Hoe om stukkende stembande vinnig te herstel

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Almal het ten minste een keer in hul lewens hul stem verloor. Die gewaarwordinge is nie die aangenaamste nie, en dit gebeur dat die stem twee maande lank nie herstel word of slegs gedeeltelik herstel word nie. Daar is effektiewe tegnieke om die geskeurde stembande vinnig te herstel. En dit is nie eers maklik om te herstel nie, maar om die geluid van die stem nog helderder en varser te maak as voorheen!

"Cleo" deel haar ervaring met lesers persoonlike vokale afrigter Zhanna Seropyan, skrywer van die metode "Dis maklik om te sing!". 'Ek het baie lank gesoek na inligting oor hoe om my stem vinniger terug te kry. Ek het al tientalle stemherstelmetodes op myself probeer. En uiteindelik het ek die vinnigste en mees effektiewe maniere gevind wat my en baie van my studente gehelp het om die verlore stem terug te gee,”sê Zhanna.

Net soos in sport, is enige spiere onderhewig aan oorbelasting, en die stembande is dieselfde spiere, hulle kan moeg word deur 'n onreëlmatige las en oorwerk.

Eerstens moet u die oomblik 'vasvang', om te verstaan dat u stem verdwyn, dit wil sê om te voel en te onthou dat u begin suis. As u byvoorbeeld lank lank hardop gepraat het of gesing het, kan u later ongemak in die keel en pyn voel as u die klank uitspreek. U voel dat u harder moet inspan om op die oorspronklike volume te praat of te sing. Dit is 'n teken van u moeë stembande dat hulle nie meer kan werk nie. Net soos in sport, is enige spiere onderhewig aan oorbelasting, en die stembande is dieselfde spiere, hulle kan moeg word deur 'n onreëlmatige las en oorwerk. Wees dus versigtig en luister na uself, raai die afrigter aan, dit verminder die aantal onderbrekings in u stem aansienlik.

As u reeds u stem verloor het en hees is, word die metodes hieronder beskryf vir die herstel van u stem, en dit word gerangskik in terme van effektiwiteit. Dit wil sê, die eerste is die belangrikste.

1. Die goue reël: bly stil

Terwyl u stem gebreek is, probeer om stil te wees of fluisterend te praat gedurende die eerste twee dae om u stembande te laat rus en te herstel. Dit is die goue reël, en dit is die belangrikste ding om 'n stem te breek!

2. Ambulans: kalsium

U kan inspuitings met kalsium neem - 1 inspuiting per dag. As dit nie moontlik is om 'n inspuiting te gee nie, kan u kalsiumtablette koop, byvoorbeeld OSTEOCARE.

Dit is genoeg om 1 tablet per dag te neem. Dit is 'n geneesmiddel vir osteoporose en bevat 'n hoë kalsiumkonsentrasie. Dit help spiere herstel. Binne drie dae sal die stem herstel word. Maar u moet nie dadelik die las gee nie. Ons moet die stem 'n bietjie sterker laat word.

3. Dampe van essensiële olies

'N Goeie manier om u stem te herstel, is inaseming met eteriese oliedampe (as u nie allergies is nie). Olies versterk immuniteit, voed en verlig ontsteking van die stembande. Gee aandag aan die Mahold -inhaleerder - met die hulp daarvan kan u warm oliedampe inasem. Hulle brand nie. Die instruksie is soos volg: u moet 'n halwe teelepel water in die inhalator gooi en 'n paar druppels essensiële olies byvoeg. Hier is die verhoudings:

Anysolie - 2 druppels

Suurlemoenolie - 2 druppels

Eucalyptus -olie (denne of enige naalde) - 2 druppels

En sit die inhalator in 'n glas baie warm water. Dan sal die oliedampe begin verdamp.

Hierdie verhoudings is geskik vir volwassenes en tieners vanaf 10 jaar, kinders onder 10 jaar moet 'n druppel byvoeg.

Dit is raadsaam om inaseming 3-4 keer per dag vir 5-8 minute te doen.

Aandag

Dit is normaal as u aan die begin van die prosedure begin hoes en glad nie kan praat nie, sodat die ontsteking en slym begin verdwyn. En stil na die prosedure vir ten minste 20 minute - u stem sal merkbaar verbeter.

Terloops, u kan al drie metodes tegelyk gebruik, of ten minste die eerste twee!

Onthou!

Selfs as u stem binne twee of drie dae herstel het, moet u nie haastig wees om dit tot die maksimum van u vermoëns te gebruik nie; laat u stembande effens sterker word.

Dwelms

Ek sal hierdie metode apart van die gradering plaas. Die doeltreffendheid daarvan hang af van die geval.

Voorbereidings:

• help om stembande te herstel wat beskadig is deur laringitis;
• dra by tot die verligting van akute simptome tydens die verergering van die chroniese vorm van die siekte;
• word as 'n voorkomende maatreël gebruik.

Dikwels is dit GOMEOVOX. Die middel is 'n universele middel vir die behandeling van laringitis van verskillende etiologieë. Tree vinnig, saggies, effektief op en laat geen ongemak en newe -effekte agter nie. Raadpleeg u dokter.