Gesondheid na 30 - nuwe gesonde gewoontes

2024 Outeur: James Gerald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 14:00

Hoe verskil ons onder andere van Europeërs? Die feit dat ons dikwels slegs dokter toe gaan as 'iets is siek'.

Vandag help moderne medisyne pasiënte om die risiko van ernstige siektes te identifiseer nog voordat hulle voorkom. Dit stel u in staat om met 'n hoë waarskynlikheid te voorspel of 'n vrou byvoorbeeld borskanker sal kry. Dokters beskik oor al die middele van innoverende diagnostiek, en danksy hierdie kan ons baie langer gesond, jonk en aktief bly.

123RF / Yulia Grogoryeva

As ons oor 'n spesifieke ouderdomsgroep praat, moet 'n meisie van kleins af na haar gesondheid omsien. Die algemene cliche "alle siektes is jonger" is ongelukkig waar.

Maar selfs sonder aandag aan die siektes self, is dit die moeite werd om te erken dat die verouderingsprosesse na 30 in die liggaam stadig maar seker begin word. Natuurlik sal dit selfs dekades daarna nie te merkbaar wees nie, maar konvensionele plooie is net die punt van die ysberg. Die belangrikste veranderinge begin binne -in die liggaam plaasvind, en op hierdie belangrike oomblik moet u u gesondheid en allerhande liggaamsklokke nie ligtelik opneem nie.

As die pasiënt egter al die voordele en moontlikhede van voorkomende medisyne benut, kan baie siektes en komplikasies vermy word. Die belangrikste ding is om dit so vroeg as moontlik te doen.

123RF / dolgachov

Gastro -intestinale probleme

Prestasie en bui, skoonheid en aantreklikheid, en selfs die tempo van veroudering van die liggaam hang af van die gesondheid van die interne organe. Daarom is een van die beste maniere om te verjong, die liggaam van binne te verbeter.

Dus, as u ouer as dertig is, moet u 'n gastro -enteroloog besoek. Veral as u probleme ondervind, soos uitslag, 'n dowwe vel, bros hare, naels en eenvoudig nie goed voel nie.

Die goeie nuus is dat daar nou baie tegnieke is om hierdie probleem aan te spreek, insluitend 'n relatief nuwe tegniek om anti -verouderingsgene te aktiveer.

Veranderinge in voeding, herstel van die biologiese omgewing van die spysverteringskanaal en selfs op psigo -emosionele vlak - alles is so verweef en onderling verbind in die menslike liggaam dat die komplekse effek die aangewese probleem baie vinnig sal oplos.

123RF / IKO

Probleme met die endokriene stelsel

'N Ander dokter wat die moeite werd is om te besoek, is 'n endokrinoloog. 'N sittende leefstyl, 'n swak dieet en 'n genetiese aanleg vir ernstige siektes soos diabetes behoort die klokkies te wees wat 'n vrou herinner dat 'n besoek aan hierdie spesialis nodig is.

Tans ly 'n groot aantal mense op aarde aan een van die twee soorte diabetes - ongeveer 10% (en ons praat hier slegs oor aangemelde gevalle). Jou taak is eenvoudig: om nie een van hulle te wees nie.

123RF / Andriy Popov

Maar nie alleen diabetes nie - as u konstante dors of droë mond voel, geneig is tot depressie, swakheid, hoofpyn, beenpyn, moet u na 'n spesialis gaan. Dit is moontlik dat dit u sal help om nie net diabetes, maar ook baie ander siektes te ontwikkel.

Ginekologiese probleme

As die eerste twee dokters die sogenaamde algemene doel het, is die volgende twee uitsluitlik vroulik. Die ginekoloog moet twee keer per jaar besoek word, selfs al is daar geen klagtes nie. En selfs met bekkenpyn, bloeding of ongewone afskeiding, vaginale droogheid, moet u onmiddellik 'n ginekoloog kontak. Dit alles kan die voorloper van ernstige probleme wees. Die hartseer statistiek rakende servikale kanker is dat die siekte by vyf-en-dertig by vroue gediagnoseer word. As u dertig is, is dit dus tyd om voor te loop. In die geval van neoplasmas, sal die spesialis dit in 'n vroeë stadium bewus word.

Besoek aan 'n mammoloog

'N Ander ondersoek wat 'n vrou wat gereeld die drempel van die dertigerjare oorskry het, moet ondersoek word deur 'n mammoloog. Nie so lank gelede nie, is borskanker erken as die algemeenste tipe van hierdie siekte in die vroulike bevolking van Rusland. Hoe ouer 'n vrou word, hoe groter is die kans dat sy in die risikokategorie val. Ander katalisators vir die kontak met 'n mammoloog is menstruele onreëlmatighede, 'n oorerflike aanleg vir borskanker, een of meer aborsies in die verlede en 'n ongesonde leefstyl. Dit is baie belangrik om ten minste een keer per jaar 'n mammogram te maak.

Vir 'n vrou van 30+ is dit 'n reël om hierdie spesialiste te besoek. Andersins neem die risiko om enige siekte op te doen aansienlik toe.

In my jeug wil ek natuurlik glad nie daaraan dink nie, maar die siekte is baie makliker om te voorkom as om te genees. En dit is voorkomende medisyne wat u hiermee sal help.

Doktor se opmerking

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatoveneroloog, hoofarts van "SM-Clinic" by Yartsevskaya:

'Natuurlik is elke persoon individueel, en die ontwikkeling van biologiese veroudering kan teen verskillende snelhede verloop, maar die basiese meganismes van selveroudering is dieselfde vir almal. Verskeie slaapsiektes, genetiese risikofaktore soek skuiwergate. Hulle moet betyds voorkom word, anders kan die risiko van voorkoms en ontwikkeling van sekere siektes na 10 jaar kritiek word.

As die pasiënt voordeel trek uit al die voordele en moontlikhede van voorkomende medisyne, kan baie siektes en komplikasies vermy word, is dit belangrik om dit so vroeg moontlik te doen. Die prestasies van moderne medisyne is so dat doelgerigte ondersoek nie meer baie tyd in beslag neem nie, nie veelvuldige besoeke aan die dokter vereis nie.

U kan spesiaal ontwerpte programme gebruik wat die individuele risiko's van elke vrou in ag neem, u genetiese profiel, biologiese ouderdom, die toestand van die derm mikrobiocenose, die vlak van vitamiene en minerale in die liggaam beoordeel. Stel reeds u eie skedule van dinamiese beheer op, gebaseer op die verkrygde data, korrigeer die geïdentifiseerde oortredings en leef nog jare lank 'n aktiewe en vol lewe."