Berei pampoenpap met rys

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

• Kategorie:

  Pap

• Kooktyd:

  1 uur

Bestanddele

• pampoen
• sout
• water
• suiker
• rys

Vir sommige siektes, soos allergieë, is dieetkos nodig. U kan pampoen by die dieet voeg; daar word pap gemaak met rys en melk. Hierdie resep is nie net vinnig nie, maar ook heerlik.

Pap met pampoen, melk en rys

Dit word aanbeveel om ronde rys te kies, want dit is sappiger. Dit is raadsaam om die gereg voor te sit as dit nog warm is.

Bestanddele:

• sout na smaak;
• 200 g pampoen;
• 50 ml water;
• 150 ml melk;
• 1 koppie suiker
• 50 - 100 g rys.

Voorbereiding:

Die resep vir so 'n pap met melk is eenvoudig, vir die voorbereiding benodig u sout en botter na smaak, sowel as suiker - 1 eetlepel. lepel

Dit is nodig om die pampoen te was en te skil, en plaas dit dan in 'n groot kastrol, die pampoen moet ongeveer 200 g wees. Giet dan 50 ml water in die kastrol en bring alles tot kookpunt. U moet ongeveer 10 minute kook terwyl die pan met 'n deksel bedek word

Voeg dan 150 ml melk, sout en suiker van hoë gehalte by; u kan ook speserye byvoeg indien nodig. Die pap moet tot kookpunt gebring word

Bedek die kastrol met 'n deksel en kook die gereg tot 30 minute op lae hitte sodat die rys gaar is. Dan kan die pap geroer of gestamp word indien verkies

Voorgespoelde rys moet in 'n kastrol geplaas word, maar dit is belangrik dat die graan oor die hele oppervlak van die pap versprei word. Daarna hoef u nie die pap te roer nie, dit is baie belangrik, sodat die oorblywende rys op die oppervlak nie kan brand nie.

As u die gereg bedien, kan u botter of heuning, neute, gedroogde vrugte daarby voeg.

Pampoenpap op water en met rys

Pampoenpap is nie net lekker nie, maar ook gesond, daar is baie vinnige resepte, waarvan een pap met rys in water kook.

Voorbereiding:

Die pampoen word vooraf gewas, geskil en sade verwyder en in klein stukkies gesny

Voeg olyfolie in 'n kastrol en verhit dit met 'n knoffelhuisie, wat 'n bietjie in kookolie gebraai moet word. Duur nie meer as 15 sekondes nie

Plaas daarna die gesnyde pampoen in 'n kastrol en braai dit 'n bietjie. Voorgekookte water word in 'n kastrol gegooi, sout word bygevoeg en gekook sodat die pampoen sag word

• Daarna word die pan uit die brander gehaal en 'n knoffelhuisie uit die pap gehaal.
• Dan word die gekookte pampoen gestamp, en dan word die rys gegooi en gekook. Om te voorkom dat die pap te dik word, kan u water byvoeg, en u moet ook sorg dat die rys nie brand nie.

Interessant! Heerlike pampoensap by die huis

Na 15 minute. skakel die hitte af en laat die pap 'n rukkie op die stoof staan, sodat dit beter sal smaak

Pampoenpapresep met melk en rys in 'n stadige oond

Pampoenpap in 'n stadige oond kook is baie gerieflik, lekker en vinnig genoeg. Dit kan met rys en melk gekook word.

Bestanddele:

• 350 g pampoen;
• 30 g botter;
• 200 g rys;
• 'n knippie vanielje;
• sout en suiker na smaak;
• 100 ml water;
• 300 ml melk.

Voorbereiding:

Vir pap met melk moet 350 g geskilde pampoen geneem word, in klein skywe gesny word

Plaas die stukke in 'n multivariate en voeg 30 g botter daarby. Maak daarna die multicooker toe en sit dit vir 20 minute aan. bak die pampoen

Na hierdie tyd sal die groente tyd word om sag te word, sodat u dit met 'n vurk kan knie om kapokaartappels te kry

Voeg dan 200 g ronde rys by en giet 100 ml water en 300 ml melk

Voeg daarna sout, suiker na smaak by, asook 'n knippie vanielje. Alle bestanddele moet gemeng word

Sit dan die multikooker in die "blus" -modus, waarvan die tydsduur 40-45 minute is

Interessant! Hoe om pampoen heerlik in stukke in die oond te bak

Na hierdie tyd is die pap gereed, dit kan warm of reeds afgekoel bedien word, met konfyt, heuning, kakao

Om so 'n pap nie te verbrand nie, moet u eers die binneste houer van die multikoker smeer met olie.

Pampoenpap in 'n stadige oond

In 'n stadige oond kan jy ook pampoenpap met rys kook, maar met die toevoeging van groente. Volgens hierdie resep kan u pap vinnig en lekker in water kook. Hierdie gereg kan nie net as pap bedien word nie, maar ook as bykos vir vleisgeregte.

Bestanddele:

• 200 g pampoen;
• 300 g rys;
• 0,7 liter water;
• setperke;
• 1 paprika en wortel.

Voorbereiding:

1. Om dit te kan doen, moet u 200 g gerasperde pampoen en 300 g voorgespoelde rys neem.
2. Plaas dit dan in 'n multicookhouer.
3. Jy benodig ook een soetrissie en 'n wortel.
4. Giet daarna warm of warm water - 0,7 liter.
5. Sout, peper na smaak, groente -olie word bygevoeg en in die stoofmodus gesit.
6. As u dit bedien, kan u enige kruie besprinkel.

Pap sal selfs lekkerder en meer aromaties wees as die water deur sous vervang word. As dit 'n bykos is, voeg dan 'n hoendergereg by die vleis, en as dit gaan vis, gebruik dan visbouillon.

Pampoenpap in melk met rys in die oond

Nog 'n heerlike en vinnige resep vir pampoenpap in melk met die byvoeging van rys. Daar is baie soortgelyke resepte vir die bereiding van pap in die oond.

Bestanddele:

• 600 g pampoen;
• 100 g rys;
• 1 liter melk;
• sout en suiker na smaak.

Voorbereiding:

1. Vir so 'n gesonde gereg benodig jy 600 g geskilde pampoen en in klein blokkies gesny.
2. Plaas dit dan in 'n bak of 'n spesiale pot.
3. Daarna word gewaste rys geplaas - 100 g.
4. Giet graan oor die hele oppervlak van die bak en voeg sout en suiker na smaak by.
5. Giet al die bestanddele in 1 liter melk en bedek dit met kleefplastiek.
6. Die oond moet eers voorverhit word tot 180 grade en die houer met die gereg moet 1, 5 uur gebak word.
7. Na hierdie tyd moet u die houer met pap verwyder en 30 minute lank wag sonder om die foelie oop te maak. In hierdie geval sal pampoenpap lekkerder en meer aromaties wees. U kan dit saam met heuning of botter gebruik.

Pampoen eet help om cholesterol in die bloed te verlaag, en hierdie groente veroorsaak nie allergieë nie. As die pampoen gaar is, is dit nie skadelik vir die gesondheid nie. As u egter baie daarvan rou verbruik, kan dit die menslike liggaam negatief beïnvloed. Veral vir diegene wat gastritis, maagsere of diabetes mellitus het.