Hoe om die maag na die bevalling by die huis te verwyder

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Tydens swangerskap kry 'n vrou dikwels 'n oormaat gewig, en na die bevalling verskyn 'n slap maag en rekmerke. Op die oomblik kan u nie aan 'n dieet voldoen nie, maar ook met aktiewe fisiese oefening begin. Maar daar is nog steeds maniere om die maag na die bevalling by die huis te verwyder.

Hoekom verskyn die maag

Soos deur dokters opgemerk, kan dit te wyte wees aan sulke probleme:

• veranderinge in die hormonale stelsel;
• onbehoorlike dieet;
• strek die buikspiere.

Gewoonlik word alle faktore beïnvloed, en nie net een nie. En hierdie probleem ontstaan vir alle jong moeders.

Dit verg baie geduld om u figuur te verbeter. U sal dit nie baie vinnig kan doen nie. 'N Minimum van 6 maande word vereis. Vir sommige vroue neem dit 'n jaar of meer.

Interessant! Hoe om gewig te verloor na 40 jaar tuis

Verband en vormdrag

As u die buik na die bevalling verwyder, kan u 'n verband dra. Hierdie instrument ondersteun die spiere, beskerm dit teen versakking. Die toestel voorkom rekmerke, verminder spanning op die bene en ruggraat. Die verband word gedra tydens swangerskap en na bevalling.

Maar nie alle dokters is positief oor hierdie middel nie, en beveel aan om dit nie te kies nadat die baba gebore is nie. Die rede hiervoor is dat interne organe kan ly. Om jouself nie te benadeel nie, is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg.

Benewens die korset, word korrektiewe onderklere gebruik om die bors en buik te ondersteun. Dit laat nie die weefsel strek, sak nie. Dit sal die las op die ruggraat verminder en die figuur slanker maak.

Binding word beskou as 'n ander effektiewe metode. Dit werk op dieselfde manier as 'n verband en vorm. Maar u hoef nie geld te spandeer op die aankoop van spesiale toestelle nie. 'N Lang serp is nodig. U moet dit ten minste 2 weke dra.

Voeding

Om 'n vrou wat nie borsvoed nie, binne 'n kort tyd na 'n keisersnee haar maag te verwyder, benodig u behoorlike voeding. U moet uself nie martel met 'n streng dieet, honger nie. Selfs as 'n vrou nie meer haar baba borsvoed nie, is sterk voedselbeperkings steeds skadelik.

Alle meel, gebraaide, vetterige, soet, gerookte voedsel moet uit die dieet verwyder word. Wors, halfafgewerkte produkte is verbode. Volle melk moet uitgesluit word. Dit bevat baie vet, en as die ma voed, kan die kind allergieë ontwikkel.

Die dieet moet die volgende kosse bevat:

• n vis;
• suiwelprodukte;
• graan;
• setperke;
• groente;
• vrugte;
• bessies.

Jy kan nie vleis prysgee nie, want dit is ryk aan proteïene wat die liggaam nodig het. Die belangrikste ding is dat dit nie vetterig is nie. U kan konyn-, hoender-, kalkoenvleis kies. Vleis moet gekook, gebak, gestoom word.

Wees versigtig wanneer u produkte kies. As die baba allergies is vir voedsel, moet dit weggegooi word.

Oefeninge

Met inagneming van die vraag hoe u die buik binne 'n kort tydjie by die huis kan verwyder, moet u aandag gee aan fisieke aktiwiteit. Daarsonder kan u nie die gewenste resultaat bereik nie. Swak materiaal moet weer elasties en sterk word.

Oefening moet lig wees. Die intensiteit kan slegs geleidelik verhoog word.

Tydens klasse moet u eenvoudige riglyne volg:

1. Voordat u oefen, benodig u 'n eenvoudige opwarming.
2. Gewigte moet nie gebruik word nie, aangesien dit spierverligting veroorsaak en nie 'n plat maag bied nie.
3. Hou jou buikspiere gespanne.
4. U kan uself nie onmiddellik laai nie. Die las moet geleidelik verhoog word.
5. U kan nie 'n uur voor die klas eet nie en daarna dieselfde hoeveelheid.
6. Dit is belangrik om u asemhaling te monitor.

Die volgende oefeninge sal help om die maag te verwyder:

• kroeg;
• "Boot";
• swaaipote;
• hurk met die baba;
• draai;
• "fiets";
• "hoepel".

Die resultaat sal baie beter wees as opleiding gekombineer word met kosmetiese en waterbehandelings. Met behulp van massering, toedraaiings, ys en scrubs is dit moontlik om die bloedsomloop te normaliseer en die laksheid van die vel uit te skakel.

Skoonheidsmiddels

Kosmetiese produkte met 'n opheffende effek help vinnig om die maag na die bevalling te verwyder. Hoofkomponente:

• hyaluronzuur;
• kollageen;
• vitamiene;
• elastien;
• essensiële olies.

Met hul hulp sal dit blyk dat die vel stywer word, om die bloedsomloop te normaliseer. Hulle beskerm ook teen rekmerke. Die geld moet met masseerbewegings aangewend word.

AVENT -room het byvoorbeeld 'n uitstekende effek. Dit maak die vel ferm, elasties en herstel weefsels. Die room bevat papaja, amandel, shea botter.

Tuis kan u wraps uitvoer met heuning, klei, sjokolade, olies en produkte. Die massa moet op die vel aangebring word, met kleefplastiek toegedraai word en 'n warm lap toegedien word. Die prosedures word vir 15-20 minute uitgevoer.

Interessant! Hoe om gewig te verloor tydens swangerskap sonder om die baba te benadeel?

Masseer

Masseringsprosedures sal 'n verpleegmoeder help om haar maag te verwyder. Hulle is goed vir spiere en die hele liggaam.

Met hul hulp:

• weefsels word verstewig, pap word uitgeskakel;
• rekmerke word voorkom;
• spiertonus word herstel;
• bloedsomloop word genormaliseer;
• dit blyk gewig te verloor;
• U kan op moeilike plekke ontslae raak van vetterige neerslae.

Maar massering het kontraindikasies. Dit kan nie uitgevoer word vir dermatologiese siektes, infeksies, sielkundige afwykings nie. Voor die prosedures is dit belangrik om 'n spesialis te raadpleeg.

Professionele behandelings

In 'n kort tydjie kan 'n nie-borsvoedende moeder gewig verloor deur professionele metodes. Die volgende metodes help:

1. Mesoterapie. Inspuitings word toegedien wat liggaamsvet vernietig. Inspuitings met hyaluronzuur is effektief.
2. Kryolipolise. Dit bestaan uit die effek van lae temperature op vet.
3. Elektromyostimulasie. Vet gaan weg onder die invloed van lae frekwensie stroom.

Dit is raadsaam om eers met 'n spesialis te konsulteer. 'N Vrou het immers kontraindikasies vir hierdie prosedures.

Volksmiddels

As u geïnteresseerd is in hoe u die maag binne 'n kort tydjie by die bevalling van die ma kan verwyder, moet u aandag gee aan tradisionele metodes. U kan 'n afkooksel van brandnetel maak, wat gebruik word om saam te pers. Dit sal 2 eetlepels neem. l. plante en 2 koppies kookwater. Die produk word vir 10 minute verhit.

Die sous moet vir 3 uur toegedien word, en dan gespoel word. Vir 'n kompres word die materiaal met die voorbereide sous bevrug en dan 'n halfuur op die maag gesit. Geen spoel is nodig nie, die produk word geabsorbeer.

Dit is handig om 'n spesiale masker soggens en saans te maak. Meng gelyke hoeveelhede aalwynsap en olyfolie. Dan word 'n paar druppels vitamien A en E bygevoeg, en dan word die samestelling op die vel gesmeer.

Skrop

Scrubs word gebruik om slapende maag uit te skakel. Om dit te doen, meng vaste deeltjies (gemaalde koffie, hawermout, seesout) met plantaardige olies in dieselfde hoeveelheid. Geskik vir olywe, laventel, amandel.

Gereelde behandelings help om die toestand van die vel te verbeter. Dit dien ook om die voorkoms van die "lemoenskil" te voorkom. Skropmiddels moet toegedien word tydens die stort. Met ligte bewegings word die skrop oor die vel versprei. Dit is belangrik om dit versigtig te hanteer om beserings te voorkom. Daarna word die skrop afgespoel en 'n room met 'n versagtende effek aangebring.

Baddens

Dit laat u toe om vetvoue op die buik te verwyder as gevolg van porie -vergroting. Met die hulp van verskillende bymiddels sal dit die proses bespoedig. Maar eers is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Verskeie middels word by die water gevoeg:

1. Droë mosterd (1 glas), wat tot 'n beslag verdun word. U moet 10-15 minute in so 'n bad swem, en dan moet u stort, ten minste 30 minute onder die deksels bly.
2. 'N Afkooksel van limoenbloesem, wat oortollige vloeistof verwyder. Hierdie middel verminder die volume in die middel. Neem 'n kalkbad vir 20 minute.
3. Soda, wat slakke verwyder, verminder die volume. Dit verg 200 g koeldrank, wat in water verdun word, by die badkamer. U kan nie 2 uur voor en daarna eet nie. Hulle bad vir 10 minute, en bad dan, draai hulself 40 minute lank in 'n kombers toe.

Baddens help nie net om gewig te verloor nie, maar ook om die gesondheid te verbeter, op te vrolik. U kan dit gereeld neem.

Koue en warm stort

Om die vel van die buik te versterk, moet u fokus op die skraalheid van die liggaam. 'N Kontrasstort is nuttig. Tydens hierdie prosedure word probleemareas gemasseer met 'n verwyderbare spuitstuk. U moet koue en warm water afwissel.

Dit is handig om probleemareas te vryf met 'n stywe waslappie of 'n miet. Dit help om die bloedsomloop te verhoog.

Waarom is daar geen tekens van herstel nie?

Vir sommige vroue, selfs na 'n paar maande se aktiewe oefening, behoorlike voeding en die gebruik van 'n verband, is daar geen merkbare effek nie. Dan moet u na diastase kyk. Dit is 'n algemene probleem wat na die bevalling verskyn. Die oortreding is gebaseer op die uitbreiding van die wit lyn van die buik.

Diastase van die uitsteekende onderbuik manifesteer. In moeilike gevalle word 'n swak pers waargeneem, die spiere atrofeer. Selfbehandeling is verbode. U moet 'n dokter raadpleeg en sy instruksies volg. Met effense strek, oefeninge, is 'n verband effektief, en in gevorderde gevalle is 'n operasie nodig.

Om die maag uit te skakel, is dit nodig om geleidelik en omvattend op te tree. Slegs dan kan positiewe resultate verwag word. Baie geduld is noodsaaklik.

Uitkoms

1. Die buik na die bevalling is by alle vroue merkbaar.
2. Om gewig te verloor, is 'n geïntegreerde benadering nodig: behoorlike voeding, fisiese aktiwiteit, bad, toedraai, massering.
3. U moet uself nie pynig met dieet en honger nie.
4. Moenie 'n vinnige resultaat verwag nie.
5. In gevorderde gevalle kan die dokter 'n operasie aanbeveel.