem word, 1 teelepel. U kan dit ook op die bors- of nekarea vryf en dit onmiddellik plaas nadat u dit afgevee het, in 'n gebied met verhoogde hitte.
2. In die geval van hardlywigheid, neem 80 ml olie soggens op 'n leë maag. Die volgende dag behoort die hoeveelheid medisyne 2 eetlepels te wees, en op die derde dag is 1 lepel genoeg om die toestand te normaliseer. Gedurende hierdie tydperk moet die ingewande heeltemal skoongemaak word en die werking daarvan na normaal terugkeer. Om dit te voorkom, is dit die moeite werd om nie meer as 1 eetlepel daagliks voor etes te drink nie.
3. Om die maandelikse siklus te normaliseer en die kans op swangerskap te verhoog, neem 1 eetlepel op 'n leë maag. Die olie kan 'n stimulerende effek hê op die werking van die hele voortplantingstelsel.
4. In die geval van maagsere word aanbeveel dat u 25 ml olie in die oggend inneem nadat u wakker geword het en 15 ml gedurende die dag. Die totale aantal onthale moet nie meer as 5 keer per dag wees nie.
5. Vir die behandeling van velsiektes in die vorm van dermatitis, is dit die moeite werd om sesamolie in probleemareas te vryf. Vir 'n meer uitgesproke mediese effek, moet u die produk meng met aloe vera -sap, wat bakteriedodende eienskappe het en wedergeboorte bevorder.

Om olie vir enige aanduiding te neem, moet met 'n klein dosis begin word, met inagneming van die reaksie van die liggaam. As u oorgewig is, moet u 'n sekere hoeveelheid vet uit die dieet verwyder, sodat u nie oorweldig voel nie.

Die olie word gekenmerk deur 'n onopvallende aroma en aangename smaak sonder galsterigheid of onaangename geure.